春去夏来 给孩子穿衣有学问

1孩子比大人少穿一件衣服会更舒服

　　近日，朋友向我抱怨，自从生了孩子后，自己和婆婆的矛盾越来越多了，在照顾孩子的方式上，她们有很大的差异，昨天还差点吵起来。原因就是在给孩子穿衣服准备去公园时，婆婆认为孩子小、抵抗力低、身体弱，一定要比大人多穿一件;而朋友则认为孩子好动、容易出汗，不应该穿那么多。

　　其实，这样的问题在很多家庭都出现过，给孩子穿衣服穿多少比较合适?这个问题让很多妈妈左右为难，穿多了怕孩子热着，穿少了又怕孩子冻着。我的观点是孩子要比大人少穿一件衣服，这样孩子的感觉会更舒服。

　　相对于大人来说，孩子的新陈代谢较快，产生的热量也就相对较多，由于自身有很多热量需要散发出来，所以怕热。即使是不做剧烈活动的婴幼儿，由于新陈代谢极其旺盛，同样也是非常怕热的。新陈代谢旺盛是所有孩子的共同特点，这就决定了孩子都怕热而不怕冷的特点。因此，妈妈给孩子穿衣服一定不能贪多，一般来说是比大人少穿一件即可。

　　孩子穿衣服应该比大人少穿一件，这是有科学依据的。

　　美国的一个科研小组曾在小白鼠身上做过这样一个实验。将参加实验的小白鼠分成两组，一组长期生活在温室环境中，另外一组则每天定时在寒冷的环境中待上几个小时。一段时间以后，将这两组小白鼠同时放在寒冷的环境中，并在小白鼠的头部连上导线，观察它们肾上腺素和脑电波的变化。结果，定期在寒冷环境中锻炼的小白鼠对寒冷的刺激反应很小，组胺水平稳定;而长期生活在温室环境中的小白鼠脑电波和肾上腺素则都出现了剧烈变化，不仅组胺含量处于较高水平，还出现了上呼吸道感染的症状。

　　由此可见，孩子长期待在室内或穿着过厚，会逐渐丧失对冷刺激的应激能力。孩子比大人少穿一件衣服，能锻炼孩子对冷刺激的应激能力。

　　孩子的衣服穿得过多，不仅不会起到保护的作用，反而会使孩子的抵抗力下降，更容易患上感冒。在我的日常工作中，经常会接触到一些鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道感染的小患儿，这些孩子一般都有一个特点，就是衣服穿得特别多，大人穿衬衣的季节，孩子穿着毛衣。

　　除此之外，孩子穿得过多还会影响其身体器官的发育。当孩子的衣服穿得过多时，身体里的热量就不能及时散发出去，这时人体自身的调节功能就会发挥作用：要么心脏会跳得弱些，以便于少产生热量;要么就会出汗或者发热，以便于被动地散热。所以，孩子穿得多了会影响心脏的发育，而心脏弱了就会影响整个身体循环，影响到孩子其他器官的发育。长此以往，孩子身体的各项器官发育都会受到影响，体质也就随之下降了。

　　那么，如何判断孩子的冷热呢?

　　大部分妈妈会根据孩子手脚的冷热来判断孩子是否冷了，实际上，这种方法是错误的。首先，手脚离心脏较远，所以温度相对要低一些，热起来也要慢一些;其次，手暴露在空气中，冷起来很快。这就是为什么有些孩子即使“穿得跟球一样”，身体已经热得受不了了，手还是会冰冷的原因。

　　相对于对冷信号的敏感，大部分的妈妈对孩子热的信号无动于衷。比如孩子出现手凉了、流鼻涕了、咳嗽了等，就以为是冷了，其实这都是不准确的，因为正常情况下也可能出现这种状况。相反，对孩子出汗、踢被子、拒绝穿衣服等热的信号则要多加重视，因为这些才是孩子真正体热的表现。

　　育儿小贴士

　　有些孩子习惯了穿厚衣服，妈妈担心突然减衣服孩子会不适应，这种情况可以选择在孩子洗澡之后减少衣服，同时，马上进行适量的身体活动，让孩子自身产生一定的热量，逐渐适应。

2春去夏来给孩子穿衣有学问

　　原则一：做到“三暖二凉”，孩子健康有保障

　　所谓的三暖，是指宝宝背部暖、肚脐窝暖和脚心暖。背部的温度可以直接反应孩子身体的温度，如果妈妈摸到孩子的背部有点发凉或者冒冷汗，一定要及时加衣服。肚脐着凉会影响孩子消化道的健康，导致肠胃功能受到影响，对健康有害。而脚则是最容易让寒气入侵的部位，就算是夏天，父母也尽量不要让孩子赤脚在地上玩，所谓寒从脚入，就是这个道理。

　　所谓的二凉，指的是头凉和心凉。头部是孩子重要的散热场所，如果温度太高，他们会表现的非常烦躁，甚至出现头晕的症状。而想要心凉，妈妈们则不能给宝宝穿过多的衣物，以免让他们觉得胸闷。

　　原则二：根据孩子的特点灵活穿衣

　　有的孩子才一丁点大，或者不太喜欢玩耍，他们的运动量比较小，为了维持体温，应该稍微多穿一些。而那些活跃的孩子，经常玩的满身大汗，一般来说他们不容易觉得冷，可是稍微少穿一些衣服。当然了，如果孩子正在生病或者正处于其他特殊时期，也应该及时的调整衣服的数量。

　　原则三：根据温度穿衣服

　　在前一天晚上，妈妈们应该调查好第二天的温度情况，高温低温是多少，温差大不大，再给孩子搭配合适的衣物。如果昼夜温差较大，妈妈们可以给孩子备上方便穿脱的衣服，以便让孩子热的时候及时脱掉。

3儿童穿衣有误区

　　“很多家长自己只穿一件外套，却给孩子穿一件厚羊毛衫，一件毛衣，恨不得把小孩裹得严严实实，反倒容易出汗，导致毛孔扩张而感冒。”广西壮族自治区妇幼保健院儿童保健科副主任吴葆宁说。

　　进入冬季以来，一则据称是杭州某老中医提出的“衣服温度表”穿衣法则开始在网上传播：厚羽绒服相当于9℃，薄羽绒服6℃，厚棉衣5℃，厚羊毛衫、棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃……若外界温度为22℃，那么穿一件短袖加一件薄外套即可：22+1+3=26，控制在26℃最为舒适。

　　吴葆宁认为这一说法没有多大的科学依据：“25°C-26°C的温度确实比较适宜，但每个人的运动量、代谢量体质都不一样，因此具体穿衣指数还要因人而异。”

　　“通俗地说，儿童都是怕热的，因为他们的基础代谢率比成人要高10%左右，因此学龄前儿童穿衣数量跟成人大致相当，小婴儿多穿一件即可。”吴葆宁说，有的小孩末梢循环比较差，冬天手脚冰凉，家长摸手心觉得凉，又继续添衣，等手心暖了儿童的实际体温已经偏高，更容易感冒着凉。

　　吴葆宁建议，家长可摸小孩的额头及后颈，看是否干爽，如果出汗需及时擦干，如果温度低则需适当增加衣物，“晚上刚睡觉时盖同样的被子，小孩就会觉得热，因为他们的脏器仍处在代谢发热的状态，因此可过1-2小时再盖厚点的被子。”

　　“新生儿、尤其是体重低的早产儿更要注重保暖，因为他们皮下脂肪比较薄，出院后可使用热水袋、空调等帮助婴儿保暖;在洗澡、换尿布时容易着凉，可使用浴霸、取暖器等做好保暖措施。”吴葆宁说。

4怎样判断宝宝穿衣是否适宜

　　鼻尖：发青发白，用手一摸很凉就说明衣服穿少了。

　　打喷嚏：受凉的时候容易打喷嚏，宝宝偶尔打个喷嚏没有关系，如果喷嚏连天就需要增加衣服了。

　　手和脚的温度：摸摸宝宝的手脚，如果感觉很凉就要增加衣服。

　　舌头：舌头应该是淡红色的，如果宝宝的舌头很红，就说明穿多了。

　　舌苔：舌苔发白一般是正常的，有时提示身体有寒;发黄是热的表现，要警惕是否需减衣。

　　大便：干硬而臭或稀溏而臭的大便都提示有内热;稀溏不臭的大便提示有寒。妈妈可根据宝宝大便情况酌情帮宝宝增减衣服。

　　小便：发黄提示有热，要考虑是否穿多了;清长提示有寒，可适当增加衣服。

　　突然肚子疼：多是受寒，要及时给宝宝加衣。

　　由于宝宝年龄小，不能自己表达冷热的问题，所以全靠家长去照顾。而家长在照顾孩子穿衣的同时，也要注意，宝宝是比较好动的，而且他们身体里的内火比成人还旺盛，所以不需要穿的过分厚实，要经常观察宝宝的生理变化，判断他们的衣着是否合理。

5孩子正确穿衣健康常在

　　宝宝衣物尺寸：因为婴幼儿成长速度很快，选购宝宝衣物时，买稍大一点的尺寸，预防宝宝成长太快，衣服到第二年就穿不了。但刚开始爬行、学走路的宝宝，为了不影响其活动，挑选衣物的尺寸不能太大。

　　宝宝衣物材质：宝宝衣物以舒适、吸汗为主，材质上以纯棉为最佳，特别是穿在最里层的贴身衣物，必须选择透气、柔软舒适、吸汗的布料，尽量不选太厚重的质料或毛料衣物。

　　宝宝衣物设计：宝宝衣物设计上尽量简单、简洁，不要有小珠子、别针、项链等复杂的设计，避免这些小零件脱落时被宝宝误食。有扣子的衣物也要注意检查扣子是否轻易即可拔掉，预防宝宝拔起塞入口中。

　　什么时候该为宝宝添加衣物?

　　以宝宝身体的温度决定是否该加减衣物，用手触摸宝宝的背部，如果宝宝太闷热，摸起来会感觉宝宝体温很高，或稍微出汗，这时应该为宝宝脱掉一件衣服。如果宝宝的身体摸起来冰冰凉凉的，肤色也不太好，这时候就应该为宝宝多添加一件衣物。

　　怎么减少穿衣时间?

　　宝宝往往表现为不喜欢换衣服，换时就哭闹。为缩短穿衣服的时间，妈妈给宝宝穿之前，可先把宝宝要穿的衣物全部准备好。如果是长袖上衣，还应先卷好袖子，这样替宝宝穿衣时就会比较快。如果是寒冷的冬天，要穿的衣服不只一件，应先把所有衣物一起叠好，一口气给宝宝穿上，这样可比一件一件给宝宝穿衣节省不少时间。

　　宝宝流汗后必须马上换衣物吗?

　　如果宝宝衣物全湿透了，要马上换上干爽的衣物。如果只是局部性出汗，可用纱布替宝宝擦拭掉汗水，让肌肤保持干燥状态即可，不用每一次一出汗就换衣服