​经常熬夜的男人不应该喝酒

1熬夜对男人有哪些伤害

　　一、最容易肾虚。中医认为黑色跟肾的功能有很大关系，所以有说法说黑色食物补肾，或是滋阴或是补阳。而黑眼圈则可能说明是肾气不足，当然这也要分情况，比如是可恢复性的黑眼圈多半是短时间内的熬夜或休息不好，而长期有黑眼圈就可能是肾阳虚了。

　　二、会引起不育。长期熬夜对男人来说会影响激素的分泌，内分泌也会失调，要知道精液也属于内分泌的其中一员，所以长期熬夜会影响男人精子的质量和数量，从而进一步引起不育。相关阅读it男人需警惕不育杀手

　　三、免疫力下降。一般做程序设计或页面设计的人都知道加班是经常性的，你看他们的桌子就知道了，一堆一堆的保健类的药品，今天这儿上火了，明天那儿难受了，总之熬夜久了哪儿哪儿都是毛病。很容易感冒不说，一些性功能问题也会接踵而至!

　　四、疲劳健忘易出现负面情绪。男人若是经常出现头晕、失眠、气色不好，容易失落和抑郁，经常长吁短叹，那么这个男性可能是阳虚或气血虚。而这样的男人往往看起来没精神，没有男子气!长期下去个性可能会更细腻敏感，多愁易忧虑，也就是我们常说的这男人太娘了。

　　五、胃肠道问题。熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

2​经常熬夜的男人不应该喝酒

　　熬夜应忌酒：

　　酒精有细胞毒作用，任何酒都含有酒精，大量饮酒不仅会成瘾，而且会影响健康，而首当其冲的是肝脏。随着酒消耗量的增加，酒精性脂肪肝的发病率也在增加。乙肝病人更不能饮酒。

　　熬夜应忌酒：

　　过度饮酒，会控制不住情绪，当看到自己喜爱的球队比赛时，会心情激动，获胜时，眉飞色舞、兴奋异常，弄不好会乐极生悲。而一旦失利，会垂头丧气、大吵大骂，甚至毁物伤人。观看比赛一定要调整好心态，以平常心看待比赛的胜负。

　　熬夜应忌酒：

　　许多人也许会在比赛快结束前喝酒，主要是想借助酒精入睡，但这样往往会睡几个小时就早早地醒来，之后便再也无法入睡。这是因为，最初酒精会有一定的镇静作用，但过了几个小时之后，镇静作用就会渐渐消失，而且相反对人体产生兴奋作用。此外，酒精在消退时同样也会产生刺激，从而使人提早醒来。

　　熬夜本来对身体就会带来很大的损害，本来要在睡眠中进行的新陈代谢以及排毒只能暂时停止，这时候要是再喝酒了，那岂不是火上添油了。所以男人一定要记住，熬夜应忌酒。当然还有许多男人看比赛时太困了，就会吸烟提神，其实这对健康是更坏的。所以在熬夜的时候，最好不要喝酒，也不要吸烟。

3男人熬夜的6个注意事项

　　1、如果是已知自己晚上要熬夜的，那么当天白天的时候稍微抽空多休息一会，尤其是一定要睡个午觉，养足精神。

　　2、晚饭不要吃太饱，然后在熬夜的地方多准备一些水果、低热饼干、面包片和白开水，如果吃这些还感到饿的话可以煮一点清淡的粥。

　　3、准备好专门的提神饮料，一般而言绿茶的提神效果还不错，热咖啡也可以，但是不要喝浓咖啡，切记一定要是热的饮料。

　　4、在熬夜的地方周围放一些绿色植物，比如仙人球、吊兰。

　　5、熬夜之前最好吃一片维他命B，或者也可以吃一片钙片。

　　6、熬夜的时候最好每隔一个小时左右洗一次脸，尤其是熬夜打电脑的朋友，而且在洗完脸之后做一下全身舒展运动，拉一下筋骨。

4熬夜护肤知识男人不可不知

　　首先肌肤需要极速补水的方法就是使用补水精华+补水面膜

　　熬夜导致肌肤问题这种情况一定要记得使用补水保湿精华液了，补水保湿精华液使用方法是需要全天的呵护的，有机会方面的话最好是隔两个小时进行一次，补充一下，因为超过两个小时就可以会出现倒流的现象，当然，好一点的精华液可以长一点，但是最多就是半天的时间，四个小时。晚上再进行深层的补水保湿，用面膜就可以。

　　失去水分的皮肤如同失去水分的海绵，变得干燥粗糙，角质细胞的色素被压缩在一起，使皮肤看起来较黑较干，肤色也会变得蜡黄暗淡。使用补水面膜，如果是涂抹式面膜，可以在洗澡的同时进行，特别有利于补水和吸收。

　　1)保住肌肤水润不干燥，皮肤光滑清爽。

　　其含有的多种草本精华，可深层为肌肤补充水分，用后肌肤水嫩柔滑，肌肤感到清新，明亮剔透。

　　2)能减退红点及亮白肤色，也特别适合日晒及激光治疗后使用。

　　可有效舒缓皮肤的敏感症状，有效令肌肤回复活力弹性及改善透明度，也可用于眼部消除浮肿。

　　急速消除黑眼圈

　　节日期间亲朋好友欢聚一堂，常常畅谈畅饮至通宵。过足了玩瘾的结果是皮肤因睡眠不足而变得干燥无光，眼睛周围更是黑眼圈加小细纹都跑出来影响形象。当黑眼圈已经跑出来，最好的办法就是——

　　1、临睡前用热毛巾热敷眼部3—5分钟，再用保养品轻柔在眼睛周围划圈按摩3—5分钟，最后擦上眼霜，能改善黑眼圈状况。

　　2、如果清晨起来发现眼皮肿胀，可用冰毛巾冷敷3分钟。

　　3、一定要注意每天的眼部护理也能帮助恢复“电眼美目”。

　　温馨提示：男人需要重视护肤，熬夜男人更要对此重视起来。经常熬夜容易导致肌肤老化，加速男人衰老，日常的护理是必不可少的，这样才能让男人始终保持青春的活力。

5男人熬夜会肾虚吗

　　长期熬夜导致肾虚

　　中医角度来说，熬夜会损伤神经，因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大，爱喝浓茶和咖啡，肾脏很容易出问题。所以一定要注意休息，如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等，及早就医检查。

　　补肾的五种好食物：

　　葱：

　　现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

　　水产品：

　　海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

　　鸡蛋：

　　高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

　　蚕蛹：

　　含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

　　动物肾脏：

　　猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。