​如何防辐射 上班族必喝5花草茶

1上班族防辐射常识

　　维生素b群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素b族;肉类、鱼类、奶制品增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显着。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

　　如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。

　　平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

　　用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。

　　长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素e等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。

2​如何防辐射上班族必喝5花草茶

　　黄芪茉莉花茶

　　黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。>>>准妈如何面对防辐射服

　　仙灵脾玫瑰花茶

　　仙灵脾10克，玫瑰花1克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防电磁波导致男子精子质量降低，妇女荷尔蒙分泌不正常，还可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。

　　酸枣仁白菊花茶

　　酸枣仁10克，白菊花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。

　　枸杞子密蒙花茶

　　枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。

　　生地栀子花茶

　　生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。

3上班族怎样防电脑辐射呢

　　1、隔离很重要隔离霜可以保护我们的肌肤，所以记得使用隔离霜，虽然它只是薄薄的一层，但是可以帮我们阻挡灰尘，防止肌肤与灰尘接触，你还可以使用美白保湿隔离霜和防护乳液。此外，使用具有透气功效的粉底也能保护肌肤，可为肌肤建起一道屏障，使肌肤与外界的灰尘隔绝，但是注意尽量不要使用油性粉底。

　　2、每星期做一次清洁面膜和保湿面膜定期为肌肤进行深层的清洁和保湿，有助于收缩因电脑辐射造成的毛孔粗大。建议按个人的肤质选择个人专业的护肤品，并注意多休息和饮食习惯。如不想使毛孔越来越粗大，并想改善肤质，这不在短时间内就可以实现的，需要你的耐心，因为使用任何方法就是需要长期坚持的，只有这样才达到理想效果。

　　3、自制抗辐射爽肤水将甘油和白醋以1:5的比例调配，并涂与皮肤上，这是非常实惠有效的护肤防辐射方法，另外，在生活中要注意多饮水，饮水不但可以防止水分流失，还能促进细胞新陈代谢。

　　4、经常喝绿茶绿茶中含有茶多酚，它是强大的抗氧化剂，可以起到抗氧化作用，但是在女性生理期中、怀孕期间和饭后不适合喝过浓的绿茶。

　　5、经常喝鲜果汁和生菜汁鲜果汁和生菜汁是人体的天然“清洁剂”，能够帮助我们将体内的毒素和废物排出体外，防止体内囤积大量毒素，体内没毒了，皮肤自然就变好了。

　　6、涂护肤乳每天上班都要面对电脑，在用电脑之前涂上护肤乳液，再加一层淡粉来增强肌肤对外界的抵抗力。电脑屏幕会产生静电，容易吸附大量灰尘，并使肌肤容易出现斑点或皱纹，使用乳液和淡粉可以帮助防止电脑辐射。

4女性白领防辐射注意这五点

　　1、注意好皮肤的防护

　　其实使用电脑多多少少都是会有些辐射的影响的，但是关键的是你要懂得保护好你的皮肤，不受到侵害。不管是在平时使用防晒霜还是隔离霜，都是有一定的保护功效的，而且虽然是薄薄的一层，也是可以让你的皮肤与外界的灰尘等杂质隔离起来的，而且还可以帮你防止辐射，防止变黑呢。因此妹子们不要觉得出门涂点防晒或者隔离很麻烦，想要自己的皮肤状态好的话最好是可以做好保护措施。

　　2、使用电脑的时间最好要有限制

　　虽然工作中使用电脑是一件无法避免的事情，而且也是工作的需要。但是你完全可以合理安排好自己使用电脑的时间，最好是可以隔一段时间就可以起来活动活动，而且在下班之后要避免再使用电脑，这可以减少使用电脑的时间，也可以在一定程度上减少电脑对自己皮肤的伤害。

　　3、自身的清洁程度要到位

　　不管是自己脸部的皮肤还是手部的皮肤，都应该在晚上使用完电脑之后好好清洁一番的。因为长时间的对着电脑之后，不关是辐射还是空气中的一些杂质灰尘都是很容易集聚到自己的皮肤裸露的地方，而且尤其是你的脸部，更是要清洗干净，因为脸部是直接对着你的电脑屏幕的。在你洗完之后可以稍微给你的皮肤涂上点温和的护肤品，这样可以间接保护好你的皮肤。

　　4、平时要注意好补水

　　其实补水是我们不管什么时候都应该注意进行的事情，但是尤其是长期使用电脑的人更应该注意这件事，因为一些辐射的作用是会导致身体的皮肤发干，不管是多喝水还是多给自己的皮肤补水，都是好事，你可以在自己的办公桌上放一些滋养液或者爽肤水，可以保证自己肌肤的水分。

　　5、饮食上面也可预防

　　除了一些外在的防护措施，想要防止辐射的话也可以通过一些饮食的方式进行，在生活中可以常喝一些新鲜的果汁，或者泡些绿茶来喝，都是可以促进身体的新陈代谢，帮助身体增加防辐射的能力的，而且可以多吃一些胡萝卜或者西红柿等含有维生素和蛋白质的食物，效果也很好。

5上班族防电脑辐射全攻略

　　第1招

　　在电脑旁放上几盆仙人掌，可以有效地吸收辐射。

　　第2招

　　每天上午喝2～3杯的绿茶，吃一个橘子。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

　　第3招

　　使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

　　第4招

　　操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

　　第5招

　　应尽可能购买新款的电脑，不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1～2倍。

　　第6招

　　电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50～75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

　　第7招

　　注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇。

　　第8招

　　尽量避免在电脑前连续超过3个小时，中间要休息一会。