脱发吃什么

1脱发吃什么

　　红枣枸杞茶

　　用料：红枣6粒，枸杞12克。

　　做法：红枣去核，与枸杞同放在杯子里，用开水泡，当茶喝。

　　功效：滋补肝肾，养发生发，防止脱发。

　　Tips：阴虚内热、大便溏泄者不宜用。

　　莲须蜂蜜茶

　　用料：莲须20克，蜂蜜适量。

　　做法：将莲须用500ml水煮15分钟，调入蜂蜜，当茶喝。

　　功效：清心益肾，固精气，乌须发。

　　Tips：小便不利者勿用。

　　百合芝麻煲猪心

　　用料：百合30克，黑芝麻60克，红枣10枚，猪心1个，姜、盐少许。

　　做法：上料分别洗净，黑芝麻炒香，红枣去核。先将水烧开，然后放入全部物料，煮熟即可。

　　功效：补血养阴，润发、防脱发。

　　花生衣红枣汤

　　用料：花生米100克，红枣10枚，红糖适量。

　　做法：花生米用温水泡发，取花生衣与红枣同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮半小时，加入红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。

　　功效：养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发。

　　何首乌鸡蛋汤

　　用料：制首乌100克，鸡蛋两个，葱、姜、盐、料酒适量。

　　做法：制首乌切长条，浸泡15分钟，放入剥壳熟鸡蛋，再加入葱、姜、盐、料酒等，煮20分钟左右，每日食用一次。

　　功效：健脾除湿，生发黑发。适用于脾虚湿盛型脱发。

2女性脱发偏方

　　1、补铁，缺失铁会使头发营养出现问题，导致脱发，因此我们要补充铁元素，适当的食用鲤鱼、黑豆、胡萝卜、菠菜等含铁丰富的食物。

　　做法：将何首乌、黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等准备充足，将上述物质放在一起煮至熟烂，成泥状烘干，一天两次服用适量即可。

　　2、补蛋白质，尤其是植物性的蛋白质，缺少蛋白质头发会无光泽、干枯、开衩等，适当的吃些豆制品、黑芝麻等含有大量蛋白质的食物。

　　做法：准备好黑芝麻250克，尖辣椒20克，烧酒50毫升，材料准备完毕后，将黑芝麻捣碎加入粥中熬制，之后食用，在把辣椒切丝泡在烧酒中，半月后将泡酒涂抹在脱发位置，每天多次。

　　3、补碱性食物，碱性食物能够中和体内酸性，当身体疲劳，体内的代谢就会产生毒素，这些毒素一般呈酸性，所以只有将其中和后才能保持体内的平衡，减少有害于头发的因素，也就能治好脱发了。

　　做法：将石莲肉、紫珠米、黑芝麻、茯苓等，用旺火加水烧开煮熟，加入少量食盐调味，每天坚持服用两次，半月即可好转。

3女性脱发 警惕五种疾病缠身

　　1、贫血

　　专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

　　2、饮食紊乱症

　　减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。

　　3、多囊卵巢综合征

　　妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。

　　4、甲状腺疾病

　　甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。

　　5、压力综合征

　　压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症———人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。

4脱发有哪些危害

　　1、脱发会让你找对象比他人更困难

　　据最新的一项网络调查显示，90%以上的年轻女性在找男友时选择有房产不脱发男性，因为脱发在她们心中是“最不帅”的代名词。由此许多脱发者成了无人打理的“剩男”。同样，个别女性脱发者在寻找另一半时也是苦费心力到头来一场空。

　　2、脱发会导致求职难

　　现在的单位招聘员工非常注重形象，许多“形象不佳”者常常被婉拒入门，其中许多脱发者在求职时就遭遇这种困惑。

　　3、脱发会使人际关系变窄

　　脱发者因为形象问题，常常是固步自封，他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败，时间一长，脱发者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间。当一个人的关系极为有限时，他很难在这个社会上取得大的发展空间。

　　4、脱发使人显老

　　这在实际生活中常常遇到，有些二十几岁的脱发年轻人却被三十岁的人反过来叫“大哥”，而一些四十多岁的中年人因脱发被一些小孩亲切地喊“爷爷”。被别人这么莫须有地“尊称”着，只有自己清楚这种“尊称”叫人痛在心里，愁在脸上。年龄上的严重错位，成了脱发人的最大烦恼。

　　5、脱发影响心理健康

　　脱发人本身就因为形象问题非常自卑，再加上脱发带来的其它一系列问题，诸如上面列举的工作难找、对象难找等，反过来使心理压力更大性格更加自卑。说到底，这是脱发烦恼在个人身上形成的恶性循环，最终将使脱发者形成心理疾病。如果说脱发影响外在形象只是个小烦恼的话，那么脱发影响到心理健康则是一个大大的烦恼。

　　6、脱发影响家庭和谐

　　脱发人的脱发不仅仅是自己的脱发，而且还是整个家庭的脱发，由此脱发者本人给整个家庭带来一些负面影响。有些小孩见爸爸脱发显得“难看”，不愿一起出门游玩，由此影响父子关系。还有些妻子见丈夫脱发影响她的面子，总是单独出去办事，更有甚者嫌丈夫脱发太“难看”妻子便干脆提出离婚。如此因脱发影响家庭和谐的事，在我们身边时有发生。

5常吃单面煎鸡蛋容易脱发

　　生的鸡蛋蛋白中有一种成分会阻碍生物素(biotin)的吸收。生物素是一种B族维生素，又叫维生素B7或者维生素H。它在鸡蛋黄中比较丰富。不过，如果吃生鸡蛋，不仅鸡蛋中的生物素难以吸收，其他食物中的生物素也被抑制。如果连续几个月每天吃两个甚至更多的生鸡蛋，就可能导致生物素严重缺乏，出现明显症鼻子、嘴等处出现红色鳞屑性皮疹等。

　　状。这些症状包括脱发、头发褪色，以及眼睛、白酶活性，从而影响蛋白质的消化吸收。

　　此外，鸡蛋蛋白中还有一些蛋白酶抑制剂，如果没有被加热失活，就可能抑制消化道内的蛋考虑到人们的食物中会含有大量蛋白，而这种抑制只是有一定的程度，影响有限。