​老人家风湿怎么护理

1体内有风湿的判断

　　判断：

　　1. 总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅;

　　2. 满面油光，毛孔粗大;

　　3. 舌苔很厚;

　　4. 大便黏腻，马桶总冲不干净;

　　5. 体型肥胖，大腹便便。

　　以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿性重浊，所以感受湿邪后，会觉得全身非常沉重，好像被什么东西捆住一样，不清爽。又因湿性趋下，容易侵犯人体下部，故双腿沉重尤为明显。湿性黏滞，停滞于大肠，则大便总是很黏腻。

2​老人家风湿怎么护理

　　1、一般护理：风湿病患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。 对四肢功能基本消失长期卧床者，应注意帮助经常更换体位，防止发生褥疮。对手指关节畸形，或肘关节屈伸不利，或两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要及时照顾、处处帮助。

　　2、饮食护理：

　　1)饮食要根据具体病情而有所选择。风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。

　　2)饮食不可片面，正确对待药补、食补问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食。

　　3)注意饮食宜忌。

　　(三)姿态护理(亦称体位护理) 风湿病人的姿势动态异常，往往会影响病人今后的活动功能和今后的生活与工作。姿态护理的目的是时时注意纠正病人不良的姿态、体位有利于今后恢复健康，正常进行工作。 风湿病患者由于肢体麻木、酸痛、屈伸不利、僵硬等情况，常常采取种种不正确的姿态和体位，以图减轻疼痛。因此在护理时患者的坐、立、站、行走、睡眠等姿态均须注意，及时纠正，防止遗害终生。 护理时还要注意生理姿态的保持。如为预防强直性脊柱炎患者脊柱、髋、膝关节发生畸形、僵直，一般要示病人站立时应尽量挺胸、收腹和两手叉腰，避免懒散松弛的驼背姿态，床铺不可太软，以木板床为佳，睡眠时忌用高枕，卧姿采取以俯卧姿势为佳等。 (四)功能锻炼护理 风湿类风湿性关节炎病人必须进行功能锻炼，目的是通过活动关节，避免出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能，即所谓"以动防残"。通过锻炼还能促进机体血液循环，改善局部营养状态，振奋精神，增强体质，促进早日康复。

3​老人家风湿的帮凶

　　1是“病从口入”，饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。

　　2是体力活动明显不足，一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙，哪有时间去锻炼”。殊不知，腾不出时间锻炼的人，早晚要腾出时间看病。

　　3是人和大自然越来越疏离，尤其是夏天空调的使用，对我们的身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径，可一进到空调房间，汗给收了，该出的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪。此外，有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事，不经意间湿邪也会入侵。

4五茶养生击退风湿

　　1.五加茶

　　配方：南五加15。20克，炙甘草6克。

　　用法：以上2味加水稍加煎煮。代茶饮。

　　功效：强健筋骨，祛风除湿止痛。适用于体虚赢弱腰膝酸痛、下肢软弱、风湿痹痛等症。

　　2.石楠芽茶

　　配方：嫩石楠芽200克。

　　用法：以上1味蒸熟火焙，炒至叶干香透即成。每服3克，沸水冲泡，代茶饮。

　　功效：祛风通络，温阳补肾。

　　适用：风湿引起的关节疼痛、腰酸背痛、神经性头痛。

　　3.五加杜仲茶

　　配方：五加皮5克、杜仲3克、花茶3克。

　　用法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功效：补肝肾，祛风湿。

　　适用：肝肾不足及风湿腰腿疼痛。

　　4、五加归膝茶

　　配方：五加皮5克当归3克，牛膝2克、花茶3克。

　　用法：用300毫升开水冲泡，或用前三味药的煎煮液泡茶、冲饮到味淡。

　　功效：祛风除湿，活血祛瘀。

　　适用：鹤膝风;风湿性关节炎，四肢痹痛。以及肾阳虚衰、阳瘘滑精、女子腰冷不孕、月经不调等。

　　5.五加羌茶配方

　　配方：五加皮5克、羌活3克、花茶3克。

　　用法：用25毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功效：祛风湿，强筋骨。

　　适用：风湿性关节炎;产后关节疼痛。

5治疗风湿病民间偏方

　　1.常饮蜂王浆

　　每天服用5~10M L蜂王浆，连服2~3个月，可使关节疼痛明显减轻，关节活动得到改善。

　　2.常饮鲜牛奶

　　每天服用鲜牛奶500ML有助于类风湿关节炎的治疗。因为类风湿病在整个病程中，均缺钙，牛奶不但营养价值高，而且富含钙离子。

　　3.生姜加葱敷

　　首先准备一块新鲜的生姜大大葱白，然后按照1∶3的比例配用，把两者混合在一起，然后用用具把他们捣碎，乘着热气敷在患处，每隔48小时就需要换一次，这个也是需要长期坚持的哦，不能三天打鱼两天晒网的。

　　4.生姜外敷

　　鲜生姜切片炒热敷于膝上，两个晚上后再将陈小麦打碎，炒热包之。

　　5.苡仁粥

　　取苡米仁末，用粳米煮粥常食。对急性期风湿热型或湿热型患者有辅助治疗作用。

　　6.泥炭疗法

　　将泥土块在火中烧成黑黄色，研成粉末与水调和，涂抹全身或患处，亦可将粉末倒入浴盆浴洗。这种疗法对风湿有显著疗效，在欧洲已有几百年的历史，其中德国就有近百个“沁炭医院”用泥炭疗法治疗风湿病。