​安全丰胸秘籍是什么

1丰胸秘籍精油怎么使用

　　倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。

　　方法一：

　　1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

　　2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

　　3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

　　4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

　　方法二：

　　1、右手掌心置于左右锁骨的中央位置，左右掌心置于胸部的正下方。右手以直线的方向按摩至左手的位置，然后左手放在锁骨中央，再往下方按摩。这样左右手交替按摩3次。

　　2、右手托住右边乳房，左手置上。然后右手慢慢分别在左、中、右，从下向上的方向按摩乳房。左边乳房则用左手按摩，各按摩3次。

　　3、左手从右边乳房的内侧向外侧按摩上半部分，右手则相反从乳房的外侧向内侧按摩下半部分，两手同时进行。按摩左边乳房时则右手在上，左手在下，各按摩3次。

　　方法三：

　　1、用右手置于左边乳房的内侧，然后顺着乳房上方的弧线，从内侧往腋下，打圈按摩。左右各按摩3次，以打通淋巴节。

　　2、双手交替地从乳房下侧，顺着乳房的外侧按摩至乳房的上方，这样可以让淋巴液流通。

　　3、双手的手掌稍稍弯曲，成碗状包裹乳房，左右手交替地托住乳房下方边拍打边提。要领是掌握力度，以轻轻为佳，左右各拍打10秒即可。

2​安全丰胸秘籍是什么

　　1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

　　2、手保持同样的形状，从左胸开始，左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处，就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后换另一边，这个动作很重要。

　　3、手做成罩子状，五指稍微分开，能罩住乳房的样子，要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向做提拉动作，重复20次。

　　4、双手绕着乳房做圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

　　如今丰胸的方法是多种多样的，很多女士也是在为自己的平胸而感到非常的苦恼，面对这么多的方法也找不到一种比较安全的秘密，按摩的方法效果还是不多，女性朋友们可按照上述的按摩步骤进行，久而久之效果是会看到的，而且这方法也是安全的。

3学会六招快速丰胸

　　丰胸第1招：牛面式

　　做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作

　　丰胸第2招：简易风吹树式

　　做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作

　　丰胸第3招：猫伸展式

　　做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。

　　丰胸第4招：眼镜蛇式

　　做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，慢慢抬头，整条脊椎向上后方卷起。呼气，手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气，屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。

　　丰胸第5招：骆驼式

　　做法：跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部。吸气，脊椎挺拔。呼气，身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。

　　丰胸第6招：炮弹式

　　做法：仰卧，双腿弯曲，膝盖靠近胸部。吸气，双臂环抱小腿。呼气，手臂用力下压，头抬离地面。收缩腹肌，下颏靠近膝盖。保持4次呼吸。呼气还原。重复练习3组。

4丰胸操做法

　　丰胸操，指对丰胸有效的体操，下面为大家推荐一套，简单有效。

　　第一步，双手手掌交叠在一起，放在一侧胸部的下方，做托起的动作。

　　第二步，双手拍打胸部，以打出声响为止。

　　第三步，双手合十，放在胸前的位置，前臂保持与地面平行。

　　第四步，双手慢慢往上举高，至头顶上方，双手保持合十状。

　　第五步，手臂放下，往左右方平行移动。

　　第六步，以上-下-左-右的顺序重复做5分钟。

　　第七步，挺胸收腹，右手自然垂下，左手弯曲，放在脑后。

　　第八步，右手弯曲，在一侧胸部做环绕按摩，然后换边进行。

5睡前简单有效的丰胸方法

　　1. 睡前瑜伽第一式

　　很多人都知道瑜伽可以让人的身体曲线变好，当然也包括胸部变挺拔。但是专门的去练习瑜伽其实还是比较麻烦和浪费时间的，其实除了常规方法，还有一些睡前可以做的瑜伽姿势。下面就来说第一种能够丰胸的瑜伽姿势。首先身体要平躺着，然后膝盖稍微弯一弯并且与腰部同宽的立起来，利用肩部支撑身体，把腰悬空后拉伸大腿与骨盆。

　　2. 睡前瑜伽第二式

　　上面的第一种方法是比较简单的丰胸方法，而且那个姿势是很多人都可以接受并且做到的，难度不高，而第二种方法的难度就会比第一种的要高上一些啦。开始的步骤是一样的，同样的身体平躺，腿与腰同宽，接着把手掌与地面相贴紧，手臂移动的头上让其与耳朵靠近。然后手臂又从头部的上方慢慢的向下移动，并且呈现弧线运动的状态。

　　3. 睡前瑜伽第三式

　　第三种方法也前面两种的动作有稍许的不一样，开始的时候是要侧面躺在床上，再把一条腿的膝盖立起来，身体记得一定要绷直，不要软绵绵的。然后两只手臂在身体的两侧张开，又慢慢的落在腿部的膝盖处，注意在一定的时候只是胸部以及手部等移动，身体的其他部位要保持挺直的状态，不要跟着手臂或者胸部等移动，否则效果会不佳。

　　4. 睡前瑜伽第四式

　　这个方法需要借助到外物来进行，那就是需要有枕头或者是那种软的比较小的靠垫。首先也是要让身体躺着，腰躺在靠垫上，然后双腿同样也是要同宽，将双手举起放在耳朵旁并且要伸直，接着进行腹部的深呼吸，在深呼吸的时候一定要用心去感受胸部与腹部的运动变化，这样可以让胸部变得挺拔，达到丰胸的效果，而且还对身体有好处。

　　5. 睡前按摩法

　　除了以上说到的睡觉前可以进行的瑜伽姿势来达到丰胸的效果，其实睡觉前对胸部进行按摩也是丰胸的一个非常好的选择，而且不用开刀又很安全。说到按摩，首先的就是要找到哪些地方是可以刺激到胸部的，让胸部变大。还有在按摩的时候可以配合一些精油或者是乳液，使得在按摩胸部的同时可以滋润胸部，让胸部的状态更好哦。

　　除了常规的按摩胸部，用双手对乳房进行反复的按摩外，还有一种按摩的方法也是对胸部与人体健康非常有好处的，那就是穴位的按摩。在胸部的不同地方都有一些刺激胸部生长的穴位，对这些穴位进行按摩可以促进胸部生陈代谢而达到丰胸的效果。但是要注意的是穴位一定要找准，可千万不要随意的来。

　　想要拥有傲人的胸围，想要达到丰胸的效果，睡觉前各种瑜伽式的姿势与不一样的胸部按摩手法就可以帮到你。