骨膜炎

1骨膜炎治疗方法

　　骨膜炎能不能彻底治愈，注意三个环节：及时明确诊断;及时有效的综合治疗;及时的功能锻炼和做好日常保健。

　　1.及时明确诊断骨膜炎症状主要是关节肿胀，其次是疼痛，功能障碍，肌萎缩，有些患者在没有正确诊断下，盲目的治疗，丧失了最佳治疗时机。

　　2.及时有效的综合治疗经确诊后及时正规有效的治疗是关键的，骨膜炎早期给予抗生素治疗，可以取得满意的疗效。

　　3.及时的功能锻炼和康复后保健骨膜炎在治疗过程中，主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症。

2骨膜炎是什么引起的

　　一、损伤机制

　　胫骨骨膜炎主要是由于小腿的屈趾肌群和胫骨后肌不断收缩，刺激和牵引与其附着骨的部分(末端部分)，使胫腓骨之间的骨膜变窄，而使骨膜造成损伤或松弛，骨膜下充血水肿，严重者也有出血。另一方面是由于腓肠肌的力量薄弱，而下肢所承受的压力和反作用力与胫骨中心轴不重叠，力量又不能通过肌肉予以分散或吸收，使应力落在胫腓骨骨膜间，而受到了应力的损伤或破坏。

　　二、骨膜炎的病因

　　1、训练方法不当，运动量过大。特别是过多地集中于用足尖进行后蹬跑、跨步跳等训练，没有很好地调节其他方法训练，使小腿屈肌群过度疲劳,几次反复之后就会产生胫骨骨膜炎病症。

　　2、技术动作不正确。如跑跳时整个动作没有应有的放松，脚掌落地时又不会很好地缓冲，使下肢胫骨骨膜承受较大的反作用力。

　　3、场地过硬。跑跳时小腿后面所承受的反作用力太硬，增加了肩部负荷，日子一长，骨膜就会受损伤。

　　4、准备活动不充分。特别是跑跳前小腿局部活动不够，有的甚至参加训练或跑跳之前不做准备活动。

　　5、气温过低(寒冷)。肌肉还比较僵硬的情况下，立即进行跑跳训练或比赛，容易拉伤胫骨骨膜。

3骨膜炎的饮食

　　1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

　　2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

　　3、少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

　　4、少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

　　5、吃辛辣刺激性食物。浓茶容易刺激胃肠，影响胃肠的吸收，对骨膜炎患者恢复不利。尽量避免饮用。

　　6、忌吃温补食物。狗肉属于温补的食物，也属于腥发的食物，不利于骨膜炎的恢复。温补食物不宜使用。

4骨膜炎会带来哪些危害

　　眼眶骨膜炎危害：眼眶骨膜炎晚期可自行破损，脓液流出，或反复发作形成瘘管，严重者可合并形成瘢痕性睑外翻，也会蔓延到颅内可并发脑膜炎或脑水肿危及生命。

　　骨膜炎的危害：胫骨骨膜炎危害：关节功能损害，肌肉萎缩，关节变形，甚至可能导致残废。反复发作，疼痛难忍，严重影响患者的日常生活和工作。从

　　以上的情况看出骨膜炎的危害有很多，所以我们要多加注意自己的身体，如果您在确诊后患有骨膜炎，一定要及时进行治疗，不要在病情上有更多的拖延。

5骨膜炎的日常保健

　　滑膜炎的日常保健及注意事项 日常保健

　　1、保暖很重要

　　大家别看夏天温度高，其实也要注意关节保暖。尤其是空调温度不要太低，这样很容易导致关节收到冷空气的刺激，从而导致滑膜炎的发生。

　　2、温水泡脚

　　晚上临睡前泡脚，我用的是红花泡脚的，以前每天晚上用红花15克坚持泡脚30分钟，现在滑膜炎好了，我就用热水泡脚20分钟，晚上睡的也好。

　　3、活动关节

　　注意做一些活动，这样能保证各关节的灵活性，但是膝部有积液的患者不能过量的活动。 4、姿势要正确

　　平时生活中注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)最好改为低坐位(坐小板凳)，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大，能很好的防止滑膜炎疾病。

　　5、适当饮牛奶

　　喝牛奶要讲究方法，不是越多越好，我经过研究发现，每天喝600ML的牛奶是最好的，喝多了身体吸收不了，达不到补钙的效果，喝600ML，这样能有效补钙，还能防止骨质疏松。