头晕出虚汗，很多时候可能是身体虚弱的表现，但也有感冒的时候会引起头晕出虚汗，此外，贫血，内分泌失调等多种疾病，也是会引起头晕出虚汗的，因此，不能简单的判断头晕出虚汗就是感冒的征兆，也不要忽略了其他的因素。那么，头晕出虚汗怎么回事呢?了解一下很使用的运动疗法，就让我们来分析一下，揭开答案吧!
目录 1.头晕出虚汗怎么回事 2.头晕出虚汗的运动疗法 3.月经期间头晕出虚汗是什么情况 4.头晕出虚汗的饮食疗法 5.孕妇为什么会出现头晕出虚汗
1头晕出虚汗怎么回事
西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括：脑瘤：压着脑神经，造成各种不明症状肝风内动：患者经常自觉口干口苦、燥热万分。遇有这情况切忌进补，否则愈补愈晕。颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻。这情况非药物能治愈，必须由改善姿势入手，加以推拿、针灸等治疗。头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。出虚汗多半是肾虚造成的，朋友们一定要引起重视。十男九虚，越来越多的人，被肾虚所困扰。可能造成肾虚的原因很多、大体上可归结为两个方面：一为先天禀赋不足型肾虚、二为后天因素引起肾虚。从肾虚形成的后天因素来看主要有:1,竞争残酷、压力过大。现代文明带来的困惑、使多数人承受着巨大的身心压力、身心俱疲、精力衰退、从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚症状造成的肾虚2,生活紊乱、无节制,吸烟、饮酒、作息没有一定的规律、过度劳累、均会损伤肾脏致使肾虚。3纵情色欲、不良习惯,如过度手淫、性生活过频、可直接损伤人体的肾精、造成肾虚。2头晕出虚汗的运动疗法
颤抖法：体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。呼吸：自然呼吸。功效：排病气;主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练;是一种全身性的调理，练后周身轻松。3月经期间头晕出虚汗是什么情况
这种情况考虑是经前期综合症的问题。经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素 过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。意见建议：建议通过以下方式调理 放松心情，不要对这几天有为难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。少吃甜食，甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。
4头晕出虚汗的饮食疗法
饮食疗法：(1)黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好;(2)黄芪猪瘦肉汤：黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次。对表虚自汗效佳;(3)黑豆圆肉大枣汤：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效;(4)天麻炖猪脑：天麻10克，猪脑1个洗净，同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟服食。用于治肝阳上亢眩晕。(5)五月艾煮鸡蛋：五月艾生用45克，黑豆30克，鸡蛋2个，加水共煲熟服食。用于治血虚眩晕。(6)羊头黄芪汤：羊头1个(包括羊脑)，黄芪20克，水煎服食。用于治肾精不足眩晕。
5孕妇为什么会出现头晕出虚汗
孕妇出现这种情况可能是子宫后方有一条重要的血管受到了压迫造成的，医学上称之为“下腔静脉压迫综合症”。随着怀孕月份的增加，子宫不断增大，下腔静脉会受到压迫使回心血量减少，血压下降造成突然头晕、出虚汗等现象。如果发生这种情况，不要惊慌，可就地选侧卧姿势躺下，赶快喝点水，症状就会很快缓解。千万不要让孕妇坐着或仰卧，也不要先慌着去打120，那样反而会耽误时间，时间长了会导致不良结果。另外，建议孕妇不要长时间逛街，看电视等也要常变换姿势以避免此情况的发生。
