​老人家嗜睡的原因

  随着年龄的增长,身体器官代谢能力也逐渐减弱,此时也是最容易出现疾病的了,埔少的老年人会出现嗜睡的症状,为此,家人都非常的担心,春天是最容易犯困的季节,但是如果老人过于在白天出现嗜睡的情况似乎就不正常了,那么到底​老人家嗜睡的原因是什么?下面一起来看看吧!


目录 1.老人嗜睡是什么引起的 2.​老人家嗜睡的原因 3.嗜睡的老人当心心脏病 4.嗜睡容易患上哪些病 5.老人睡前的10大禁忌

1老人嗜睡是什么引起的

  1、脑部因素

  当老年人出现嗜睡状态,首先应该考虑是否有脑部病变。例如当老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等,都可能出现嗜睡状态。

  2、身体因素

  一般情况下,身体因素是最常见的老年人嗜睡的原因。老年人多体力衰弱,特别是身患一些全身疾病,如甲状腺功能低下或肺部感染等,早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。因此,家人应注意老年人患内科疾病的情况,如出现老年人嗜睡的情况,应及时找咨询医生或去医院进行检查,谨防延误治疗。

  3、环境因素

  老年人如果生活比较孤独、单调,环境比较寂寞,再加上老年人由于体力欠佳,心脏功能不好,或患有骨关节病等,往往不爱活动,容易出现嗜睡。因此,在了解老年人嗜睡的原因之后,做子女的应该注意给老年人安排好日常生活,注意适当的搞些适合老年人特点的活动,使老年人感到生活充实而有意义,从而摆脱孤独、寂寞感。

2​老人家嗜睡的原因

  一,环境是老年人嗜睡的首要因素.老年人如果由于体力欠佳,心脏功能不好,或患有骨关节病等,往往不爱活动,容易出现嗜睡.应该注意给老年人安排好日常生活

  二,身体也会影响 老年人嗜睡发生.老年人体力衰弱,特别是身患一些全身疾病,如甲减或肺部感染等

  三,高龄的老人,主要指药物的副作用,平时疾病多,也比较长.另外若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症,容易出现精神疲乏.其四,脑部因素,这也是老年人嗜睡的关键因素.特别是脑血栓后遗症,脑部的病变,脑部的炎症,脑瘤,脑萎缩,脑动脉硬化和脑血管疾病等,都会出现嗜睡.可以在白天做一些事情,看电视,做能做的简单事.可以在室内做锻炼身体

3嗜睡的老人当心心脏病

  老人在白天如果嗜睡,而且特别严重,就要警惕一下是不是心脏出了问题。

  老人白天嗜睡是怎么回事?有的老人大白天嗜睡,对此,老人自己往往暗自欣慰,还以为“我的睡眠像年轻人一样好”呢。但美国匹茨堡大学医学院一项由纽曼医生主持的最新研究证实:白天嗜睡的老年妇女,心脏病患病率比那些白天不嗜睡的老年妇女高出66%,而白天嗜睡的老年男性高出35%。此外,一旦患上心脏病,死亡率也分别高出28%和16%。

  专家介绍老人白天适当打盹或是睡个午觉是正常的,但是如果过于嗜睡那便是心脏有病的一种征兆了。

4嗜睡容易患上哪些病

  1、神经方面疾病

  在生活中,老年人要是长时间处于疲乏的状态,其实还会影响到神经的正常调节,造成神经系统方面疾病的出现。

  2、贫血

  老年人处于嗜睡的症状,还会导致头晕、头痛、眼花等情况,这些症状往往和神经系统方面有较大的影响,会造成神经系统处于缺氧的状态,进而会导致血液流动处于失控的状态,造成贫血的发生。

  3、心脏病

  在生活中,经常嗜睡的老年人除了会有贫血的症状,其实还有心脏疾病,这是因为疲劳、乏力会导致心脏疾病的发生,造成心脏的血液流通不畅,过多的新陈代谢废弃物会堆积在身体组织中,进而会加重疲劳,造成嗜睡加重。

  心脏血液流通不畅,会造成心脏功能运行失常,导致心脏疾病的发生,这些都需要多加注意。

5老人睡前的10大禁忌

  1、忌睡前说话

  因为说话太多容易使大脑兴奋,思维活跃,从而使人难以入睡。

  2、忌睡前饮浓茶、喝咖啡

  浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质,睡前喝了易造成入睡困难。

  3、忌眼对灯光而睡

  人睡着时,眼睛虽然闭着,但仍能感觉光亮。对着光亮而睡,容易使人心神不安,难以入睡,而且即使睡着也容易惊醒。

  4、忌张口而睡

  张口入睡,空气中的病毒和细菌容易乘虚而入,造成“病从口入”,而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激,引起疾病。

  5、忌蒙头而睡

  老人一般比较怕冷,所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样,因大量吸入自己呼出的二氧化碳,而又缺乏必要的氧气补充,对身体极为不利。

  6、忌睡前情绪激动

  人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,使情绪平稳。

  7、忌当风而睡

  房间要保持空气流通,但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后,身体对外界环境的适应能力降低,如果当风而睡,时间长了,冷空气就会侵入身体,引起感冒风寒等疾病。

  8、忌睡前吃东西

  人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。

  9、忌睡前过度用脑

  晚上如有工作和学习的习惯,要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。

  10、忌仰面而睡

  睡的姿势,以向右侧身而卧为最好,这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态,不利于消除疲劳,而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦,影响睡眠质量。

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