​老年性生活疼痛是怎么回事

1六十多岁老人的性生活怎么过

　　1，降低期望 人到老年，全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低，引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高，导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变，并主动按照老年人的特点和规律从事夫妻性活动，才能得到满意的结果。

　　2，坚持不断 老年人的性生活频度和时间需要根据自身健康状况和情趣决定。可每月维持1～2次性生活，或者至少每两个月维持1次性生活。持之以恒很重要，否则“性情绪”和“性兴趣”也会随之逸去。

　　3，不拘形式老年男性射精力量大大减弱，精液量会减少，这是正常的;且性行为中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮：也不一定非要夫妻一起来完成，“自慰”亦可：性生活也不一定要在卧房、床上进行。

　　4，内容多样 性爱的表现形式绝对不仅仅是性交，有些老年人更愿意满足思想上的媾和。爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要，也是点燃激情和维持婚姻的重要方式。幻想、调情、幽默、调侃、挑逗，温柔的凝视等多种形式的感受和情感表现都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互补充都是爱的表达，是性生活的重要部分。

　　5，求医干预 随着年龄的增大，夫妻双方生理上都会发生一些改变，增加了性生活的难度。老年男性多数身体功能趋于衰退，雄激素水平进行性下降，从而可以导致勃起功能障碍;老年女性也会因雌激素分泌水平降低，导致阴道分泌物减少，使阴道干涩。因此，需要进行必要的医疗干预。

2​老年性生活疼痛是怎么回事

　　一般中老年性交痛多属于阴道干涩是属于生理现象，可以用润滑剂。也可能是阴道和宫颈有炎症性或者增生性疾病，才会出现这种情况。因为疼痛，又会产生恐惧和厌恶心理，才会形成性冷淡，所以关键还是患有妇科病造成的。治疗的关键就是积极治疗妇科病。

　　性生活疼痛主要有两种情况：其一是性交时外阴阴道部位的疼痛;其二是性交时下腹或盆腔深部的疼痛。1、外阴阴道部位性交痛可见1)外阴异常，2)阴道炎，3)尿道炎及膀胱炎。2、下腹或盆腔深部疼痛常见1)盆腔子宫内膜异位症，2)盆腔炎。

　　如果你出现性生活分泌物减少从而导致疼痛，性冷淡，考虑是体内雌激素水平偏低导致的现象的，建有你进行激素六项的检查，如果雌激素偏低，可以服用补佳乐进行治疗的。明确病因后才能好做针对性的治疗，建议延长性爱的前戏时间，多找些可以使自己兴奋起来的方法，性伴侣双方应该经常交流，共同寻找有效的兴奋途径。

　　性生活频度和时间，需要根据自身的身体健康状况和情趣，顺其自然，例如每月维持1～2次性生活，或者每两个月维持一次性生活。如果没有持之以恒的性生活，老年人的性能力和“性”趣会渐渐消失。

3老年性生活注意事项

　　1、老年人因为身体机能比较弱，所以要保持适度的性生活，既不要过度，也不要禁欲。

　　2、老年人的皮肤弹性下降，感觉不太灵敏，因此，需要更久、更多、更直接的机械刺激才易于唤起性兴奋。

　　3、虽然老了，但还是要在老伴面前树立自信心，相信自己的性功能是正常的。

　　4、轻松、愉快、客观地接受衰老这个客观事实，对于正常的性衰老也要有正确的认识。

　　5、及时治疗老年性疾病，对症处理衰老过程中出现的生理、心理的变化和不适，不让消极因素干扰性生活。

　　6、性生活过程中过度兴奋或者过久都是不可取的，避免性生活时过度兴奋，或性生活时间过久，以减轻心脏的负担。

　　7、由于老年人的脑血流量减少，性交时要避免颈部过度弯曲，以免造成眩晕或昏迷。

　　8、老年人的肌肉张力、灵活性和耐久力都有所降低， 性交动作过度剧烈易导致腰背痛或发生肌肉损伤。因此，性生活时的动作不可过于剧烈，体位不要快速变换，性交可选择较固定和轻松的体位，如侧卧位、坐位等。

　　9、老年人的体温调节能力下降，寒冷季节的性生活要防感冒，夏季性生活要防大汗虚脱。

　　10、 老年人的性生活并不一定都要有性交，互相拥抱、爱抚也可满足彼此间的性要求。

　　11、性交前切忌饱食和酗酒，以免发生意外。还有就是性交前应排人小便，以免尿失禁。

　　因为老年人身体比较虚弱，所以在各方面都需要注意，特别是在性生活过程中，注意的事情尤其多，光小编简单整理的就有以上十多点，所以，家里有老人还同居的，作为子女应该要提醒一下哦，不要觉得不好意思而不说哟。

4让老年性生活恢复年轻的13妙招

　　1.让身体有更多接触。临床性心理学家温迪•沃尔什曾表示，很多中老年夫妻身体接触不够。当夫妻身体接触，尤其是肌肤相亲时，大脑中化学物质分泌会增多，触发久违的爱意。一项研究表明，20秒钟的拥抱能引起明显的催产素分泌，因此建议夫妻每天静静的长时间拥抱2~3次，这能促进身体反应，增加夫妻亲密。

　　2.睡觉时离得近一些。为保证睡眠，一些中老年人会分床睡或者相互离得很远，这其实不利夫妻关系。爱丁堡国际科学节上发布的一项调查显示，睡觉时离得近的夫妇婚姻满意度更高，性爱更多。同床共枕有利于夫妻肌肤相亲，还能舒缓不良情绪。

　　3.限制看电视时间。杨百翰大学进行的一项调查发现，70%的受访者表示电视机会对中老年人的夫妻生活造成影响。温迪•沃尔什建议，夫妻之间可以达成协议，不要把电视搬进卧室，否则会影响夫妻间相互专注。

　　4.一起去旅游。外出旅行可以让中老年夫妻找到年轻时的浪漫感，让夫妻专注于彼此。西北大学家庭研究院的注册临床治疗师亚历桑德拉•所罗门建议，外出前要做好规划，带好常用药品。

　　5.多说“谢谢”。让中老年人说出“我爱你”这样的话多少有些难为情，专家建议，可以每天记下对方令你充满感激的三件事，然后用“谢谢”代替“我爱你”，这能培养幸福感和坦诚之心。

　　6.一定要亲吻。调查显示，年纪越大，夫妻亲吻时间越短，一些老年人甚至在性爱过程中没有一次接吻举动。牛津大学一项研究指出，亲吻对老年人的作用更大，可以提升性欲，给人以温暖、安全的联系感。

　　7.赞美对方。老年人心理更加敏感，爱人的指责会让对方心理受伤，进而影响感情。中老年夫妻更应该关注好的一面，要彼此多相互赞美，珍惜生命中的相遇。

　　8.制造惊喜。惊喜不是年轻人的专利，在不再新鲜的婚姻生活中添加些新奇、兴奋十分有效。一顿亲手做的大餐或者送个对方一直想要的小礼物，都非常浪漫。

　　9.培养共同的兴趣爱好。美国圣地亚哥医学中心的研究发现，共同的兴趣爱好就像润滑剂，能让夫妻越来越亲密，每天的生活都充满乐趣，兴致勃勃。建议夫妻平时多进行一些可以合作的活动，例如一起打球、游泳、摄影，同时读一本书等。

　　10.找一对“好朋友”。韦恩州立大学2014年一项研究发现，同朋友夫妻一起交流、游玩，能够相互感受到更多的爱意和浪漫感觉。

　　11.常说枕边话。性爱后相互讲述积极感受的夫妇，比那些不沟通交流的夫妇，性爱满意度更高。建议老年人在床上多分享好消息，不要唠叨抱怨对方。

　　12.多穿鲜艳的衣服。美国罗彻斯特大学的心理学家发现，穿红色、明黄色、粉色衣服有助于老年人保持好心情，还能帮助提升性欲。

　　13.使用润滑液。印第安纳大学的一项研究发现，2/3的中老年人表示，稍用些润滑剂会令性交。

5老年人过性生活的次数

　　从时间上说，年轻人的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对于老年人来说就不太合适。老年人容易疲劳，经过一天的活动，到晚间就会感到疲乏不堪。所以，老年人的性生活最好是在睡了一觉之后或早上起床之前进行。当然，也可根据个人的情况而定。性学专家认为，老年人的性生活不必只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境、身体条件许可，可以随时进行。

　　至于老年人过性生活的次数，应以自己身体的承受能力为准。古籍《素女经》曰：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法语也。”现代人的生活水平提高了，身体素质也大大地提高了，“古来稀”已变成“不稀奇”。常言道：“八十不算老，九十年尚小，人生活百岁，风光无限好。”因此，60～65岁的人，以2周1次为宜;65岁以上的人，以3～4周1次为妥;80岁以上的人，以1～1.5个月1次为宜。身体素质好的，可以根据性欲要求适当缩短间隔时间，增加次数。总之，老年人过性生活应以事后能获得性满足，身体不感到疲劳或不适为准。