​6个生活洁癖带来健康隐患

1正确的认识洁癖

　　洁癖也是强迫症的一种，人民所谓的洁癖”，主要是指在针对卫生等方面，主要表现在最注意手的卫生，每天要洗几十遍手，每次要打三遍肥皂，每接触过一件东西，就得把手洗一次，不然就痛苦万分，什么事情都做不了。引起洁癖的原因有很多下面我们就来看看都有哪些吧。

　　1、 遗传引起：很多人的洁癖都是由于遗传引起的。

　　2、心理原因：很多患有洁癖的病人中有不少是患有强迫性的，像家庭的搬迁、亲人的亡故、或是父母的离异以及性的不协调等都有可能引起。

　　3、 社会因素：另外在的社会因素也是一种不可忽视的致病因素。

　　4、 家庭教育：家庭教育对诱发洁癖有着重要作用。有些病人的父母具有强迫性人格，对病人有潜移默化的影响，病人所受的家庭教育较严格、古板。

　　二洁癖的症状表现：

　　1、肉体的洁癖，是指对自己的肉体，尤其是对生殖器官和其生理现象抱着不正确的态度，觉得它们丑陋，肮脏等。

　　2、行为的洁癖，是指一些女性朋友主观地把性行为划为好的以及坏的，端庄的和放荡的，然后就用此来约束自己，即使是和最爱的人在一起，也只有那些“好的”行为，厌恶并且也不可能做出那些“坏的”行为。

　　3、精神洁癖，很多女性都会出束缚自己对性方面的事情，有的女性不准自己想到性方面的事情，甚至不可以产生性欲，否则就会认为自己灵魂肮脏，甚至会觉得自己道德堕落。

　　温馨提示：以上对于洁癖的介绍相信大家都能正确认识了。存在洁癖的因素有很多，给性爱也会带来影响，所以小编希望大家都不要忽略这个性洁癖的严重性，要是发现还是需要及时治疗。

26个生活洁癖带来健康隐患

　　洁癖动作一：掏耳朵

　　健康灾难：用棉签掏耳朵不仅会导致耳屎栓塞发炎，还有可能使耳鼓破裂。实际上，耳道并不需要人工清洁，少数人可能会受到耳屎堆积的困扰，但只需滴几次过氧化氢滴耳液或矿物油即可，甚至用橄榄油就可以解决。

　　洁癖动作二：通鼻孔

　　健康灾难：耳鼻喉科医生经常会遇到鼻腔略感不适，就狂喷鼻腔喷雾剂的病人，由于过度使用鼻腔喷雾剂会导致鼻腔肿胀充血，甚至影响血压，因此鼻腔喷雾剂或滴剂都不被推荐长期使用。下次鼻腔堵塞时，去药店买盐水喷雾剂即可，盐水可以湿润干燥的鼻腔而舒缓鼻腔充血，并且没有副作用。使用抗组织胺剂或用蒸汽蒸脸也可以稀释鼻腔中的黏液。

　　洁癖动作三：剪指甲

　　健康灾难：过于频繁地修剪指甲会使指甲向肉里生长，严重时可能引起骨质发炎或溃烂最终导致截肢。即便是常见的指甲向肉里生长，也可能需要移植指甲或烙烧指甲根部，阻止其反向生长。

　　医生建议：不要穿太小或太紧的鞋，不要纵向修剪指甲两侧或将指甲剪得过短。

　　洁癖动作四：用力刷牙齿

　　健康灾难：刷牙不应太用力，否则会损害牙釉质及牙龈组织，用力刷牙还会磨损覆盖在根部的牙骨质，导致牙齿敏感、腐烂或畸形。如果几个月后，一个新牙刷被你蹂躏得毛刷纷飞，破损不堪，那显然是你用力过猛。刷牙力度正确的话，一支牙刷应在使用6个月后还平整如新。刷牙的具体方式和力度应咨询牙医。

　　使用牙线剔牙是明智之举，但不包括勒紧牙线在牙龈上拉锯，其实，只需将牙线紧贴牙齿一侧上下移动将食物碎屑移除即可。

　　洁癖动作五：过度洁皮肤

　　健康灾难：将近半数的男人使用洗手间却不洗手，这当然不是卫生之举。但还有一些人，反复洗手仍觉得没洗干净，不停地搓洗直至皮肤表层受损，神经末梢受到刺激，导致皮肤肿胀发痒。

　　过度爱干净可能造成体表自然油脂缺失，引起各种皮肤问题。比如一天之内洗脸多次可能使脸部皮肤干燥，促使油脂分泌得更加旺盛，引起毛孔堵塞产生痤疮。记住每天洗澡不要超过一次，并尽量使用不含酒精的洗护产品。也不要用粗糙的搓澡巾疯狂搓洗皮肤，皮肤每秒都会脱落上千个细胞，因此体表有脱落物是很正常的链接。

　　洁癖动作六：洗私处

　　健康灾难：终于要谈到私处的清洁了，不讲卫生肯定是健康的隐患，滞留在肛门周围的粪便会引起各种瘙痒炎症，但瘙痒的感觉也可能由过度擦洗所致。当你过多地用纸擦或水洗肛门时，其自然油脂就会被去除无余，导致干燥瘙痒。

　　同样情况也会发生在你的阴道周围，过度清洁可能会使你的阴毛向肉中生长并引发小脓疮，因此，你应该小心而不是粗暴地清洗，给你的私处应有的隐秘。

3有洁癖怎么办

　　1、对于洁癖的治疗，首先就是要改变自己的认知，改变不合理的信念。

　　2、厌恶疗法。可以在自己的手脖上绑上皮筋，然后如果自己出现了强迫行为或者是强迫动作，就用橡皮筋绷自己，需要几十次到几百次直到自己的强迫观念消失为止。

　　3、让自己进入到一个全身放松的境界，比如对于洁癖总是去洗手的求助者来说，可以用一些透明的液体可以是水、饮料。、染料等等。告诉他，放松，然后开始往他的手上开始抹东西，需要让患者一直忍耐着，不要去睁开眼，直到自己实在是忍耐不住了再睁开眼睛。

　　4、做示范，让他看着自己用抹他的东西往自己的身上弄，并且告诉他这个一点事情都没有的，一点都不脏的。如果他有强烈的强迫症状的话，就要制止他，让他学会忍耐。

　　5、这个需要反复的去练习与锻炼，一次次的去帮助治疗者，并且自己的家人或者是与自己比较近的人要学会去鼓励和支持，让他有一个动力。通过每一次慢慢的治疗，让他的强迫症状慢慢的消失。

4洁癖怎么治疗

　　1、首先要克服完美心理。人性中的一大缺陷，就是苛求完美。苛求完美，会打乱自己和世界的自然节奏，让一切变的更乱。

　　2、要学会随遇而安。有的人换个地方就睡不着觉，这也是内心不强大的一种表现，也是不能适应环境的一种表现。适者生存，要学会适应环境，而不是让环境适应你。

　　3、不要钻牛角尖。有洁癖心理的人，遇事容易钻牛角尖，而且钻进去就走不出来了。要知道，世界上的事情，没有绝对的，包括真理也是相对的，不要一头撞倒南墙上也不知道拐弯哦。

　　4、克服强迫心理。有洁癖的人，都容易强迫自己，甚至是折磨自己。要知道，凡是让身心不快乐的事情，都不能勉强为之。不然，自己受罪，别人也受罪。

　　5、不要成为外事外物的奴隶。万物皆为我所用，但是万物不一定会按照我的意志运行。所以，不强求物品整齐划一，不要求环境清洁无瑕。存在的就是合理的，接受，顺应，而不是强行改变一切。

　　6、要适应大众而不是让大众适应你。生活就是这样，要按照大多数人的行事节奏和做法运行，而不是相反。适应了大众的生活，适应了大多数人的方式，才能够从自己的狭隘里走出来。洁癖才会慢慢减少。

　　7、正确认识洁癖的危害。轻微的洁癖会让身心受累，严重了就会导致精神疾病，会和周围的环境格格不入，对身心是一种戕害。难得糊涂，要学会模糊处事。

5如何治疗性洁癖

　　第一步正确识别

　　性洁癖存在一些临床反应：如在亲吻、爱抚和性生活中是否出现异常的味觉或嗅觉，是否不由自主地联想或注意到脏的意象或清洗行为，如在性爱时总是注意到床边一小块来不及清理的角落，心理上产生厌恶行为，使性爱无法正常进行，那么这就是性洁癖的征兆了。

　　如果客观上双方已经足够卫生，那么，性生活中对 “ 脏 ” 的厌恶感越强，性洁癖就越重。

　　第二步寻根探源

　　初步确诊后，要敢于面对，并寻根探源，以对症下药。

　　1 ，及时记录性生活过程中的不良心理反应。

　　2 ，结合童年经验和青春期经历对自己做一次总结分析。

　　综合性洁癖的心理动因，找出线索，明确症结所在。

　　3 ，参照书籍，考察自己。

　　你可以参考一下相关的心理书籍，考察一下书中其他人性洁癖的根由，在对比中加深自己的认识和判断。

　　如果实在找不到头绪，还可以寻求心理医生的帮助。

　　第三步最具操作性的性洁癖疗法——脱敏疗法

　　虽然性洁癖不过是自身经历的心理错觉与产物，但要摆脱性洁癖绝非单靠压抑就能成功。

　　要指望长期忍耐就能“习惯成自然”，而要主动采取一些措施来寻求心理脱敏，靠积极的、循序渐进、由弱及强的性热情来取代性洁癖。