​不看不知道 男性肾虚会导致哪些危害？

1肾虚会导致什么症状

　　肾虚的患者记忆力明显下降，不容易集中注意力，工作中精力不足，使得工作效率严重低下。肾虚导致患者情绪不稳定，时常感觉头晕，容易发怒，心情烦躁，感觉焦虑，甚至诱发抑郁症。患者肾虚可导致自信心缺乏，对工作没有足够热情，觉得生活淡然无味，失去人生的目标和方向。肾虚使得男性性欲低下，容易滑精、遗精。女性肾虚可导致卵巢早衰、月经不调、性欲减退等。

　　肾虚会对身体产生很多影响。患者因为肾虚身体逐渐发胖，但每天饮食量并没有增加。肾虚的患者容易脱发，头发变得稀疏干燥，失去光泽。肾虚可导致眼睑浮肿，眼睛干涩疼痛，体内毒素无法及时排泄。男性或者女性肾虚都可导致性欲冷淡，女性肾虚使得更年期提前，男性肾虚导致阳痿早泄、滑精遗精等。肾虚患者平时精力不济、注意力不集中、身体乏力、对工作没兴趣。

2​不看不知道 男性肾虚会导致哪些危害？

　　首先是并发症

　　像一些慢性支气管炎、高血压和冠心病，会大大的增加这些疾病的发病率的，因为这些疾病主要就是心肾不足造成的，肾虚以后，还会影响到听觉和内分泌系统这些主要的人体系统的。

　　其次是记忆力减退

　　情绪比较反复、注意力不集中、乏力、抑郁、尿频和失眠这些症状的发生，这些症状是由于肾虚对身体的各个器官调节不好导致的，所以肾虚一定要积极的治疗才可以。

　　注意平时不要吃生冷的食物

　　男性要多运动，改善体内的循环，让血液流通，可以试着跑步，慢跑，还有在卵石上赤足的行走都是可以的。

　　补肾吃什么好

　　1、补气韭菜粥

　　材料：韭菜20克，大米90克。

　　做法：大米洗净煮成粥，将熟时放入韭菜，大约2分钟左右改小火至熟。待温热空腹食之。

　　功效：韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用，对于忙碌的中年夫妇来说，还能防止性功能减退。

　　2、板栗腊八粥

　　材料：大米、糯米、黑米、香米、红小豆、栗子、红枣、莲子、花生仁、桂圆肉。

　　做法：红豆、黑米、红枣、莲子洗净，用水泡2小时。莲子去掉芯。花生仁用水泡，去皮;大米、香米、糯米洗净。把泡好的红小豆、黑米、红枣放入电紫砂锅内，加足量水，跳到煲粥档，熬粥。红小豆、黑米、快烂时，加入洗净大米、糯米、香米、栗子、莲子、花生仁、桂圆肉，熬成粥即可。

　　功效：板栗腊八粥补肾益气，最适合肾虚者。对于适宜养肾的冬季来说，吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常养身的一种食疗方法。

3肾亏会得什么病

　　医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压等一类严重的并发症，中医认为，“冠心病” 也主要是心脉瘀滞、心肾不足等一类原因所造成的，老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关，另外，肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。

　　而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。更年期提早，闭经，不孕，眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白，怕冷畏寒。除此之外，还可能会诱发失眠，浑身躁热，注意力难以集中等，甚至血压上升的不良症状。

　　此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。

　　总的说来，肾亏所引发的疾病是比较严重的，且几乎可以危及到人的整体健康，因此小编强烈提醒大家一定要提高警惕，千万不要在发现自己肾虚时以不以为然的态度应对，最好是及时采取措施帮助改善症状，以避免不良影响的产生。

4保护肾脏做到以下几点

　　1、适量饮水不憋尿尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。

　　2、不暴饮暴食，吃太多蛋白质和盐分。会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。

　　3、定期检查，最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查。女性怀孕时肾脏负担会加重。应该监测肾功能。以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

5肾虚会“爱”上这几种人

　　一、先天不足的婴幼儿

　　有些孩子从出生开始就很少生病，并且精力旺盛。而有些孩子却隔三差五地生病，整天活力不足。为什么呢?孩子的体质，很大程度上受父母体质的影响。在受孕时，如果父母肾气十足，那么就比较容易生出体质强壮的孩子;而相反地，如果父母体质不好，孩子从哪里遗传好的体质呢?

　　建议

　　父母在打算要孩子时，要先调整好自己的身体，用最好的状态来迎接你们的“爱情结晶”。

　　二、老年人

　　随着年龄的增长，每个人都不可避免地要走衰老这条路。但是有个现象，不知大家有没有留意过，同样是六十岁，有的人看上去像七、八十的，而有的人看上去却像四、五十的。这么大的差距，人的精神面貌也会相差甚远。这并不是天生的，一定是看起来年轻的人更注重肾气的维持。

　　建议

　　老年人要通过合理的膳食、规律的作息、适量的锻炼、平和的心态来减缓肾气的衰竭，以达到延年益寿的目的。

　　三、经常熬夜的人

　　人在进入深睡眠时，体内才会分泌出各种激素。若激素失衡，免疫力就会降低。用中医的话说，夜里阳气亏虚，阴气旺盛，应进入睡眠。若还在熬夜，就会损耗阳气，还让阴气入侵体内。长此以往，就会造成阳虚。还有的人并不是刻意熬夜，可能是有些工作确实没有做完，但是又非常困倦，为了提神，就在半夜喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，也会令阳气折损。

　　建议

　　尽量在10点半之前睡觉，如果不是特别紧急的工作，尽量不要熬夜加班。就算熬夜，也不要喝刺激性饮料提神。