​吃什么防辐射 这12种食物电脑族必吃_防辐射的小方法_快问健康百科

​吃什么防辐射 这12种食物电脑族必吃

饮食养生已经成为了一种新的时尚,而对于想要防辐射的电脑族来说,同样能够通过食物来解答如何防辐射这个问题。那么对于电脑族来说吃什么能防辐射呢?下面小编就为大家介绍12种能够防辐射的食物,让电脑族能够享受美食的同时轻松防辐射。

目录 1.远离电脑辐射的方法 2.防辐射的小方法 3.吃什么防辐射 这12种食物电脑族必吃 4.电脑族防辐射秘笈 5.电脑族防辐射吃什么蔬果

1远离电脑辐射的方法

  化个浓妆吧!

  一般的女性在面对电脑屏幕之前,会在脸上擦上隔离霜、防晒霜等。但是这样还不算是全套的隔离措施,对隔离电脑辐射和粉尘还是不够的。

  屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。全套的隔离措施步骤为:清洁脸部,化妆水以及面霜,然后擦上有防晒效果、隔离灰尘及彩妆功能的隔离霜。这样还不够,如果是没有化妆习惯的人,尽量打上一层薄薄的散粉;如果是平时有化妆习惯的人,先擦上粉底液,再打上粉饼,最后打上散粉。可能大家会觉得这样实在是太夸张了,但是这确实让皮肤变得刀枪不入!

  也有很多美眉会担心,这么浓的妆会导致皮肤毛孔堵塞。其实这是错误的看法,只要使用的化妆品不含有伤害皮肤健康的物质例如矿物油等,而且卸妆彻底,是不会产生什么皮肤问题的!

  现今的社会是一个网络的社会,几乎所有的白领女性都要在工作时间接触电脑,而且是长时间的接触。然而,不分黑天白日的上网,可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害?如果你不希望在与网络亲密接触的过程中,脸上生出斑斑点点,那么以下的几个小tips可以帮助你!

  要勤于洁面

  对皮肤最大伤害的不是电脑辐射,而是辐射所产生的粉尘,粘附在脸上,容易产生色斑和皱纹,导致脸色变得蜡黄,所以勤于洁面就变得非常重要了。每个小时界面一次,将脸上的灰尘洗去,如果条件允许,重新擦上隔离霜。但是要注意咯,千万不要使用洁面乳,因为频繁的使用洁面乳,将会洗去脸上应有的油脂,产生干燥、龟裂、敏感等的皮肤问题哦!所以只要用清水洗脸就可以咯!

2防辐射的小方法

  1、电脑辐射让面部皮肤大量失水,皮肤为达到水油平衡,不断分泌油脂来锁住水分。因此面对着电脑时应该随时做好控油和及时补水的措施。

  具体步骤:如果感觉面泛油光,用吸油纸吸收面部多余的油光,再用保湿喷雾喷全脸,轻轻拍打至完全吸收。但是每天使用的次数不能多余两次。使用后不久就能感觉到皮肤明显比以前清爽了许多,没有油腻腻的感觉,可是过了一段时间后油光会再次出现。

  2 、电脑的静电让面部吸附了许许多多的灰尘,如果不及时清洁,就会堵塞毛孔,形成粉刺、黑头,甚至造成其他更严重的皮肤问题。

  具体步骤:使用完电脑后立即使用温水,配合洁面乳洗面,要先将洁面乳搭配温水在手上揉出泡泡,再涂抹至脸上,然后再用清水洗净。洁面后不要忘记要用化妆水和保湿乳液进行进一步的保湿。使用完电脑后感觉紧绷的皮肤瞬间感觉到水润,洁面后使用的保湿乳液,也会让皮肤避免干燥。

  3、 晚上是护肤的好时机,白天受到电脑辐射的摧残,要趁着晚上的大好时光进行皮肤的修复,要对肌肤进行防皱防衰的修复,自然要用使用胶原蛋白的美容液。

  具体步骤:选用含有胶原蛋白的美容液或美容霜,在晚上洁面后涂抹在脸上,轻轻按摩至完全吸收。经常在早上起床时发现脸泛油光,或者两颊变得干皱,如果在晚上使用了胶原蛋白的美容液,可以减少这种情况,还可以延缓肌肤衰老。

3吃什么防辐射 这12种食物电脑族必吃

  1、胡萝卜

  胡萝卜又称红萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,这种物质是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞不受损害,提高人体免疫力。

  胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾的功效。

  2、西红柿

  西红柿,具有减少皮肤辐射损伤,祛斑美白的功效。西红柿中含有大量的番茄红素,这种物质可以淬灭入侵人体的自由基,在表层形成一道天然的屏障,阻止外界紫外线、辐射等对肌肤的伤害。

  3、橘子

  要提到防辐射,橘子本身是不能防辐射的,但是橘子里含有维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。而且还具有美容、消疲劳的作用。

  4、草莓

  草莓也能防电脑辐射?是的,因为草莓中含含维生素C,比苹果和其他水果还要高出10倍之多,再加上草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。所以,经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

  5、紫菜

  紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

  6、苦瓜

  苦瓜有许多的功效,有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用,还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用,所以苦瓜素有“药中蔬菜”的美誉。

  苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳的功效。但是要知道多食易伤脾胃,所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。苦瓜炒猪肝这一款药膳,具有抗贫血抗辐射的养生功效,经常面对电脑的人不妨尝试一下。

  7、大蒜

  大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

  8、黑木耳

  黑木耳含有大量的胶质物质 ,可以把人体中残留的有害物质带出体外,起到清肠、润肠、防辐射的作用。

  9、绿豆

  绿豆素有解百毒之称。绿豆中含有有益物质,可以帮助人体排泄体内毒物,加速新陈代谢,能抵抗各种污染。

  10、 紫苋菜

  紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用,与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素,能提高人体对抗辐射的能力。

  11、海带

  海带中含有大量的碘。可以增强人体的新陈代谢。海带中还含有丰富的不饱和脂肪酸及食物纤维,能快速清除血管壁上多余的胆固醇,并对消化有很大的帮助。

  12、辣椒

  辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。

4电脑族防辐射秘笈

  1.用笔记本电脑代替台式机

  没错,你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉,因为研究显示,台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。

  再说,现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题,各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷,显示屏也已足够大了,实在不行你还可以外接一个显示器。

  不过,也要提醒你,最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用,因为通电的变压器是辐射的主要来源,所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。

  2.每天清洁电脑屏幕

  每天使用电脑前,都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕,去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。

  因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。

  3.电脑桌前养一瓶水养植物

  在电脑桌前养一瓶水养植物,富贵竹或绿萝都可以,不仅可以吸收辐射,绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。

5电脑族防辐射吃什么蔬果

  1、胡萝卜

  胡萝卜又称红萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,这种物质是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞不受损害,提高人体免疫力。胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾的功效。

  2、樱桃

  樱桃微酸,可是其营养丰富,富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血,又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。

  3、西红柿

  西红柿,具有减少皮肤辐射损伤,祛斑美白的功效。西红柿中含有大量的番茄红素,这种物质可以淬灭入侵人体的自由基,在表层形成一道天然的屏障,阻止外界紫外线、辐射等对肌肤的伤害。

  4、紫菜

  紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

  5、苦瓜

  吃饭时适时吃点苦瓜,苦瓜里面含有一种成分,可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原。具有一定的抗癌作用。而且还具备有降血脂和血压的特点。预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用。同时进一步提高自己抵抗力。提高身体里面的反应机制。

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  绿色蔬菜:一些天然食物是我们人体内的“清洁剂”,特别是一些新鲜的绿叶蔬菜,给人体排毒的功能更加明显。原因是在这些蔬菜中含有碱性成分,它能让血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,并且让这些毒素随着尿液排出体外。海带:可以说海带是所有放射性物质的“克星”,因为在海带中含有一种叫海带胶质的物质,进入人体后可与放射性物质相结合从而让其从肠道快速排出。
防辐射吃什么
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  辐射指的是由场源出的电磁能量中一部分脱离场源向远处传播,而后再返回场源的现象,能量以电磁波或粒子(如阿尔法粒子、贝塔粒子等)的形式向外扩散。自然界中的一切物体,只要温度在绝对温度零度以上,都以电磁波和粒子的形式时刻不停地向外传送热量,这种传送能量的方式被称为辐射。辐射之能量从辐射源向外所有方向直线放射。物体通过辐射所放出的能量,称为辐射能。辐射按伦琴 /小时(R)计算。辐射有一个重要特点,就是它是“对等的”。
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  辐射可以说在生活中无处不在,稍有常识的人都会知道,大部分辐射都是在人体的可承受范围之内,大可不必为此担心。但如果有了宝宝,为了宝宝的健康,适当地做一些防辐射的功课还是必要的.防辐射有哪些注意事项呢?要穿哪些衣服?下面小编就给你讲解下。
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  电脑几乎成为一种办公必备的工具,一些女性即使在怀孕时期,由于工作的关系,电脑依然是每天都必须接触的办公设备,同时也让胎儿一同承受电脑辐射的影响。其实不止电脑,日常生活中很多电子设备,都或多或少会有辐射的存在。防辐射服专为孕妇而设计,能够起到一定的防辐射作用。那么防辐射服什么牌子好呢?情看下面介绍。
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  胎宝宝在2~3周极易受辐射影响,任何一个细胞的损坏或死亡都有可能造成胎儿的死亡或畸形。这时胎宝宝就像陶瓷一碰就易碎哦!因此,适当使用防辐射服很有用!它是金属纤维混合织物制成、具有减少或屏蔽电磁辐射、电波辐射作用的服装。防辐射服就像给胎宝宝穿上了一层保护衣,隔离外界对他的辐射!下面我们一起来了解一下.
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