“秋老虎”袭来 预防宝贝可发生的疾病问题

1宝宝秋季养生食谱

　　1、银莲百合羹

　　作用：滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用。

　　原料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。

　　做法：银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中，加适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。

　　2、薏仁二豆汤

　　作用：润燥、清热。适合1岁以上的宝宝食用。

　　原料：红豆、绿豆、薏苡仁各适量。

　　做法：将三种食材按照1︰1：1/2的比例熬成汤，温热时给宝宝喂食。

　　3、雪梨南杏润肺汤

　　作用：此汤清肺热，润肺燥，止咳化痰。适合口燥咽干，肺燥干咳，大便秘结者饮用。一般小儿饮用，对预防咽喉炎有一定疗效。

　　原料：雪梨2个，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜枣4个，猪肺约200克。

　　做法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖;猪肺洗净切小块，用少许食油在铁镬中炒透，加入适量开水，与蜜枣同放入沙锅中，煲1-2小时，便可食用。

　　4、苹果蜜枣瘦肉汤

　　作用：养阴润肺，益胃生津，润筋脉。适用于秋天气候干燥，干咳无痰，皮肤干燥。一般小儿秋季常食，润燥生津。

2秋季宝宝养生推荐7点小常识

　　1.秋季饮食防感冒

　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。

　　2.秋季预防腹泻

　　秋季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见。因此，母亲一定要把住“进口”关，保证宝宝吃的食物新鲜，干净，定期将宝宝的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

　　3.给宝宝多喝水

　　秋高气爽，宝宝应当多喝白开水，不宜喝饮料。假设宝宝排斥白开 水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

　　4.吃白色食物润肺

　　秋季养生饮食也很重要。按照中医理论，白色食物与肺部对应，秋季干燥应多吃白色食物润肺。适合孩子白色食物包括梨、百合、莲子、银耳、淮山(山药)、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、白菜等，家长可以给孩子自制一些白色菜品，比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜汤等等。

　　5.多吃鱼虾进补

　　由于夏季气候炎热影响食欲，孩子饮食的摄入量并不多，到了逐渐转凉的秋天就可以适当进补了，也为身体储备能量过冬。如果担心大补导致肥胖，不妨多吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，蛋白质含量高，且各种维生素营养丰富，是宝宝肉类食物的首选。

　　6.忌辛辣和冷饮

　　初秋饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气”的原则，少吃一些辛辣的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等辛辣之物，多食用一些具有酸味和润肺润燥的水果和蔬菜。此外，不宜再多食用冷饮，还要谨防“秋瓜坏肚”，西瓜或香瓜等瓜类都不要多吃，否则容易损伤脾胃的阳气，导致抵抗力降低，入秋后易得感冒等病。

　　7.不吃上火食物

　　刺激性食物应当少吃，轻易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

3“秋老虎”袭来 预防宝贝可发生的疾病问题

　　1、肠炎

　　气候突然变化，腹部受凉使肠蠕动增强，天气过热使消化液分泌减少，而由于口渴又易吃奶过多，增加消化道负担，这些均易诱发腹泻。孩子的胃肠道尚未发育成熟，特别是胃酸分泌较少，杀菌能力差，再加上夏天过多地进食饮料，又稀释了胃酸，这样病菌就不能被胃酸杀死，很容易闯过胃酸这一关，进入肠道而引起腹泻。

　　另外，孩子胃肠道中各种消化酶也比成人分泌得少，这不利于食物的消化，容易引起消化不良，导致腹泻。再者是婴幼儿生长迅速，需要足够的营养，而这些营养物质又都要经过胃肠道来消化吸收，胃肠道的负担相对来说就较重了，容易发生消化功能紊乱。夏天气温高，细菌容易繁殖，也增加了感染的机会。同时，夏季孩子体内水分蒸发较多，要及时补充足够的水。如果出现此种腹泻，只要在饮食和饮水上稍加调理即可治愈。

　　2、感冒发烧

　　季节交替之时宝宝们很容易患感冒，咳嗽打喷嚏都是小儿感冒的症状之一。季节交替之际一定要注意避免孩子着凉，注意掌握孩子的体温。此外要注意为宝贝做好清洁卫生的工作，从外面玩耍回到家后，为了去除可能带回家的病毒，首先要洗手消除病菌。而当宝贝因着凉发烧时，家长们第一时间不要慌，发热的情况下，只要宝宝体温不超过37.5℃，一般不建议宝宝服用药物，家长们可以采取物理降温的方法为宝宝第一时间进行降温，而兵兵退热贴则是物理降温方法中最便捷有效的方法。

　　兵兵退热贴是目前唯一专业护脑的退热贴。当孩子发烧到37.5度时，就建议在宝宝的额头、左右腋下、左右股动脉部位贴上兵兵退热贴物理降温，由于超高含水退热贴的快速释放和散热功能，会将大脑温度第一时间稳定、快速、持续的降下来，及时保护大脑。不至于持续的高温对宝宝的大脑造成损失或伤害。而当宝宝突然出现高热现象，为避免孩子出现高热惊厥，当孩子的体温超过38.5℃时，要及时送往医院进行就医治疗。

　　3、扁桃腺炎

　　孩子的免疫能力交差，因此扁桃腺最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等。还可能因疼痛而无法吞咽。发现孩子有扁桃腺炎要及时带孩子进行就医和治疗，可给孩子提供流质、偏凉的食物，减少对扁桃腺的刺激。发病时应卧床休息，多饮水排除细菌感染后在体内产生的毒素。宝宝体温过高时，应使用兵兵退热贴为宝宝退烧，防止宝宝发生惊厥。给宝宝吃易消化的流食，如粥、面条类食物，为预防疾病的反复发作，应注意锻炼身体，增强体质，增强抗病能力。急性扁桃体炎会引起严重的并发症，因此需要家长们严密观察宝宝病态发展，如果病情不见好转，要及时看医生，防止并发症发生。

　　温馨提示：只要家长们有足够的耐心、细心、责任心，那么宝贝们便能够安全的度过这个夏秋交替的季节!

4孩子秋季养生食谱有哪些

　　1、银莲百合羹

　　作用：滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用。

　　原料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。

　　制法：银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中，加适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。

　　2、沙参玉竹瘦肉汤

　　作用：养阴润燥，益胃生津。适合于胃阴不足，口燥咽干，胃纳欠佳，大便干结的小儿，或肺燥干咳者。皮肤干燥、粗糙如鳞状者，常饮此汤，疗效显著。一般小儿秋季饮用，润燥生津。

　　原料：沙参15克，玉竹20克，蜜枣4枚，猪瘦肉100克。

　　制法：上述4种物料，同放入沙锅中，加适量清水慢火煲1-2小时，便可饮用。

　　注意：患感冒或大便稀溏者，暂不宜食。

　　3、雪梨南杏润肺汤

　　作用：此汤清肺热，润肺燥，止咳化痰。适合口燥咽干，肺燥干咳，大便秘结者饮用。一般小儿饮用，对预防咽喉炎有一定疗效。

　　原料：雪梨2个，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜枣4个，猪肺约200克。

　　制法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖;猪肺洗净切小块，用少许食油在铁镬中炒透，加入适量开水，与蜜枣同放入沙锅中，煲1-2小时，便可食用。

　　4、苹果蜜枣瘦肉汤

　　作用：养阴润肺，益胃生津，润筋脉。适用于秋天气候干燥，干咳无痰，皮肤干燥。一般小儿秋季常食，润燥生津。

　　原料：苹果1-2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。

　　制法：苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅内，加适量清水，煲1小时，便可食用。

　　我们都知道小孩通过饮食对身体进行调理是不宜滋补过度的，上面就是对孩子秋季养生食谱有哪些的介绍，通过了解之后希望很多家长在照顾宝宝的时候能根据季节的变得来调整好饮食，另外一起要让孩子多到户外进行身体的锻炼。

5秋季儿童疾病的预防

　　1腹泻

　　一到秋季，很多宝宝就有腹泻的情况出现，家长在这时候千万不能大意，要及时给宝宝的食具进行消毒、勤给孩子换衣物、注意双手的卫生。一旦宝宝出现腹泻，家长要及时隔离宝宝，不要带宝宝去人多或是人流量密集的地方，多给宝宝补充水分。

　　2感冒

　　夏季转到秋季期间，因为气温温差变化较大，所以宝宝很容易出现感冒病症，打喷嚏是感冒后的一个症状。

　　这时候家长需要多加注意，千万不要让孩子着凉，时刻关注孩子的体温，勤给孩子洗手与做好自身卫生。

　　3呼吸道感染

　　夏季与秋季交替期间，早晚温差比较大，天气时冷时热，这时候最容易引发呼吸道感染，从而引发哮喘。

　　如果宝宝患有哮喘疾病，最好让宝宝随身携带药物，同时还要定期去医院进行检查。