​精子最怕的10种东西

1正常精子是什么颜色呢

　　1、精液量：正常≥2ml。大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。

　　此时精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育，常见于严重的副性腺炎症、睾酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。

　　2、颜色：正常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。

　　3、酸碱度：精液正常的pH值为72—78。小于7 2见于射精管梗阻或受尿液污染;大于78见于精囊炎症或标本陈旧。

　　4、液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。射出精液30分钟后，精液仍不液化属于异常。

　　5、粘稠度：将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2 cm。

　　6、精子计数：一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥20×106/ml。低于此值为精子过少，见于各种原因导致的生精功能障碍等，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育。如精子计数大于250×106/ml为精子过多，因其活动力受影响也可导致不育。

2​精子最怕的10种东西

　　1、烧烤

　　据专家的说法：油炸和烧烤的淀粉类食物中含有丙烯酰胺这种致癌毒物。爱吃烧烤类的男人要注意，这种有毒物质会导致男人弱静、少精。另外，一些重金属和农药都会伤害精子的质量。

　　2、啤酒

　　啤酒会加重肝肾的负担，如果患有肾脏方面疾病的男性又无节制地，会导致肾脏衰竭。

　　3、咖啡

　　咖啡会刺激人体的交感神经，当人体的交感神经活动频繁时，副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲减退。平时情绪起伏较大的人，交感神经容易兴奋，在性交前最好不要喝含有咖啡因的饮料，以免减低性欲。

　　4、豆腐

　　据美国哈佛大学公共卫生学院的最新研究明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。如果男性每天都吃大豆制品，其每毫升精液中只有4100万个精子，远远低于少吃大豆制品的男性。男性的精液中每毫升精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易引起不育。

　　5、奶茶

　　奶茶中的奶精主要成分是氢化植物油，它是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸不利于精子的活跃，可减少男性荷尔蒙的分泌，中断精子在身体内的反应过程。

　　6、受污染的鱼类

　　有毒化学物质多氯联苯会在鱼的身体中聚积。该物质对精子有伤害作用。来自受污染水体中的鱼，最好不要食用。专家表示，如果你特别喜欢吃鱼，那么深海鱼，特别是野生三文鱼，是最佳选择。

　　7、罐装食品

　　罐装食品的确非常方便，但是几乎所有的金属罐都含有BPA涂层，BPA渗入食品(特别是番茄酱之类的酸性食品)的可能性极大。很多研究人员认为，最大的BPA污染源来自食品包装行业。

　　8、购物小票

　　研究发现，大约40%的电脑打印购物小票含有扰乱激素的化学物质双酚A(BPA)，它会极大降低精子质量和数量。

　　9、有毒洗浴产品

　　邻苯二甲酸酯也会出现于香皂、洗发水、清洁剂和乙烯基浴帘中。洗浴过程中，热量会加速有害化学物质的释放，更容易进入人体。

　　10、施农药的农产品

　　农产品食用之前必须彻底清洗。化学杀虫剂既可以杀死农作物害虫，也可以不费吹灰之力杀死精子。杀虫剂不仅存在于食物表面，而且会进入食物中。因此最好选择生产过程中没有使用化肥农药的有机农产品。

3精子怎样从睾丸到阴道

　　精子与卵子结合形成受精卵。受精卵一旦稳稳当当地着床在子宫内，新生命将会在这里发育、长大。然而，精子从睾丸产生后就要经历艰难的、比精子本身长度大无数倍的漫长路程才能从阴茎开口处排出体外。一个成熟的男人，每天要从睾丸的精曲小管中产生数以千万计的不会活动的精子。在它们到达阴茎开口处之前，男性生殖系统各个结构为精子提供营养，创造舒适、优美的生存环境，让它们在这种环境中成熟，并学会“游泳”，培养成具有穿透卵子使卵子受精的能力。然后通过男女欢愉的性交活动，将精子射入阴道。

　　然而，有的男人结婚多年渴望生儿育女，却总是事与愿违;而一些热恋中的青年男女，即使阴茎只触碰阴道口而尚未插入阴道，却也会让女方无端怀孕。造成这些事实的原因很多，其中一个不容忽视的原因是，人们对男女生殖系统的结构和功能知之甚少。在此首先介绍男性生殖系统的结构和功能，希望能使人们对生儿育女有一个初步的了解(请参阅封二精子怎样从睾丸到阴道示意图)。

　　阴茎——输送精子到阴道的阳器

　　阴茎重要的功能是生殖、排出体内废物——尿液和感受性愉悦。阴茎是一个管状器官，其末端叫阴茎头，又叫龟头。阴茎头的后缘叫阴茎头冠。阴茎头和阴茎头冠是男人最重要的性敏感部位。阴茎头顶端是尿道口，尿液和精液即由此排出体外。阴茎的根部和身体相连。阴茎头与阴茎根部之间是阴茎体。阴茎体含有三条平行走向的海绵体。背侧两条叫阴茎海绵体，腹侧一条叫尿道海绵体。尿道在尿道海绵体中央通过，在阴茎勃起时可在阴茎腹侧见到一条柱状突起，它就是尿道海绵体。海绵体形似海绵，含有许多腔隙和血窦，它们由丰富的神经和血管支配。平时阴茎疲软，海绵体内含有的血液量很少;在阴茎勃起时，海绵体内充满血液使阴茎胀大坚挺。阴茎不含肌肉，不是有些人想像的那样阴茎勃起是由肌肉收缩引起的。人类的阴茎不像狗的阴茎，狗的阴茎含有骨头，帮助阴茎长久插入阴道;而人的阴茎不含骨头，因此，阴茎的勃起不需要骨头的支持。阴茎的皮肤无毛，薄而富有伸展性。包住阴茎头的皮肤称为包皮，它有内、外两层结构，包皮内层含有包皮腺，可分泌包皮垢。包皮易往后翻，这使清洗阴茎头变得容易定期清洗很重要，因为包皮垢的积聚会产生很难闻的气味，还会引起包皮发炎和阴茎癌。

　　睾丸——雄风和精子的策源地

　　阴囊——睾丸的守护神

　　阴囊是一个松弛的皮肤囊袋，有少许阴毛，两粒睾丸位于阴囊的左右两侧。虽然正常时左侧睾丸比右侧睾丸位置稍低，但两侧睾丸的大小几乎一样。

　　睾丸是男性的生殖腺。睾丸有两个主要功能：即产生精子和生成雄激素——睾丸酮。睾丸的内部有两个重要结构：一是精曲小管，它是由一系列卷曲的丝状小管组成，如果把它拉直，约有几百米长。它的主要功能是产生和贮存精子;二是间质细胞，它的主要功能是生成雄激素——睾丸酮。间质细胞位于精曲小管之间的结缔组织内，它们靠近血管，生成的睾丸酮可直接进入血液而起作用。睾丸被一层坚韧的白膜包裹，患腮腺炎后引起不育就是由于腮腺炎的病毒侵害了白膜造成的，因为这些病毒会引起白膜肿胀，从而挤压精曲小管，损害精曲小管产生精子的功能，从而造成不育。

　　阴囊壁内有一层含有肌肉细胞的肉膜。每个男人都知道，当跳进冷水池时，阴囊就会皱缩、上提靠近身体，防止睾丸温度下降;当在炎热环境下，阴囊就松弛下垂，远离身体，使睾丸的温度不致过高。肉膜的收缩、舒张对维持阴囊和睾丸的温度恒定，使阴囊的温度比体温低2～3摄氏度起着重要作用，温度的恒定对保护精子是必须的，因为温度过高会损伤精子。过去，曾有人用泡热水浴或穿紧身裤来升高睾丸的温度以损伤精子达到避孕的目的，其实这种避孕方法是不可靠的。一项研究指出，让阴囊温度升高1摄氏度长达7周，精子的数目仅减少25%。但对不育的男士来说，不泡热水浴和不穿紧身裤对治疗不育还是有意义的。

　　精子——繁衍人类的另一半

　　精曲小管的原始精细胞经过几次分裂后成为精子。精子形似蝌蚪，长约60微米，由头部、中部和尾部组成(图3)。头部有细胞核，内含23条染色体，而身体其他部位的细胞的细胞核含有46条染色体，所以精子的染色体数目只有体细胞的一半。精子与卵子结合后，受精卵就含有46条染色体，其中23条来自卵子;精子的中部含有线粒体，能提供能量给精子活动。精曲小管每天产生几亿个精子，产生的精子并不停留在精曲小管，它们被运送到睾丸网，然后从睾丸网进入附睾。

　　附睾——精子憩歇的驿站

　　附睾附着在每一侧睾丸的背侧方，由长约6米的卷曲小管组成。精子贮存在附睾中长达约6周，在那里成熟，具有活动能力，但不能活动。然后，精子从附睾小管进入输精管。在附睾和输精管中，精子是靠纤毛和输精管收缩来输送的。

　　输精管——输送精子的管道

　　输精管全长约50厘米。它的一段在阴囊内，用手触摸阴囊皮下可触及此段输精管，因此常在此处进行输精管结扎。输精管离开阴囊通过腹股沟管进入盆腔，然后在膀胱顶部移行，从膀胱侧部穿入前列腺，在那里与精囊管汇合形成射精管。射精管长约2.5厘米，开口于尿道。尿道是输送尿液和精液的管道，射精时，精子通过阴茎中的尿道射出体外(图1)。成年男子一次射出的精液平均含有3亿个精子。在附睾和输精管中，精子活动能力很差，直到与前列腺液和精囊液混合后，精子才能自己活动。

　　精囊——贮存和营养精子的圣殿

　　精囊是一对囊状结构，位于膀胱后直肠前。它们产生透明的含有果糖的碱性分泌液，可营养精子并让精子悬浮在分泌液中。这些分泌物最终会排到射精管。

　　前列腺——有时让人排尿难的祸首

　　前列腺在膀胱的底部，形状大小如栗子。它由肌组织和腺组织构成。前列腺分泌碱性的乳状液体，这种碱性分泌液可以为精子提供营养和有利的环境，防止精子被阴道酸性环境所破坏，以延长精子寿命。老年人的前列腺往往发生肥大，影响尿液的排出。

　　尿道球腺——偶使女性无端受孕

　　尿道球腺刚好在前列腺的下方，开口到尿道。在性兴奋射精前，这些腺体分泌少量透明的碱性黏液，以液滴的形式出现在阴茎开口处。人们认为这些黏液的作用是中和尿道中的酸性，让精子能安全地通过尿道。一般来说，它的分泌量不大，不足以在性交时起润滑作用。值得注意的是，在尿道球腺分泌的黏液中常常含有迷路的精子。因此，热恋中的男女在性交时虽然男的没有射精，但由于黏液中含精子，故仍可能使女的怀孕。

　　精液——精子游泳的载体

　　精子与精囊和前列腺的分泌物混合在一起形成黏稠液体，这就是精液。精液中精子的含量不到6%，精囊液占60%多，其余部分是前列腺的分泌液。

　　在性交时，阴茎插入阴道，性高潮时射精，将精子射入阴道。实际上，在进入阴道前，精子已走过了一段漫长的旅程。首先精子在睾丸内的精曲小管产生，然后它们聚集和贮存在附睾，经输精管一路漫游进入射精管，在那里与前列腺液和精囊液相混合。在一系列节律性收缩后射精，精液才被射入阴道.

4男性提高精子能力的方法

　　1、要保证充足的优质蛋白质

　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

　　富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

　　2、合理补充矿物质和微量元素

　　人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。

　　含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

　　3、想要生小孩，准爸多补锌

　　专家说，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。

　　男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。

　　此外，镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到“双管齐下”的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。

　　4、不可小看水果蔬菜

　　男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。

　　5、适量脂肪也不错

　　性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。

　　肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

　　6、严格戒烟禁酒

　　吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

5喝酒对精子有哪些影响

　　酗酒是精子大敌

　　酗酒是精子的大敌，长期大量喝酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。虽然日常生活中免不了要喝酒，但喝酒一定要适可而止，否则危害到健康、影响到生育就得不偿失了。

　　损伤精子也会损伤肝脏

　　大量饮酒不仅会伤害肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量，酒精通过引起性腺中毒，严重地损害睾丸间质细胞，抑制睾酮的合成，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形，导致男性不育。

　　小心“星期日孩子”

　　值得注意的是，即使受到酒精损伤的精子也会使卵子受孕，生出畸形怪胎，或低能儿。国外把这种孩子叫做“星期日孩子”，认为这是周末夫妇大量饮酒后同房受孕的恶果。所以，打算怀孕的夫妻应多加留意，在怀孕前3个月对喝酒加以节制。