​老年人要注意病理性手抖

1老人一定要当心猝死这颗“炸弹”

　　如果没有炸弹，当然安全；但在军火库，有很多炸弹，只要管理严格，却不会爆炸，也同样安全。然而如果只有一枚炸弹，但不小心着火，立即会引发爆炸。

　　1985年，华罗庚教授在日本讲学时因心脏病猝死在讲台上；国际知名健康教育专家加拿大籍医学家谢华真教授因急性心梗猝死在旅途中；2004年4月8日，爱立信(中国)总裁杨迈在健身房跑步机上跑步时猝死，年仅54岁；2004年4月19日，美国麦当劳公司董事长兼首席执行官吉姆坎塔卢波在上午参加会议时，因心脏病突发去世，年仅60岁；国外一位着名政治家，在听取汇报时，因情绪激动，15分钟后突发急性心肌梗死，几小时后去世。

　　猝死犹如晴天霹雳

　　迄今为止，猝死的定义国内外尚无统一标准，不同学者所定范围从瞬间即刻死亡直至24小时都有。着名国际大型心血管病研究“莫尼卡”方案为了国际统一则定义为1小时内死亡、6小时内死亡和24小时内死亡3种，而不统称为猝死，以免标准混乱。由于许多疾病如心、脑、血管、胰腺炎，还有剧烈运动等都可以造成猝死。这里主要谈谈由非外伤性、意外发生的心性死亡，重点为1小时和6小时内死亡的。

　　生老病死本如花开花落，是自然现象，但这是指无病无痛，无疾而终的自然凋亡。而中年得病，身心煎熬，人财两空的病理死亡常令人惋惜。如果是中年猝死，则犹如晴天霹雳，无论对亲人或对社会都是很大的打击。调查表明：在人生43种“生活事件”中，中年丧偶位居榜首，得100分(表示最严重)，远远超过坐牢(63分)；而如果是猝死，得分还要再增加，真可谓肝肠寸断，确非一般人所能承受。

2老年人要注意病理性手抖

　　走进老年人群里，你会发现许多老年人会有手抖的症状，手不受控制的抖着，有时候连他们自己都没有发现在抖，老年人手抖怎么回事?

　　通常手抖分为生理性手抖和病理性手抖。正常人在某些情况下会出现生理性手抖，但不属于疾病，也不需要治疗。这种手抖的幅度小而速度快，多在安静时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动，常与精神紧张、恐惧、情绪激动等有关。

　　病理性手抖常是某些疾病的征兆，医学上称为震颤，是指手不随意地颤动，常反复出现，主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是在肌肉放松的情况下出现的手抖，这种手抖在运动时减轻或消失，睡觉时多数人可消失，典型的疾病如帕金森病;运动性手抖是指在运动时出现的手抖，手接近目标时抖动加重，安静时不太明显，常见于脑部病变，典型的疾病如原发性震颤。上述疾病如不能得到早期诊断、及时治疗，会完全失去自理能力。

3老人手脚冰凉怎么办

　　1、摄入足够的营养

　　保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。推荐可适当吃这三种食物：

　　(1)、吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

　　(2)、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

　　(3)、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

　　2、及时体验

　　如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。

　　3、保持情绪稳定

　　避免精神紧张和情绪激动，有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。

4​老年人手掌血管瘤症状

　　一、海绵状血管瘤

　　海绵状血管瘤好发于颊、颈、眼睑、唇、舌、口底。肿瘤长大时可引起颜面、唇、舌畸形和功能障碍，继发感染可引起疼痛、肿胀，表面溃疡，并有出血危险。患处为蓝紫色、柔软的包块。位置较深则皮肤、粘膜颜色正常，位置表浅则呈蓝色或紫色。按压时柔软，且可压缩，放手后又恢复。肿瘤边界不清，有时可扪及静脉石，体位移动试验呈阳性。

　　二、蔓状血管瘤

　　蔓状血管瘤由曲张、蜿蜓、盘曲如肠襻状的异常血管群组成，可见曲张的血管影，质软，好发于成人的外部、口唇部和肢体部位。肿瘤高起呈念珠状，表面皮肤温度较正常皮肤要高，有搏动感，扪诊有震颤感，听诊有吹风样杂音。若在近心端压迫供血支，则肿瘤的搏动和杂音消失。表面及周围有许多树枝状扩张的血管，迂回曲折呈蔓状，局部皮肤呈暗红或是蓝紫色，有时可摸到血管搏动或听到血管杂音。

　　三、囊状血管瘤

　　发生在前臂、手或小腿和脚的筒形囊状血管瘤，患肢下垂时，在几秒钟内循环中血液迅速像倾泻样流入囊状空隙内，使前臂和手掌或小腿和脚底增粗，质软如棉花，有波动感，皮肤色泽正常，当患肢抬高时，囊状腔内的血液又迅速流入体循环中，使患肢增粗肿胀。用手可触及皮肤紧贴肌肉和肌腱，颇似皮包骨头。患肢有沉重感，有时酸痛，病变在头部有头疼、头晕等症状。

5老年人锻炼手用什么样的球

　　老年人锻炼时候手里拿着的两个球是健身球,也叫保健球。

　　1、中老年人的健康是我们这些晚辈得时刻关注的。现在,中老年人玩健身球已然不是什么新鲜事了,但估计大部分人只知道简单的用手转球,如此反复。却不知,健身球的玩法也有很多种。

　　2、作为我国民间传统健身保健器具,健身球可以起到刺激手部穴位,疏通经络、调节气血的作用。因此,中老年人多玩玩健身球作用还是挺大的。

　　3、保健球不仅仅是活动手部和腕部,老年人通过保健球转动的动作通筋活络,同时刺激脑部和心脏,一方面加强记忆力,另一方面加强血液循环,预防老年痴呆和心血管病!

　　4、健身球是我国的传统健身方法。根据中医理论,人体是由经络系统从里到外、互相联系着的一个整体。每只手上都有六条经络连着头部和胸部,并从那里通向全身。而且,在手指末端、掌心以及手背等处的经络上,布满了许许多多敏感的穴位点。对这些穴位进行刺激,可以改善和提高人体的生理功能,而健身球就是通过手和球的活动,对有关穴位和经络产生不同程度的、有节奏的刺激作用。