​快速摆脱早泄苦恼 早泄的调理小绝招！

1早泄有哪些特别的表现

　　习惯性早泄指成年以后房事一贯早泄者，这种人的性生理功能正常，阴茎勃起有力。症状有性欲旺盛，阴茎勃起有力，大多见于青壮年人。

　　偶见早泄大多在身心疲惫，情绪波动时发生。原本无早泄，在某种精神或躯体的应激情况之后急性发生的早泄，常伴勃起乏力。

　　真性早泄指与不同伴侣或在不同场合下房事时均在抽动不足或时间明显不足时射精，也称完全性早泄。

　　境遇性早泄指与伴侣有关的早泄，当他们更换伴侣时就会改进，表明导致对抗的人际冲突起着维持性功能障碍的作用。

　　老年性早泄是由性功能减退引起;中年以后或老年逐渐发生的射精时间提前，常伴有性欲减退与阴茎勃起无力。

　　习惯于更快地射精这种情况多见于年轻男子在不适宜的情况下进行性交，长期与"冷淡的"妻子相处，导致的射精过快。

2快速摆脱早泄苦恼早泄的调理小绝招

　　1、气功训练法

　　介绍一种比较简便易行的气功训练法，长期坚持效果非常好。当患者有尿意时：专家提醒：深吸一口气直接丹田，而后开始闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的“水”字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处“水”字，随气下行于丹田。

　　2、降低阴茎敏感性

　　通过措施减轻阴茎的敏感性。阴茎和龟头越敏感，越容易发生早泄。应该选用避孕套或者是在夫妻性交前给阴茎头部外涂药物以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。在高度性兴奋或者是高潮时就会发现阴囊发生收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。

3早泄吃鹿茸有效果吗

　　鹿茸里的提取物既能增加血浆睾酮浓度，又能使促黄体生成素(LH)浓度增加。因此，鹿茸对青春期的性功能障碍，壮老年期的前列腺萎缩症的治疗均有效;对治疗女性更年期障碍效果良好。而对于体质虚弱、肾阳不足的患者，服用鹿茸，可以起到强壮健身的作用，配合膏方服用，效果更佳。

　　鹿茸药理

　　1、鹿茸中具有促性激素样作用的有效成分为磷脂类物质。前列腺素具有广泛的药理作用，人精液中的前列腺素可被阴道吸收而影响子宫运动，利于受精。当精液中前列腺素浓度降低时即会出现较多的异型精子，不育男子约40%精液中的PGE(前列腺素的一种)水平较低。此外，PGE使输卵管近子宫段肌肉收缩，其余部分松弛，从而有利受精。

　　2、鹿茸精，大剂量使血压降低，心振幅变小，心率减慢，并使外周血管扩张。中等剂量引起离体心脏活动显着增强，心收缩幅度变大，并使心率加快，输出量增加;对衰弱的心脏其强心作用特别显着，对节律不齐的离体心脏可使节律恢复，同时使心脏收缩加强加速。鹿茸精口服时对伴有低血压的慢性循环障碍，可使脉搏充盈，血压上升，心音变得更有力。

　　3、鹿茸精为良好的全身强壮剂，它能提高机体的工作能力，改善睡眠和食欲，并能降低肌肉的疲劳。

　　4、用鹿茸精致敏后，再静脉注射，并不引起过敏性休克。鹿茸能兴奋离体肠管及子宫，增强肾脏的利尿机能。

　　早泄吃鹿茸有效果吗?

　　是有的，中医学认为，鹿茸味甘咸、性温，具有壮肾阳、补气血、益精髓、强筋骨的功能。因此，临床症状见精神短少、眩晕耳鸣、腰酸腿软、阳痿早泄、子宫虚冷、崩漏、带下、发育迟缓等，属于肾阳不足、精血亏少的患者，都可以选用。

　　早泄吃鹿茸怎么吃有效呢?

　　这个食膳就不错，人参鹿茸鸡肉汤，配方：鸡肉120克，红参(或高丽参)12克，鹿茸32克。制作： 取鸡胸肉或鸡腿肉洗净，去皮，切粒;人参切片。全部材料放入炖盅内，加开水适量，加盖，隔水慢火炖3小时，汤成可供饮用。功效：大补元气，温肾壮阳，用于元气虚极，体虚欲脱;或肾阳虚衰，精血亏虚，畏寒肢冷，阳痿早泄，宫冷不孕，小便频繁，腰膝酸痛，头晕耳聋，精神疲乏等。

　　外面市场上卖的鹿茸的价格是比较昂贵的，有条件的人可以作为一种滋补保健品，同时还能帮助辅助治疗某些疑难杂症。但是，早泄吃鹿茸真的有效果吗?如果您能坚持长期服用的话，是可以起到一定效果的，但建议在医生指导下合理的服用。

4坚持锻炼身体对早泄有好处吗

　　心因治疗，是专家通过交谈、讲授性生活常识，消除各种顾虑，这是因为大多数射精过早是心理原因造成的，只要打消了顾虑，情况会大为好转。

　　行为疗法，即“性感集中训练法”，这套方法可以治疗各种性功能障碍，需要夫妻间配合和坚持，稍微繁琐一些。

　　第一步，性认识的一致与焦虑的松弛 (3-5天)。医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。

　　第二步，非性器官的肉体及情感交流 (3-5天)。上一步完成后，夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸全身，但注意不要抚摸乳房和性器官。

　　第三步，性器官的抚摸与手淫技术的应用(2-3天)。在继续进行上一步活动的基础上，夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。

　　第四步，治疗性性交活动(4-5 天)。在上述三步完成以后，就可以针对不同的性功能障碍性交了。当男方阴茎被刺激而快要射精时，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟上下方。

5早泄不是病越怕越要命

　　什么是早泄?早泄有没有医学上概念?经查阅一些权威性著作，可以找到几种不同的说法：一是《中华性学词典》：只要男子在性交时未想射精就射了精，即为早泄，并无规定要开始性交后多少分钟。二是当代最有影响的美国性学家玛斯特斯于1970年提出的标准，它兼顾了男女双方的特点和需求，即：如果因男子射精提前，造成性功能正常的女性在性交中得不到满足，或者男子不能随意控制射精时，可下早泄的诊断。三是我国古典医籍中有关早泄的提法“未交即泄”为“鸡精”，“男子玉茎包皮柔嫩，少一摸阳精即泄，但阴精(女性阴道分泌物)未流……”。在这些文献中，根本未谈男、女满足和动作时间之变。

　　早在60年代，性学家就指出，早泄是指男性早一些而女性晚一些达到性高潮。但这其实只是一种性生活不和谐，无法证明任何一方有生理病变。开始时有专家说，在超过一半的性交中不能使女方满足就是早泄。后来又有人说：男人缺乏控制射精的技巧就是早泄。其实，所有的这些说法都是又对又不对。

　　现今，对于早泄较为公正的提法应当是男女兼顾，即早泄不单是男方的体验，也包括女方的体验。由此而来的男方过早的射精，女方未得到满足的二本位主义标准较为恰当。

　　至于许多人都把早泄与阴茎在阴道内停留时间的长短联系起来，有的定义为30秒钟以内或1～2分钟;有的定为阴茎在阴道中抽动少于10～15次，即为早泄。其实，早泄是无法用时间长短来衡量的。因为人不是机械表，同一男人在不同情绪、不同环境、不同体位和方式中，射精的早晚也不尽相同。

　　剖析：早泄不是病,关键在心因

　　早泄不是病，因为对男子来说，不论射精多早，哪怕还没有插入，他也一样可以达到性高潮，半分钟和半小时没有本质的区别。射精快慢受多种因素的影响，如年龄、体质、性生活经验、心理、性交体位、女方反应、阴茎抽动幅度和频率等。即使年龄、体质相近，个体之间的差异也很大，即使是同一个人，在不同情况下射精也有快慢：新婚蜜月期间，由于婚前性欲望的积累，常有一触即发之势，加之情绪上过于激动，心理上超限兴奋，容易出现过早射精，这不是病态，不属于异常，经过婚后的实践，夫妻俩共同的探索、适应，这种现象就会逐渐改变;婚后久别重逢或禁欲较久后第一次性交，男方因此比较兴奋，射精就比通常情况下来得快;与性伴侣独处时间很短，或在没有安全感的场所同房，由于心情紧张，有惊慌和恐惧感，需尽快射精，速战速决，因而出现早泄;有些女子看过色情影碟，觉得男人就应该像影碟中的人物善于“持久战”，而现实中自己的丈夫却不是这样，她们不了解男人的性能力，或冷嘲热讽，或满腹抱怨，加重男方的心理负担，使其在下次做爱时更似败兵上场，胆战心惊，从而使早泄愈演愈烈;有的男子因为与妻子的关系不和，妻子总是希望快点结束性交，有的则是男方仇视妻子，存报复心理，有意使女方难堪，迅速射精;或对妻子不感兴趣，从而早早收场;有的将性生活做为单纯泄欲手段，不顾性伴侣感情需要，不注意延长时间的方法而忙于射精;还有许多早泄患者是由于在年轻时有自慰，怕被别人发现耻笑，动作节奏很快，力求尽早射精，久而久之就形成了快速射精的习惯，从而形成早泄。

　　当然，早泄还有一些是体质因素(如体质虚弱)、器质性病变(如性激素异常、阴茎系带感应性增高、患有慢性前列腺炎和精囊炎、阴茎硬结症、高血压、糖尿病等)以及服用某些药物特别是壮阳药等，也会出现早泄。

　　总之，绝大多数早泄是功能性的，是由各种各样心理因素引起的。在这些心理因素中，有的很容易查明，有的则错综复杂，找不到主因。但无论什么原因，最后的共同焦点是“操作焦虑”，即在性生活时早泄患者不能舒畅自如，紧张，担心早泄的阴影始终笼罩在心头，越是担心，越发早泄，以致恶性循环。

　　所以说，早泄关键是心理因素在作祟。

　　对策：何时看医生，专家如是说

　　发生了早泄，自然令人“性”致索然，甚至可能导致感情危机。不过，对于早泄，尤其是出现一二次或数次，不足为奇，不必为之惴惴不安。可以说，不存在什么早泄，只存在着对早泄的恐惧、烦恼与束手无策。那么，究竟哪一种情形的早泄需要看医生呢?性学专家认为有以下几点：1.只要看到裸体，甚至书刊、影视中有性色彩的画面，就情不自禁地出现射精;2.性伴侣两人只要身体一接触，尚未进行性器官的接触，即出现射精;3.以前性交时可持续较长时间，而近来性交时间比以往有明显减少，而女方有较长时间得不到性满足;4.进入阴道抽动10次以下即射精。前三类应尽早去性治疗专科就医，而后一类则要看双方的态度了。如果女方感到很满意，而自己也觉得没有什么不妥，就不必就诊了。

　　早泄既然主要由心理因素引起，就应该进行相应的心理治疗和自我心理疏导。首先，当事者应查明自己心理上究竟是哪个环节出了错误，并在认识上予以纠正，若与手淫有关，首先就应该解决思想上对手淫的误解，消除焦虑。原有手淫史的病人，养成了匆忙射精的习惯，又听说手淫会引起婚后早泄，因而早就为此担忧，后来出现了几次早泄，认为果然如此。实际上，手淫并不导致早泄，而是心理因素使然。作为妻子，要与丈夫一同探讨原因，安慰和鼓励丈夫，使之能克服焦虑情绪，舒畅自如。对于在偶然情况下发生的早泄，男同胞思想切勿负担太重，这时妻子更不能去指责、埋怨丈夫，而只能给予关心和安慰，否则那才会发生真正的早泄。男方在精神紧张时最好停止性生活，或在短期内适量服用抗焦虑药如安定等，以减轻性交前的紧张心情，对改变射精过快有帮助。

　　另外，在性生活中采取一些行为疗法，如“动动停停法”、“阴囊牵拉法”、“阴茎挤捏法”，以增强自我控制能力，延缓射精冲动。同时还可配合使用“转移注意技术”，即去想别的事，如背诵短文、算流水账、默想某幅风景画等。这些行为疗法要求夫妻双方共同配合协作，才能收到理想的效果。还有如改变性交体位，采用女上位;戴避孕套以降低龟头与冠状沟的敏感度，升高射精的阈值，有的人甚至戴两层避孕套，以延长性交时间。在性交方法上也可进行改进，如阴茎进入阴道以后，降低抽动的速度和插入深度;也可以让阴茎静止待松弛以后再抽动，使阴茎再次变坚硬，这样也可以延长性交时间，达到性高潮时射精。虽然以上方法对纠正匆忙射精习惯有帮助，但关键还是要消除焦虑的心理，同时夫妻俩可阅读一些有关性知识的资料，改进性生活的态度和行为，个别心因性早泄者，如自我疗法无收获，可请医生诊治。当然，对于由体质因素和器质性病变以及药物造成早泄，那就另当别论了。