​老年人皮肤干怎么办

1盘点2类老人不宜使用的用品

　　1.随身听

　　喜爱音乐、戏剧的老人不少，很多生活在北京的老爷子经常会听段京剧，品品评书。早年间不少老人喜欢拎个“话匣子”，晨练的时候往旁边一摆，锻炼身体外带艺术欣赏，一举两得。现在视听设备变高级了，很多随身听、手机、MP3不但能播放音乐，而且可以收听调频广播。不过甭管您准备的是什么设备，耳机这东西最好还真是慎用。

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　　重要提示：如果您家老人也喜欢用随身听，最好选择一个带功放喇叭的。老人家听力不好，而耳机是贴在耳道口发声的，不仅对于老人，对于年轻人的听力都有一定的损害。最容易让人想不到的是，老人家的反应大都比较慢，而晨练、买菜、遛弯的时间大都是京城上下班高峰时段。如果耳朵里塞着耳机，一旦路上有什么情况，短时间内老人家很容易反应不过来。

　　2.浴霸

　　对老人和孩子来说，暖风机的健康水平比浴霸强得多。虽然都是加热的电器，浴霸是采用红外线，暖风机是采用电热风。不过用过浴霸的人都知道，一开浴霸屋里就像开了一盏两三百瓦的灯泡一样。

2老年人缺乏维生素D的四大表现

　　1、过度出汗

　　身体多汗，尤其额头汗多是缺乏维生素D的一个典型现象。通常很难判断新生儿是否有维生素D缺陷,不过额头出汗是一个明显的症状。对于成年人来说，在相同的环境下，温度中等适当，其他人都可以维持很好的体征，而你“容光焕发”满头大汗，那你可能要考虑找医生咨询是否缺乏维生素D。

　　2、体虚易疲劳

　　肌肉缺乏力量并不只是靠举重联系来解决。即使在充足睡眠的情况下，缺乏维生素D仍会让你感觉过于疲惫，而适当的维生素D摄入量可以帮助你维持每一寸的肌肉力量，不管你是年轻还是年老。哈佛研究人员发现，维生素D的补充可以增加对肌肉的控制力。

　　3、骨折

　　骨量基本是在30岁左右停止增加，而缺乏维生素D会加快骨量的消耗，或是增加骨质疏松症状的恶化，尤其对于孕妇和中老年人来说，必须要保证足够的维生素D摄入量。维生素D需要通过饮食，尤其是三管齐下的方法：阳光照射,补充剂,和食物。

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　　4、慢性疼痛

　　这种症状往往很微妙、很缓慢，实际疼痛来自于骨软化，这也是由于缺乏维生素D造成的。尤其那些患有关节炎或纤维肌痛也是因为缺乏维生素D，导致关节和肌肉疼痛,。如果你的连续几周都感到这种慢性疼痛的折磨，那你需要咨询医生该病症的可能性原因。无论如何的治疗项目，维生素D都是必须补充的项目。另外，体内充足的维生素D可以预防运动后疼痛和加速肌肉的恢复。

3老年人吃红枣有哪些好处

　　1、安神助眠

　　中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。老年人如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。

　　2、保持血管通畅

　　红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。老年人适当喝一点红枣泡的酒，可以促进血液循环，保持血管通畅。

　　3、预防骨质疏松

　　枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

　　4、预防胆结石

　　经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

4老年人皮肤干怎么办

　　以用水保养皮肤。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶，选用弱碱性洗涤剂;洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些保护物质如皮脂。

　　我国秋冬季的气候特征是气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利皮肤的保健。低温易使皮肤血管收缩，时间一长，会导致皮肤营养变差，加之空气干燥，皮肤会变得粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤干燥瘙痒症。

　　善用护肤品。早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做面膜是冬季润肤的好方法，每星期进行1—2次，每次以10分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一点。洗澡后，可以涂上润肤露，滋润皮肤。

5老年人皮肤瘙痒药物

　　1、治疗老年人皮肤瘙痒外用药物

　　老年瘙痒症一般采用外用、内服等综合性治疗措施。外用护肤品可以达到修复皮肤表面保护层的目的,如尿素霜、凡士林等可以“封住”皮肤,减少水分的蒸发,对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

　　2、治疗老年人皮肤瘙痒内用药物

　　口服用药最常见的是抗组胺类药物,同时可以补充b族维生素以及维生素e、维生素a,必要的胆固醇摄入等对预防老年瘙痒症也有一定效果。

　　治疗的同时必须做好预防。首先不要洗澡太勤,每周一次,水温以35~37摄氏度为宜,不要用搓澡巾反复搓擦皮肤,不要用硫磺等碱性肥皂或浴液等清洁皮肤。