​孕早期注意事项 孕妇这些事情千万要当心

1需马上就医的几种孕早期反应

　　1、剧吐

　　早孕期的呕吐是一种正常的反应，但如果孕妹持续出现恶心，频繁呕吐，不能进食，明显消瘦，自觉全身乏力，就被列为严重呕吐之列。剧吐会影响孕妇的营养吸收，长期饥饿可引起血压下降、尿量减少、失水、电解质紊乱等不良反应，严重时会损害肝肾功能，相对的也会影响胎儿发育。

　　2、腹痛

　　妊娠早期出现腹痛，特别是下腹部痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。比较常见的并发症有先兆流产和宫外孕。如果症状是阵发性小腹痛，伴有见红，可能是先兆流产;如是单侧下腹部剧痛，伴有见红及昏厥，可能是宫外孕。有人认为是偶然性的，不要紧，只要躺在床上休息一下就好了。在妊娠早期出现腹痛一定不是什么好的征兆，如果孕妹出现上述两种腹痛，一定要及时去医院治疗，盲目采取卧床保胎的措施是不可取的。

　　3、见红流血

　　一旦怀孕后，正常的情况下，孕妹不会有阴道流血现象。如果见红了，有几种情况的处理方案推荐给你。如果是少量断断续续的流血称见红，如有见红但无腹痛，可以先卧床休息。如休息后见红仍不止或反而增多，应立即去医院检查胚胎发育是否良好，流产是否可以避免，以确定治疗方案。如出血量超过月经，更是不正常，此时要注意是否有组织物排出，如果有，应立即去医院，并把阴道排出的组织物一并带去，方便医生诊断。

　　4、体温升高

　　发热是常见的致畸因素。热度越高，持续越久，致畸性越强。所以，早孕期要注意冷暖，少去空气不洁、人员拥挤的公共场所等。除此之外，高温作业、桑那浴、热盆浴等也是造成体温升高的原因，这些活动均不适于早孕妇女。一旦出现体温升高现象，要及时在医生的指导下，服用退热药物。

　　怀孕初期是个比较危险的阶段，孕妈们一定要多多了解孕初期这些不适症状极其原因，并能有效防范。但如果症状过于严重，就要立即就医了，以免发生一些不必要的危害。

2​孕早期注意事项孕妇这些事情千万要当心

　　疾病与辐射注意事项

　　怀孕早期出血，无论是多是少，都是你目前需要警惕的症状，如果你有其他慢性疾病，请医生给你开孕期安全的药物。此外，你担心的大概就是感冒与辐射了。

　　所以说，孕早期好要做好防护措施，注意保暖，特别是现在冬季，一不小心就着凉了，这不仅不利于自己的健康，也有害肚子里宝宝的健康哦!

　　感冒及用药

　　怀孕早期好不要使用任何药物，如果可能，应该尽量采用非药物疗法。不过，话说回来，一些疾病本身对胎儿和母亲的影响远远超过药物的影响，必要时还是要用药，但一定要先咨询医生。另外，需要提醒的是，有些早孕反应类似感冒症状，可别乱吃药。

　　环境辐射

　　很多准妈妈在得知怀孕后，就会穿上防辐射服。虽然还没有任何研究证实，家用电器的辐射对胎宝宝有影响，也没有证据显示防辐射服能够降低因辐射产生的出生缺陷，但如果这样能让你心情放松，穿一穿也未尝不可。在没有辐射的环境中，就没必要再穿了。

　　染发

　　女人都是很爱美的，生活当中喜欢染发的女人也很多，但是在怀孕的时候千万要忍一忍，不可以染发，染发说不定就会影响肚子里宝宝的发育，所以一定要有所注意了哦!

　　一般来说，你好不要在怀孕早期染发。中国市场上的染色剂说明不详尽，你很难确定是否包含可能危害胎儿健康的成分。因此，中国的医生一般会建议你整个怀孕期间都不要染发。如果一定要染，注意把染发过程中接触烈性化学物质的程度降到小。

　　桑拿温泉

　　怀孕早期蒸桑拿、泡温泉、泡热水澡和使用按摩浴缸，都会导致体温升高。当你的体温过高时，为帮助身体降温，本来流向子宫的部分血液会转而流向皮肤，这会给宝宝带来危险。

　　健身运动

　　运动后体温也会升高，所以，健身时你好选择不让自己的身体那么热的运动，你的腋下体温运动后要不超过38.2℃。

　　戒烟戒酒

　　如果你在准备怀孕期间已经把烟酒摒弃在外，那你现在面对烟酒就会轻松多了。大多数医生都会建议你在孕早期不要抽烟喝酒。

　　孕期千万不要喝酒，不管是准备怀孕了，还是怀孕之外，酒精太刺激，容易刺激到肚子里的吧，当你怀孕了之后，烟酒就千万不要碰了，否则小心后悔一生。

　　咖啡和茶

　　所有有提神功效的饮料(咖啡、茶、可乐)、巧克力、其他软饮料(包括一些橙汁汽水)和“能量”型饮料中都含有咖啡因。咖啡因是一种兴奋剂，有可能会加重你在怀孕早期的不良反应。有些平时保健的药草茶，在怀孕早期可能会增加流产风险，比如决明子茶。

　　紧张焦虑

　　在怀孕初的12周，你的情绪波动可能会很剧烈。短期的焦虑紧张不会对胎儿造成任何伤害，但怀孕早期长时间的严重焦虑，可能增加妊娠并发症的几率。

3孕期睡姿要注意什么

　　1、孕早期

　　专家表示，如果在此阶段就睡不安稳或失眠，最主要的原因可能是得知怀孕后的心情转变，导致压力逐渐累积，才会发生睡眠质量变差的情形。因为在怀孕12周以前，孕妈妈不用刻意限制自己的睡眠姿势，此时的子宫位置尚处于骨盆腔内，仰睡或右侧睡姿并不会特别压迫到下腔静脉，基本上采取自己觉得舒服的姿势即可，但有趴睡习惯的孕妈妈，建议开始学习避免此睡姿，以免中后期无法趴睡而影响睡眠质量。

　　2、孕中期

　　进入怀孕中期，子宫内的胚胎发育逐渐成熟，孕妈妈应避免使强大的外力直接压迫到腹部，像是趴睡，可能就会影响到血液循环。若孕妈妈为多胎妊娠，建议在此阶段就要开始取左侧睡姿，如果没有其他异状，孕妈妈还是可以偶尔仰睡，但仰睡可能会压迫到下腔静脉，影响下肢血液回流，造成下肢水肿或静脉曲张，可适时在双腿下方垫一块柔软的小靠枕缓解不适。

　　3、孕晚期

　　这个阶段孕妈妈的一举一动，都会密切影响胎儿的生长情形，因此孕晚期是最需要注意睡姿的关键时期;原则上，怀孕8个月之后的孕妈妈，都不适合趴睡、仰睡、右侧睡姿或抱着抱枕入睡。专家表示，使用右侧卧姿入睡，将会导致下腔静脉更加遭受压迫，造成血液循环不良，孕妈妈将可能发生低血压、头晕或四肢无力等情形，所以在孕晚期最合适的睡姿，就是左侧卧姿，一旦体内循环好，也有利于孕妈妈提升睡眠质量。

　　如果孕妈妈不太习惯左侧卧姿，不妨尝试半坐卧式的睡眠方式，但采取这种睡眠姿势的人，大部分都容易在起床的时候感到腰酸背痛，尤其越到孕晚期，孕妈妈会因为腹部变大，导致重心改变，一旦长时间维持同一姿势，就容易产生肌肉酸痛等问题。

4孕早期吃什么主食好

　　酵母面包

　　材料：面粉，白糖，牛奶，酵母粉，鸡蛋，盐各适量。

　　做法：将酵母和白糖用四十度的温水泡开，在适量的水中放上酵母粉，把它倒入适量的面粉里和一下，然后在35度左右的室里发酵2小时左右，把鸡蛋放在适量的水中冲开，这里放入发酵的面团搅拌，然后将剩下的面粉，白糖，盐，牛奶全部倒入后和面，继续发酵2小时左右，然后将面团放在三十五度的室温下发酵1个小时左右，待面团完全发酵后，在表面抹一层鸡蛋，放在两百度的面包炉中烤10-15分钟。

　　海带焖饭

　　材料：大米，水发海带，水，盐适量。

　　做法：将大米选好，淘洗干净，海带放上凉水盆中洗净泥沙，切成小块，锅置火上，放上海带块和水，大火烧开，煮5分钟，煮出滋味，随即放上大米和盐，再开后，不断翻搅，烧10分钟左右，待米粒发涨，水快干时，盖上锅盖，用小火焖10-15分钟即可。

　　咖喱鸡肉饭

　　材料：鸡胸肉，土豆，大米，洋葱，胡萝卜，盐，酱油，鸡精各适量。

　　做法：先把鸡胸肉切丁，土豆和胡萝卜切滚刀块，水烧开将鸡丁放入焯一下，捞出控干备用，炒锅内放上适量油，等油八成热时放上咖喱块炒几下，放上洋葱继续翻炒，放上土豆和胡萝卜，最后放上鸡丁，加适量水，炒至土豆，胡萝卜已经完全熟透为止，然后盖上锅盖焖3-5分钟，米饭蒸熟盛到盘中，浇上咖喱鸡肉即可。

　　紫米饭

　　材料：糯米，葡萄干，冰糖各适量。

　　做法：先将糯米淘净，放盛在容器中，加冰糖，葡萄干，上笼蒸烂即可。

　　什锦盖饭

　　材料：鸡胸肉，虾仁，大米饭，蛋皮切细，葱，蒜头，高汤块，盐，胡椒粉，酱油，水，色拉油各适量。

　　做法：先用适量的油烧热后加蒜头，葱，倒入鸡肉，再加盐，胡椒粉，虾仁与少许盐同炒，放适量水煮开，将鸡肉煮熟，适量油炒葱蒜，再加四碗水，高汤块，盐，胡椒粉，酱油同煮，最后将各种材料铺在白板上，最后淋上即可。

5孕早期准妈妈最常见四大难题

　　难题一：感冒了怎么办?

　　我们所谓的感冒其实泛指这一类的病毒性的感染。它不单纯指流行性感冒，像巨细胞病毒、弓形虫病毒感染、风疹病毒的感染表现出来的症状都是感冒的症状(如流鼻涕、发热)。如果感冒了，尤其是出现发烧的时候，最好还是建议病人去医院就诊，可以查一下相关的TOUCH检查。所谓的TOUCH就是含对胎儿可能造成影响的几种病毒，如巨细胞病毒、风疹病毒、弓形虫等，这些都可以引起胎儿的基因突变，或者引起流产。这种TOUCH检查现在普遍在孕前就建议做。有一个基础的对照。这个检查分成IGG和IGM两种抗体的检查，如果是单纯的IGG阳性，你不用害怕，因为IGG阳性说明你以前感染过，以前产生抗体过，不是一个急性的感染，这种对胎儿没有什么影响。如果是IGM阳性，或者是IGM和IGG都是阳性的，孕妇又有发烧等流感的症状，说明是一个急性的感染。尤其是在早孕的三周到三个月之间的感染是引起胎儿畸形以及流产几率非常高的事情。所以这种情况一定要到医院去检查和咨询。

　　如果IGM和IGG都是阴性，就是单纯的感冒，但我们也需要注意，因为流感本身也是一种病毒感染。严重的病毒感染也有可能导致流产。所以一旦出现这种症状，到医院以后可能会让你查个血象，了解一下感冒是病毒性的还是细菌性的。如果血象比较高，医生会给你开一些抗生素吃。如果血象不高，可能就是病毒性的，病毒性的孕早期一般不建议用抗病毒的药物，建议多休息、多喝水，增强自身抵抗力，让感冒症状自愈。如果症状比较严重，也可以适当地用一些药物，比如板蓝根、双花口服液，这些中药都是相对来说比较安全的，孕期也有抗感冒的作用。

　　难题二：孕早期出现便秘或便秘较以前加重怎么办?

　　因为怀孕以后，在激素的作用下，胃肠道蠕动会减慢，也会使胃肠道分泌的消化酶和胃酸分泌减少，所以一般会出现胃肠道功能减低，胃排空食物的时间会延长，肠道的吸收会减低，蠕动也会减慢，这些都会造成便秘。

　　所谓好的生活习惯，首先是饮食方面，应多吃一些粗纤维的食物，可以吃一些小西红柿，因为它的表皮中粗纤维的含量比较高。也可以多吃猕猴桃，因为它的维生素C的含量比较高，粗纤维含量也比较高。这些都有促进排便的作用。便秘比较严重的情况下，不建议孕妇使用促排泄的药(如开塞露)。若早期多量地应用，腹泻也会引发流产。

　　这里有个小秘方，因为孕妇孕期的脂代谢异常，胆固醇、甘油三酯就会比较高，所以我们不建议她喝香油，可以适当地喝一些橄榄油。在已经出现严重便秘的情况下，一次喝三十毫升左右，一天喝两到三次，一定程度上可以缓解便秘。另一方面，要适当地运动，运动本身也能促进胃肠道的蠕动。所以本身也是能缓解便秘。建议孕妇孕前就要养成良好的排便习惯，要定时排便，对孕期的便秘也有好处。

　　难题三：孕早期有阴道出血或血性分泌物怎么办?

　　孕早期阴道出血有很多原因，一旦出血的话，我们还是建议孕妇尽早到医院就诊。由医生帮她找出出血的原因。

　　孕早期出血原因主要分为几种：一是流产，可能分为先兆流产和难免流产;二是宫外孕;三是宫颈病变，如宫颈息肉，或宫颈上皮内病变(即宫颈糜烂)。甚至比较罕见的就是宫颈癌也会引起异常的阴道出血。所以一旦出血一定要及早到医院就诊，由医生检查，确定到底是由于哪种原因引起的出血，给予相应的对症治疗。

　　难题四：孕早期肚子痛怎么办?

　　怀孕后，你的身体经历了重大的变化。有专家认为，孕期荷尔蒙会使你的韧带松弛，同时，你不断隆起的腹部也为你的肌肉和韧带带来了更大的负担。因此，如果你只是怀孕早期肚子疼，但是没有其它症状，你多半不需要担心。这种韧带拉伸引起的孕妇肚子疼，将会持续你怀孕的整个时期，并且可能会随着你孕期的进展而加重。

　　如果你在怀孕期间有性生活，那么你可能在性高潮来临时感觉到痉挛性腹痛。这种孕妇肚子疼既不会有碍你的孕期健康，也不会影响到你腹中的宝宝。

　　如果你在痉挛性腹痛的同时，伴有见红、出血、发烧、寒战、阴道分泌物、触痛和疼痛，或者休息几分钟之后，疼痛仍然没能缓解，建议你及时去医院就诊。