十九周 大肚婆的转折期

1怀孕19周孕妇注意事项

　　宝宝发育

　　胎儿的成长很惊人，身长18~27厘米，体重250~300克;脑袋大小像个鸡蛋;全身长出细毛(毫毛)，头发、眉毛、指甲等已齐备;皮肤渐渐呈现出美丽的红色，皮下脂肪开始沉着。为此，逐渐变成了不透明。

　　每日胎教

　　胎儿约在五个月大时，已有听觉反应，胎儿的内耳、中耳、外耳等听觉系统建立在怀孕约六个月时，胎儿在母亲的子宫里，对外界的声音刺激会有所反应，包括感受到母亲的心跳速度、血液流动的节奏、胃肠蠕动的韵律。如当母亲沉浸在莫扎特、舒伯特、肖邦等轻柔美妙钢琴乐曲中，胎儿不仅感受到如音乐节奏的子宫，血管脉动，而且在环绕着羊水，温柔的摇篮里，也随着母亲的心跳、呼吸、如海洋般宁静摇晃。

　　准妈须知

　　一般来说，孕妇安全的体重增加量应该介于9千克到13.5千克之间，最多不可超过16千克，能确保母体迅速恢复孕前体重。

　　饮食营养

　　什锦掐菜：绿豆芽250克，胡萝卜20克，青椒20克，水发香茹20克。花椒油15克，精盐8克，味精2克。将绿豆芽去两头，放入开水中烫后捞出。胡萝卜去皮切丝，香菇、青椒切丝。将三丝放入开水锅内烫透捞出。绿豆芽放盘，上码三丝，加入精盐、味精、花椒油即可。

　　准爸爸必读

　　量宫低：妻子排尿后，取仰卧位，两腿屈曲，丈夫可用卷尺测量妻子耻骨联合上沿至子宫底的距离。自妊娠20周开始，每周一次，一般每周增加1厘米。到36周时，由于胎头入盆，宫底上升速度减慢，或略有下降。宫底升高的速度，反应了胎儿生长和羊水等情况，如有过快或过慢的情况，应当请医生检查。

2怀孕3个月如何保健

　　怀孕3个月的胚胎发育

　　孕三月是从末次月经开始算起的第9～12周，是孕早期的最后一个月。

　　关于胚胎的发育，我们仍然是一个周一个周的来看。

　　1、怀孕第9周

　　第9周第1天，也就是受孕后的第43天，这一天，胎儿的软骨、骨骼、性腺、膝盖和脚踝开始形成和发育。性腺的形成，需要一两个星期才能完成，这个时候如果使用激素药物、过量的豆类制品和食用一些激素含量高养殖的肉类等，会影响男孩或者女孩的发育。

　　第9周第2天，内耳的半规管以及内眼睑开始形成;第3天，乳头和肘部发育的清晰可辨，从这一天开始，胎儿由于大脑与细小肌肉及神经间的联系功能增强，开始出现自发性的动作，但由于胎儿仅仅有15mm大小，他的活动准妈妈还完全感觉不到;第4天，胎儿的鼻孔、鼻尖及脚趾线开始形成;胎儿腿部发育的关键时期就到此结束，剩下的时间就轮到细节的脚趾、关节和脚指甲发育了;第5天，胎儿的双眼睑已经形成，眼睛全部的结构发育基本结束，躯干开始伸长伸直;第6天，舌头、手指开始发育，肠腔开始从脐带旁移到体腔内，外耳也就是耳朵被逐渐安置到头部下部，这个时候的眼睛还像兔子眼睛一样位于头部的两侧，今后也会随着头部的发育眼睛向前移动，这一天胎儿大小约17mm;第9周最后一天，手指已经出现，手指之间还有像鸭子和鹅一样的指璞pu，胳膊开始变长，肘部开始弯曲，但现在的胳膊实际上仍然非常小，仅有17寸电脑屏幕上正常五号字阿拉伯数字1的大小。

　　第9周不仅身体的器官继续新生，而且，也有器官隐去，就是原先胚胎具有的小尾巴，在第9周后半期就消失大半了，我们说过人类胚胎的发育，重演着祖先进化的历史，你可以看到胚胎由第3周的单细胞到多细胞，第4周由细胞团到软体动物，第6周由软体动物到脊椎动物，第7周由脊椎动物分出蛋生和胎生，第8周由胎生的哺乳动物分出牛羊猪狗的胚胎和灵长类的胚胎，第9周末第10周初，人类的胚胎才与灵长类的其他动物比如猴子、大猩猩区分开来。

　　第9周的胎宝贝四肢都在生长，胳膊已经能在心脏区域交叉;腿在变长，脚已经长到能在身体前部交叉的程度;这一周开始胎宝贝也能动了，而且，随着大脑神经的发育，准妈妈的情绪通过激素和活性物质来影响宝宝，胎宝贝的变化与准妈妈的情绪息息相关，需要准父母更注重胎教、更注重自我陶冶了。

　　现在大家都注重孕期保健，市场上为了迎合准父母需求，这类的科普读物和视觉读物也非常多，讲课前我搜索了一下网上的保健，吓我一跳，仅仅针对第9周错误比较大的说法我摘录了2条：

　　1、现在你需要喝大量的含微量氟的水，这样你会得到充足的氟化物……;

　　2、如果有必须拔掉的牙齿，宜在妊娠3～7周之间进行，避免引发流产和早产;

　　原文就是这样，而且上下文没有转折的意思，我也没有断章取义，大家可以网上搜索。

　　非常可怕，我怀疑这是医生写的吗?因为这是完全错误的论述，指导比不指导的危害要大得多!

　　是否补充氟化物，只能在氟含量比较低的地区才能进行，中国的大部分地区，比如东北、内蒙、宁夏、陕西、山西、甘肃、河北、山东、贵州、福建等，都是高氟地区，不仅不能补充氟，而且还要多喝纯净水，减排氟;退一万步，即使是缺氟地区，补充氟需要大量吗?大量是多少?

　　对于孕妇拔牙、补牙，如果孕前没有做好，孕期有必要做的时候，应该是在妊娠平稳的孕中期，也就是孕4月～孕7月，这是普通准妈妈应该都知道的常识啊，真不知道这样的谬论，首先是从那个网站开始的，要是医生编辑的，这个医生真是罪过，即使是不懂医学的网络编辑，甚至是转载的编辑，动一下脑子，因为错误太直白太明显了。

3十九周 大肚婆的转折期

　　在怀孕的第十九周，准妈妈们越来越明显地感觉到宝宝们的变化。同样，在她们自己的身体上，这种变化也是日益明显。臃肿的身材，宽厚的脚掌，很多准妈妈们都很不满意自己此时的外貌，但是也有些准妈妈们认为此时的自己是一生中最美的。

　　日益变化的身材

　 你也许会惊异于你每天不断变化的外形。虽然别人未必能发觉，但是每位妈妈都会感受到每天不同的变化。尤其在十九周时，你的体型已经可以非常明显地被看出来了。这时候，就到了穿孕妇装的时候了。你可以选择购买新的孕服，也可以挑选别的妈妈们剩下的，毕竟孕妇装只会在这怀孕的阶段穿。如果不喜欢孕妇装这种肥大的衣服，那你至少要穿一些宽松不会勒到身体的衣服。如果文胸的价格合适的话，你也可以考虑买几件宽大合身的孕妇文胸。还有一些女性却选择了另一种同样宽大但是属于运动款式的宽大文胸，也同样适合。

　　变宽的脚掌

　　你也许会感到你的脚也变大了。这是因为你体内承载了更多的体液和重量，这也是因为你身体的韧带也在不断伸展导致你的脚掌变大。你曾经最喜欢的鞋子可能再也没法穿了，你需要穿一些不会让你的脚掌出问题的鞋子。同样，这些鞋子也一定要保证它们的舒适性。

　　对于自身体型的认识

　　你也许从来没想过你现在会有这样的身材。很多的女性都曾为自己怀孕时的身材而苦恼，担心以后无法再恢复到从前那样。但是，也有很多的女性认为自己在怀孕期间非常地性感，她们把怀孕时的曲线视为一种给人感官享受的美。同时，你日益变化的体型也意味着你不得不与最爱的牛仔裤告别一段时间。但是，由于怀孕造成的身体体型变化也会使一些女性感觉自己不再性感，也就不再渴望性。这种心理上的变化不但会影响自己的身体健康，也会影响你丈夫的心理变化。

　　宝宝十九个月时的变化

　　你的宝宝此时：

　　从头到脚大约15厘米长，260克重。

　 在皮肤下存积了一层棕色的沉积物。

　　大约每天18个小时处于睡眠状态，6个小时处于清醒活动状态，就像是新生儿那样。

4孕妇五个月吃什么对胎儿好啊

　　孕育五个月时，每天蛋白质的供给量以80～90克左右为宜。这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期。为保证你的子宫、乳房发育以及血液中蛋白质的需要，并维持胎儿大脑的正常发育，应该适量增加优质蛋白质，如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等。

　　另外，此阶段比未怀孕时需增加热量约10%～15%，即每天增加200～300千卡热量。为满足热能需要，应注意调剂主食的品种花样，如大米、高粱米、小米、玉米、薯类等。这样不仅能满足准妈妈基础代谢率增加所消耗的能量，还能提供胎宝宝脑细胞形成和活动所需要的能源。

　　为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给。由于维生素D有促进钙吸收的作用，估每日的维生素D需要量为10毫克。新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等都富含维生素。还要适量补充钙、铁、铜、锌、镁、钠灯微量元素，摄钙量至少达到1000毫克;每日的摄盐量以5～6克为宜，水坚持每天6～8杯。

　　只有妈妈吃的好，吃的正确，才能让宝宝健康成长。要注意，不能什么补品都让妈妈们吃，因为补品都有自己的特性，适合别人不一定适合自己，要根据自己的体质来进行选择。也不能只吃荤菜，蔬菜中所含的营养物质对孕妇和宝宝也都是不可缺少的。

519周胎儿大小是多少

　　19周的宝宝身长已增长到18—25里面左右，体重大约250—300克，已是一个正常足月儿的二分之一了。此时胎儿的头已占全身长的1/3，头部及身体上呈现出一层薄薄的胎毛，白色的脂肪逐渐覆盖皮肤。手指脚趾长出指甲，并呈现出隆起，耳朵的入口张开;牙床开始形成;头发、眉毛齐备;由于皮下脂肪开始沉积，皮肤变成半透明，但皮下血管仍清晰可见;骨骼和肌肉也越来越结实。

　　顺利地进入孕中期，你心里一定长出一口气吧，告别了孕早期的种种不适，也没有了流产的危险，现在又能感到胎儿的运动，你一定很有成就感。孕中期你需要再做一次B超，一般在18-22周之间，这是为了查看胎儿的生长发育情况，确定是否有先天缺陷，并检查一下胎盘和脐带。在做B超检查时，可以在仪器的屏幕上看见胎儿正在踢腿、屈体、伸腰、滚动、吸吮自己的拇指。

　　每个妈妈在怀孕的时候，最担心的就是肚子中胎儿的健康了，在顺利的到孕19周的时候，宝宝已经初见雏形了，妈妈也可以通过b超看到宝宝的模样了，虽然在这个阶段是比较安全的，但是也要注意不要让自己过度的劳累，饮食也要规律些，一切都是为了宝宝的健康吧!