​女性必知的子宫保健五大常识

1​女性必知的子宫保健五大常识

　　1、积极避孕

　　据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。

　　如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

　　提醒：与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。妇科专家介绍，子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首。

　　2、不要纵欲乱性

　　性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

　　3、严防产后宫脱

　　产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

　　4、减少高脂食物

　　高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4 1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　5、注意观察月经、白带是否正常

　　如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗

2保养子宫的食补方

　　1、药补：中医对卵巢早衰有很多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。服用维生素c和维生素e。研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。

　　2、食补：食用VE含量较多的食物，吃些橘子和橙子。或者女性喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。多吃胡萝卜、核桃、海带、牛奶、豆制品补充大豆异黄酮、高钙饮食。摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。

　　子宫不仅是重要的内生殖器官，近年来研究证明，它还具有复杂的内分泌功能，目前已知子宫能分泌前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松驰素、上皮生长因子、内皮素以及细胞因子、酶等。对身体的调节也起到重要的作用，所以女人一定要守护好子宫。

3子宫保养三个误区不要犯

　　误区一：觉得自己离子宫疾病很远。

　　这是不少年轻女性的通病，总觉得子宫这类的疾病是已婚妇女或者一些上了年纪的女人才会患上的疾病，自己还年轻，还有资本可以去挥霍，自己离子宫的疾病还很远。其实这是不正确的想法，现在越来越多的年轻人也是会患上子宫疾病的，要是生活中经常出现月经不正常或者是痛经等情况，都是要引起重视的。

　　误区二：出现问题过分的依赖医生

　　不少的女性要是出现月经问题的话，就慌张的不行，然后急着去看了个医生之后，完全遵照医生的意愿行事，他说吃什么药就吃什么药，关键是有的医生还是一些民间的西医或者中医，但是有些情况严重的话是要去医院做检查的，普通的诊所只能给你粗浅的检查一番，很多时候还是不能完全的解决问题的。

　　误区三：对怀孕避孕这件事情不在意

　　尤其是现在的很多年轻的女性，对怀孕这件事根本就是无关痛痒，觉得要是意外的怀孕的话，大不了就去流掉了，也不管会不会伤身，也不管对子宫的伤害有多大，要是严重的话，是会导致以后难以怀孕的。

4子宫的作用有哪些

　　1、月经功能

　　每月一次的月经来潮是女性健康的标志，同时也是女性新陈代谢的重要组成部分，具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。

　　2、生育功能

　　生育功能是完成人类繁殖、延续的重要功能，是一个女性走向成熟的标志。

　　3、内分泌功能

　　此功能长期以来被人们所忽略。最新的研究发现，子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血供维持卵巢的功能外，本身还分泌许多激素如：前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等，参与女性的内分泌功能，起到不可替代的作用。

　　4、免疫功能

　　子宫作为全身免疫功能环的其中一个环节，在维持全身免疫功能方面起到一定的作用。 子宫能不能切除? 有人说“生了孩子后，子宫就没有用了”，“切了子宫就安安心心，一劳永逸了”，这种观念是不对的。

5子宫的四个功能

　　作用之一：孕育生命的场所

　　生育离不开子宫，至少目前的技术，子宫是必不可少的。

　　其实每个月，子宫都为怀孕做准备，在卵巢雌孕激素的作用下，子宫内膜增厚以利于受精卵的着床。

　　一旦怀孕，子宫的特性又让它可以适应逐渐长大的胎儿，也能随着变大，甚至重量可以增多到非孕状态的20倍。

　　即使目前的试管婴儿技术，允许没有输卵管也能怀孕，但子宫仍是不可缺少的，因为怀孕不是全程都在试管里头做的。除非哪天《阿凡达》的技术成熟了，才可能解放子宫，让怀孕完全放在体外仪器中。

　　作用之二：多数时候没有怀孕，子宫内膜脱落形成月经

　　所以，子宫第二个重要作用就是月经来潮。其实，月经来潮只是没有怀孕之后的内膜更新。排出来的主要是血液、混杂着内膜组织和一些细胞。

　　有些人认为经血可以排毒，没有科学根据。如果子宫内膜有毒，胎儿还能活吗?你老公不是也危险了。

　　作用之三：女性的心理认同

　　女性有性别认同感之后，对子宫的感情就比较复杂，我们听过各种对子宫的说法，比如说切了之后就不是女人了，切了之后就不能进祖坟了。。。。

　　作用之四：盆腔脏器血供保持

　　子宫也需要血管供应养分，它的血管网参与组成盆腔脏器的血管网。比如说，如果子宫切除了，保留的卵巢功能可能会受到影响，提前1-2年衰退。

　　因此，从生理上说，一旦女性完成生育功能，不在意是否来月经，尤其是到了绝经的年龄，子宫的作用几乎没有了。

　　不过从心理上来说：没有子宫，对于女人来说是不能接受的。而对于很多男人来说，也接受不了自己女人没有子宫这个事情。