祛斑养颜

1祛斑养颜的食疗方法

　　木耳是典型的排毒食物，番茄有养颜的功效，鸡肉滋润肤色，把这三种材料混合烹制，做成木耳番茄鸡块，有益血养颜祛斑的功效，而且味道清淡，很适合老人食用。

　　可以每周吃1~2次这道菜，午饭或者晚饭做，再搭配些粗、细粮，可补充皮肤需要的维生素B和蛋白质，使祛斑效果更好。

　　具体做法是，取鲜鸡肉150克，水发木耳20克，番茄2个，红花5克，葱段、姜片、盐、味精、醋各适量。

　　将鸡肉切成块;番茄洗净，榨汁;木耳切成小片;红花用水浸泡，捞出，沥干水。将鸡块、葱段、姜片、醋倒入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，撇去浮沫，改用文火煮45分钟，加入番茄汁、红花、木耳，煮5分钟，加盐、味精调味即成。

2喝花茶祛斑养颜

　　1：康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱 -本文由和茶网原创，转摘请注明出处。

　　2：红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。

　　3：玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王 -本文由和茶网原创，转摘请注明出处。

　　4：勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。

3祛斑养颜豆浆的做法

　　1到超市买些黄豆、荞麦、红枣和冰糖。因为这是做祛斑养颜豆浆必备的材料，少一样效果就不一样。

　　2我们在晚上吃晚饭的时候，抓一小把黄豆，用清水泡在碗里，这样容易去掉黄豆的豆腥味，等到第二天做豆浆的时候，把泡黄豆的水到倒掉，因为泡黄豆的水豆腥味很重，倒进豆浆机里，打出的豆浆会很难喝。

　　3每碗祛斑养颜的豆浆，需要被泡过的黄豆一半，荞麦和红枣一半。红枣要洗净去核，然后把这些东西一起倒进豆浆机里面，加上适量的冰糖和水，启动豆浆机，等自动完成的时候就可以喝了。

4祛斑养颜功效的护肤品什么时候抹比较好

　　1补水，补水肯定是祛斑的第一步，很多美女都很疑惑，补水和祛斑有什么关系，因为皮肤水分充分，她的新产代谢各方面就比较好，新陈代谢是我们皮肤自己淡化色素的唯一方法，所以大家在淡斑的同时一定要补水，建议可以每天用补水面膜，我个人是油性皮肤，一直在用美丽日记的玻尿酸长效补水系列，还是比较好用

　　2防晒，防晒也是淡斑中必不可少的一步，有很多人在夏天的时候还做防晒，一到了冬天就松懈了，其实也是不正确的做法，冬天也要防晒，特别是每天对着电脑的人，防晒不单可以防紫外线，还可以防电脑辐射

　　3有很多人除了这些也会用一些祛斑霜，比如千百，那这些祛斑产品一般建议按照说明书的方法和时间使用，如果说明书上没有明确写明，那么建议在晚上睡前使用，因为大家都知道，晚上11点到凌晨1点是皮肤排毒的过程，所以一般护肤都是晚上做，就是这个原因了，这个时候皮肤吸收最好。

5中药也可祛斑养颜

　　中医药膳祛斑养颜--枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

　　中医药膳祛斑养颜--当归山楂茶

　　当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

　　中医药膳祛斑养颜--猪肾消斑粥

　　猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。