​辣妈张柏芝坚持母乳喂养

1母乳喂养好处有哪些

　　母乳的好处

　　1.能增强抵抗力：初乳(于产后最早分泌，量少、微黄的乳汁)含有抗体及免疫元素，可加强婴儿对疾病的抵抗。这绝对是任何配方奶粉无法提供的。

　　2.营养高、容易吸收：母乳含有丰富的蛋白成分和碳水化合物，还会按婴儿不同生长期的需要，自动调节营养比例，供给婴儿成长所需的营养。本身就容易消化，可减少造成胀气或肠胃不适、便秘等问题。

　　3.减低过敏症：母乳中也含有抗敏原，能减低婴儿出现气喘及气管敏感的机会，更能减低过敏情况如湿疹及对牛奶敏感的风险。

　　4.促进婴脑部发展：母乳是DHA及ARA的最好来源，DHA及ARA能促进婴儿视网膜和大脑的健康发育，学习力及辨识力加强。

　　5.促进嘴和颚的发育：婴儿在吸吮动作中，会充分运用面部肌肉，促进肌肉的发达，日后咀嚼能力会较强。

　　6.建立亲密关系：喂哺时，婴儿会感到母亲的温暖和安全，加强和促进母子的亲密满足感。

　　7.加快产后复原：喂哺可促进母亲的身体复原，还可以恢复身材，母乳哺喂每天会消耗500至700卡的热量，有助加快恢复身材。

　　8.减低癌症风俭：喂哺母乳有助减低患乳癌、卵巢癌的发病率，对妈妈们的健康有正面影响。准妈妈当知道母乳的好处后，多数会决定以母乳喂哺，但一般只会维持在产后两星期至一个月左右，便会因各种原因如不够乳汁、乳头肿痛、乳房发炎及得不到家人支持(长辈常有母乳不够营养，BB不够饱的错误观念)等放弃喂哺母乳。其实，只要在产前做好准备，参加产前讲座及预习班，增加有关知识，便能把最佳的见面礼──母乳，成功送给BB!

2​辣妈张柏芝坚持母乳喂养

　　据消息，张柏芝产下“二少爷”后暴肥18公斤，其目前体重已高达72公斤。张柏芝怀孕初期体重约54公斤，怀胎期间，婆婆拉姑为她炮制大量安胎补品，让她的体重开始直线上升，到分娩前已重72公斤。

　　张柏芝坚持母乳喂养拒减肥

　　曾到医院探望她的友人说，产后的张柏芝脸胀体胖。不过，她母爱澎湃，打算至少喂半年人奶，所以暂时不会减肥。

　　一项统计数据表明，全部用母乳喂养的宝宝发病率最低，部分母乳喂养的宝宝发病率次之，而完全不用母乳喂养的宝宝发病率最高。

　　专家指出，母乳是天然的和最理想的哺育后代的食品，母乳喂养对宝宝的好处多不胜数。

3母乳喂养答疑

　　1)母乳喂养可促进婴儿智力发育。母乳的营养成份尤其像必需氨基酸，必需脂肪酸，无机盐、胆固醇、牛磺酸等均是大脑发育必需的物质基础。此外，母乳喂养过程中母亲与宝宝眼与眼的对视，母亲的语言、触摸，皮肤接触，乳汁的味道等均是对婴儿有视、听、触、味、温度等感觉器官的良好刺激，是促进大脑发育的训练，临床观察结果证明母乳喂养婴儿的智商比人工喂养的婴儿要高。

　　(2)促进母子感情。母乳喂养的过程是母子感情接触最深的过程，婴儿吸吮也不只是为了满足饥饿，同时也是为了从母亲温暖的怀抱中得到安慰，获得安全感。母子的交流也是对孩子社会交往能力的训练。

　　(3)母乳中含有特殊的脂肪酶，易消化。母乳不仅含有适合需要的营养素，而且蛋白质、脂肪等在胃内所形成的凝块较小，易消化。丰富的脂肪酶和抗体，不仅能帮助宝宝消化，而且能增强对疾病的抵抗力。

　　(4)母乳喂养方便、温度适宜、清洁无菌、污染机会少，并且经济实惠，不用花钱去买昂贵的代乳食品。

　　(5)宝宝吸吮乳头，能反射性地促进妈妈产后的子宫收缩和复位，防止产后出血，减少产褥感染的危险。哺乳可提高代谢机能，消耗怀孕时贮存在体内的脂肪，有利于减肥，恢复怀孕前的体态。同时，哺乳时闭经，可增加铁的贮存，减少贫血的发生。从定期效果看，还可减少乳腺癌和卵巢癌的发生危险。

　　★母乳比牛奶究竟好在哪儿?

　　(1)母乳有抗过敏作用，可以防止一些变态反应性疾病的发生，而牛奶喂养的宝宝常出现过敏反应。主要表现皮肤、肠道和呼吸的过敏反应。

　　(2)母乳中含有最佳的优质蛋白，易消化。如母乳中乳白蛋白高达60%，而牛奶中仅有22%。牛奶中蛋白总量虽高于人奶的3倍，但其中大量为酪蛋白，占78%，此种蛋白凝块大而不易消化吸收，且易导致便秘。母乳中酪蛋白仅有40%。母乳中两种蛋白比例适宜，有助于宝宝的生长发育。

　　(3)母乳中含有优质脂肪，所含脂肪酸(尤其含有丰富的不饱和脂肪酸)比例适宜。而牛奶中饱和脂肪酸高于人奶，不饱和脂肪酸则明显低于人奶，如人奶中所含的亚油酸高于牛奶7倍。亚油酸是人体必不可少的一种不饱和脂肪酸，因为它与人体的水代谢关系密切，若缺乏亚油酸宝宝易产生湿疹，并且贾卤Ρπ榕帧D溉橹械闹?肪球小，且易消化，而牛奶的脂肪球大，尤其对体弱儿和早产儿不适宜，易引起宝宝患脂肪性的消化不良??br>

　　(4)母乳含有丰富的乳糖，适合宝宝的需要，且能抑制大肠杆菌的生长，减少宝宝腹泻。而牛奶中乳糖缺少，它所含乳糖为中型乳糖有，有促进大肠杆菌生长的作用，稍不注意，就会引起宝宝腹泻。人奶中的乳糖，可以促进肠内有益于消化的乳酸杆菌增多，因此喂母乳的宝宝大肠中所含乳酸杆菌约有92%，它可抑制大肠对有害物质的吸收，抑制各种感染菌的繁殖，促进肠蠕动，改善肠功能，防止便秘，还能产生B族维生素，帮助宝宝消化蛋白。而牛奶喂养的宝宝易出现便秘、感染、消化不良等。

　　(5)母乳中维生素充足，如A、B、C、D、E高于牛奶。维生素C牛奶中也含有，但在消毒煮沸的过程中被破坏，因此牛奶喂养宝宝易发生维生素缺乏症。

　　(6)母乳中矿物质比例适宜，能满足宝宝生长发育的需要。母乳中的钙、磷含量虽低于牛奶，但比例调节在正常状态，且易消化吸收，保证钙量充足;牛奶中的钙、磷虽高于母乳的4-6倍，钠、钾为母乳的3-4倍，但牛奶中的钙易结合成不溶的磷酸盐类、不易吸收。

　　(7)母乳中含锌量适合宝宝生长发育的需要。锌是人体所必需的微量元素，初乳中锌含量丰富(20mg/升)，3-6个月母乳含锌为2-3mg/升，6个月为1-2mg/升，因此母乳喂养的婴儿很少患有锌缺乏症，牛奶中的锌含量不亚于人乳，但这种锌和大分子的蛋白结合很难吸收，故易使宝宝出现锌缺乏症。母乳中的锌与小分子多肽结合，易于吸收。

　　★什么说初乳的营养价值高?

　　初乳就是新生儿出生后七天内的母乳。它的乳汁较稠，色黄，含有丰富的蛋白质。初乳中的免疫球蛋白，正是初来人世的宝宝所需要的最佳食物，它能保护宝宝免受细菌和病毒的感染。此外，初乳中还含有大量的抗体和白细胞，是新生儿抵抗各种疾病的保护伞。初乳中含有新生儿不可缺少的铁、铜、锌等微量元素。这对新生儿的营养和健康成长是十分有益的。所以初乳具有营养和免疫的双重作用。初乳分泌量虽然少，但对正常婴儿来说是足够了。

　　★乳的成份会有变化吗?

　　母乳并不是一成不变的，它有正常的波动，同时也会因饮食而起变化。比如，母亲吃了某些特殊的食物会使婴儿烦躁不安，大多数母亲在哺乳期仍可照常饮食，但要适当少吃一些特殊食物和刺激性强的调味品(如辣椒等)。

　　大约在宝宝出生一至二周后，妈妈的乳汁分泌量增加，而且外观与成分都有所变化。乳汁呈绿色的水样液体，这就是含有丰富营养物质从供宝宝生长所需的“成熟乳”。从“初乳”向“成熟乳”变化，有一个过渡时期，大约一二周。由于成熟乳看上去较初乳和牛奶稀，有些母亲例认为自己的奶太稀薄了，其实这种水样的奶是正常的。

　　另外，乳汁的成份在每一次哺乳时也有变化，即前奶和后奶。前奶是每次哺乳开始时的奶，外观是带绿色的水样液体。

　　★母乳太稀该不该喂?

　　有些妈妈认为，最初挤出的母乳色黄而稀，营养价值不高，怕宝宝吃不饱。另外，看到原来刚生下来的宝宝胖胖的，怎么这么几天下来就变瘦了，更认为是初乳的问题。这是完全错误的。不同时期的乳汁，成分不一样，通常把产后12天内分泌的乳汁叫“初乳”，13-30天的乳汁叫过渡乳。1个月-9个月的乳汁叫“成熟乳”，9个月之后的乳汁叫“晚乳”。

　　初乳是母乳中最宝贵的乳汁，呈黄色，带有黏性，与成熟乳相比，脂肪和糖的含量低，最适合新生儿的消化和吸收。另外初乳中的蛋白质含量高，特别是含有抗感染的免疫球蛋白，它的抗体是成熟乳的20-40倍。初生宝宝在十天之内的消化能力较弱，初乳是最为理想的了。

　　出生后十天左右，宝宝可能要比生后的体重稍有下降或体重没长，这是通常讲的“生理性体重下降”，大部分新生儿都是这样。母乳喂养的宝宝生理性体重下降的程序要比用牛奶喂养的宝宝轻。所以宝宝在十天左右出现体重下降现象绝对不能归罪于初乳。

4母乳喂养，妈妈宝宝都有益

　　6月21日，中国慢病研究研究组发表最新研究结果称，与不哺乳的妈妈相比，哺乳妈妈未来一生的心血管疾病风险大约会降低10%。

　　对于世界卫生组织“在婴儿头半年进行母乳喂养”这一建议，该研究结果提供了进一步的支持证据。

　　该研究显示，与从未哺乳的妈妈相比，哺乳妈妈的冠心病和中风风险分别降低9%和8%。

　　而且，哺乳时间越长，心血管病风险越低。哺乳超过2年的妈妈，冠心病和中风风险分别较从不哺乳的妈妈降低18%和17%。

　　另外，对于哺乳的妈妈，每养育一个孩子时，哺乳时间每延长半年，冠心病和中风风险分别降低4%和3%。

　　2004-2008年，该研究从中国10个不同地区纳入近50万30~79岁让人。其中女性近29万例，基线均无心血管病，平均年龄51岁，99%至少生育一个孩子，其中97%报告曾经哺乳，每个孩子平均哺乳时间为1年。随访8年期间，16 671例出现冠心病，23 983例出现中风。

5母乳喂养多少时间好及催奶方式

　　1.半个小时左右最好。注意“食”效

　　新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

　　2、两边的乳房都要喂

　　如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

　　3、多多吮吸

　　妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　4、吸空乳房

　　妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

　　5、保持好心情

　　母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

　　6、补充水分

　　哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

　　以上内容为我们介绍了母乳喂养多少时间好及催奶方式，对于这些内容一定要引起我们的高度重视，可以有效的解决我们妈妈们对于母乳喂养多少时间好的疑惑，同时还提供了催奶的方法，更可以有效的解决我们妈妈们面临的母乳不足的情况。