孕早期打飞的前，请先读完这篇文章

1细数坚果对准妈的好处

　　据研究，脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。另外，坚果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。因此无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的佳品。

　　核桃

　　补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。

　　推荐食用方法

　　核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。

2准妈要做个美丽的大肚婆

　　第一，孕期购衣裙子可参照少打褶、多斜裁，裤子参照裤腿紧、裤腰松的原则。少打褶多斜裁是指上衣不必选用胸前打褶过多的款式，这样的衣服标志性太强，一看就是孕妇服。选择斜裁的宽摆上衣，可以遮盖凸起的腹部，产后也可以日常穿用。

　　第二，如果你要选购一条合适的裙装，“A”字版连衣裙是孕期首选，上身窄下摆宽的设计最适合孕妈咪，简单大方的款式，看上去舒适又浪漫。搭配起来也极方便，春秋季节配条裤袜，再热一点的时候就把连裤袜变成厚一点的长筒袜，至于夏天那就直接一件“A”字版短裙，清爽又时尚。

　　第三，孕期服装的尽量选明快的颜色，不会显得你太过沉重，在夏天，雪纺的面料会让你看起来更轻盈。

　　第四，最简单的，逛街时选择那些韩版的娃娃装，上半身以宽松为主，配上专为孕妈咪设计的弹性喇叭牛仔裤，或牛仔短裤，休闲又有时尚感。

　　颜色最好挑粉色系或鲜艳的紫色、黄色，或柔软的白色、米白、米黄等。当然别忘了配饰，怀孕后项链、耳环、丝巾还是可以带的，很多衣服，配饰可是点睛之笔，不要忽略哦!

3妊娠反应什么时候开始

　　什么是妊娠反应

　　在妊娠早期（停经六周左右）孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为妊娠反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失食欲恢复正常。

　　妊娠反应什么时候开始

　　由于荷尔蒙激素及HCG共同作用导致孕妇产生的怀孕初期的妊娠反应，而每个人根据身体素质上的差异则会对妊娠反应产生不同的身体变化。通俗的说就是不一样的个体，反应的程度也不一样的。妊娠反应的发生时间早晚与孕妇的个人体质有关，但一般都会在停经40天左右会出现妊娠反应。另外，妊娠反应与体内激素水平有关，部分孕妇可能不会出现症状，而常见的妊娠反应有：恶心、呕吐、嗜睡、疲倦等。

4孕妇血糖高的原因有哪些

　　原因一：饮食结构不合理，病从口入。不合理的饮食结构也会造成孕期准妈妈血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量摄人，食品的刺激使胰岛素的分泌增多。而当胰岛的功能无法承受这种压力，胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时，就会引起准妈妈孕期血糖偏高。

　　原因二：激素阻碍分泌胰岛素。孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，导致胰岛素分泌减少，很容易造成准妈妈孕期血糖偏高，危害宝宝健康。

　　原因三：体重超标。体重超标的准妈妈的胰岛素降血糖活力会严重降低，所以即使是相同的饮食量，也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素，才能维持整个身体血糖平衡。在孕期胎盘又会分泌激素来抵抗胰岛素的分泌，互相作用，导致肥胖准妈妈出现孕期糖尿病的几率明显增加。

5孕早期打飞的前先读完这篇文章

　　1.了解飞机

　　当人们谈论早期妊娠时，他们通常指的是头三个月。如果是一个正常健康的怀孕，同时还没有其它问题，那么孕早期坐飞机也是可以的。不过因为在孕期的前几个月，你的身体再作调整，所以此时坐飞机有不小的挑战。所以很多医生都建议，孕早期的妈咪尽量不要坐飞机远行，最好等到孕36周以后。

　　2.飞行效果

　　航空旅行会对孕妇造成许多方面的影响，但是其中大部分对正常怀孕并没什么危害。当飞行时，空气压力会降低，血液中氧含量可能会稍微下降；而当孕妇在飞行时，也会接触到一定数量的低水平的辐射，但这只有在怀孕期间飞行了很多次才会产生不良影响。如果你是个飞行员，乘务员或其他的常客，妇产科医生可能会限制你在怀孕期间的旅行量。