​肚脐易受寒 少穿露脐装

1受寒咳嗽要怎么办

　　受寒咳嗽可能是要感冒的现象，受寒的时候，身体会出现一些异常，受寒咳嗽是因为呼吸道出现异常所致嗯。这个对身体的影响是很大的，受寒咳嗽要及时的治疗。如果没有治疗的话，就是导致全身出现症状，会导致发烧感冒的发生，所以是一定要尽快的进行治疗，咳嗽可以服用止咳糖浆进行治疗，止咳糖浆治疗的效果是比较好，是没有什么副作用，咳嗽的患者是要多喝水，经常喝水是可以缓解症状，对身体是有好处。

2​肚脐易受寒 少穿露脐装

　　在夏季，有很多女性都爱穿露脐装，这样不仅美丽，而且还比较清爽。但是她们不知道的是经常穿露脐很容易让寒冷入侵身体，导致宫寒的出现的。

　　我们人的肚脐位于腹部中间，是最容易着凉的地方，加上肚脐和腹部其他的位置不同，肚脐下没有肌肉以及其他脂肪，下面的血管比较丰富，而且肚脐又是腹壁的最后闭合处，敏感度比较高，所以寒气就容易从这个地方侵入，从而诱发疾病。经常穿露肚会让腰腹部裸露在外面，而对于年轻女性来说，血管经常处于充血的状态，就容易因为受凉而让血管收缩，导致月经血流不畅，久而久之就会引起宫寒，出现痛经、月经不调等症状。

3膝盖受寒了如何祛寒气

　　秘方一：食疗排寒，红糖姜汤

　　红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。

　　秘方二：敲胆经除寒气

　　不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。

　　秘方三：不喝冷饮

　　冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。

　　秘方四：运动锻炼

　　选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。

　　秘方五：按摩促血液循环

　　用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要放轻。

4脚心受寒的危害

　　脚心受寒，也就是寒邪通过脚心的涌泉穴进入到我们的身体内，就很容易造成小腿酸痛、双胯酸痛和腰膝酸痛的问题。

　　现在很多人都不会顾及脚心受寒的问题，回到家就脱鞋脱袜，在家里光着脚在冰凉的地板上走来走去，一直到晚上睡觉，光脚走路的时间长达五六个小时。

　　在这五六个小时之内大量的寒邪通过涌泉穴进入体内，这在临床中很容易造成下肢酸痛等疾病。

　　除此之外，脚底受凉，还容易导致抵抗力下降，从而引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇科痛经等症状。

5如何逼走体内寒气

　　如果寒邪通过脚底进入了我们体内，那么我们就要想办法逼走体内寒气。

　　我们可以多喝一些生姜红茶，因为这款茶具备温热身体的效果，每天饮用三五杯，可以让我们的身体越来越热，肌肤越来越光滑。

　　除此之外，还要经常泡脚，适当的摄取盐分，盐分有着温热身体的说法，所以说，适当的摄取盐分具有调整血液循环的效果。

　　而且要少吃阴性的食物，容易造成体寒，多服用维他命E，也要拒绝性寒的食物。