​孕妇皮肤保养妙招 孕妇怎么保养皮肤

  怀孕后,由于体内激素水平的变化,孕妇身体各方面都会发生明显的变化。孕妈妈们可以明显的感觉到连皮肤也变得比以前敏感起来。各种皮肤问题都冒出来了,比如:黑头和粉刺、蜘蛛纹、皮肤发炎、皮疹和瘙痒等等。针对这个问题,还有什么要注意的呢?接下来,就让小编我来为你介绍吧。

目录 1.孕期怎样洗澡更健康 2.孕妇皮肤干燥怎么办 3.孕期保养皮肤小窍门 4.准妈妈应该注意些什么 5.怀孕便秘怎么办

1孕期怎样洗澡更健康

  淋浴为最佳选择

  一般来说,怀孕后不主张坐浴,因为坐浴后脏水有可能直接进入到阴道,而怀孕期间,遇到的防病能力减弱,则容易引发宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等,或引起尿路感染。诱发的这些疾病极有可能会使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状,甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。而出现了这些症状,孕妈也许就要通过药物去治疗,这样对胎儿的发育非常不利。

  孕早期,孕妈的肚子还较小,能够站着淋浴,但必须在浴室内设置扶手,以防止孕妈滑倒。而孕中后期,由于腹部渐大,孕妈的行动也开始变得不便起来,重心不稳,容易滑倒,所以洗澡的时候必须靠在椅子上淋浴,防止跌倒。对于体质特别虚弱的孕妈来说,可以偶尔选择坐浴,但一定要注意浴缸和水的清洁。

  另外,孕妈在进行淋浴时要注意,不要长时间用热水冲腹部,以免对胎儿造成不利。

  孕妇洗澡忌坐浴

  坐浴虽然能让人更加放松心情,舒缓情绪,但是对于女性来说,却不适合经常坐浴,对于妊娠期的女性的来说更不应坐浴。

  在正常情况下,女阴道保持一定的酸度,以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时,尤其是妊娠后期,胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素,而孕激素的产生量大于雌激素。所以,在这阶段,阴道上皮细胞的脱落大于增生,会使阴道内乳酸量降低,从而对外来病菌的杀伤力降低。如果选择坐浴,浴后的脏水有可能进入阴道,而阴道的防病力减弱,就容易引起宫颈炎、附件炎,甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此,孕妇不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。

2孕妇皮肤干燥怎么办

  怀孕中皮肤变干燥的原因还不清楚,孕期激素分泌量的变化很可能是罪魁祸首之一。孕妇干燥怎么办?解决孕妇皮肤干燥问题,最好从生活护理、饮食等做起。

  1、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸,最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

  2、需使用能给皮肤增加水分的护肤品,涂抹在乾燥区内并轻轻地加以按摩。

  3、沐浴时不应浸泡太久,否则轻易造成皮肤脱水,可以在水中加些浴油,尽可能少用普通肥皂,可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

  4、要注重饮食营养平衡,增加镁、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋,还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中,要减少咖啡、酒、茶的摄取,多喝水。

3孕期保养皮肤小窍门

  一:选择合适的护肤品

  怀孕期间皮肤都会比孕前敏感,因此最好选择孕妇专用的护肤品,如选择一些纯天然、不含色素、不含化学物质的洁面品。。

  二:注意防晒

  怀孕后,体内激素发生变化就会导致女人长斑,如果在晒太阳的时候没有做好防护工作,就会导致色斑暗沉。所以孕妈妈外出注意撑伞、戴帽子、戴口罩。

  三:减少洗脸次数

  怀孕期间由于皮肤敏感干燥,洗脸的次数应相对减少,每日两次即可。洗完后用手轻轻拍打几下,等水分半干,用温和的润肤霜均匀搽于面部。

  四:不化浓妆

  很多化妆品中都含有不利于肌肤的成分,不仅对准妈妈不利,对胎儿也可能有影响哦。所以准妈妈最好别化妆,千万别化浓妆。

  五:涂抹身体乳

  孕妈们应该从怀孕开始抗痕,每天早晚涂抹身体乳液,也可使用孕妇专用的橄榄油按摩肚皮、手臂、臂部、大腿内侧和手臂部位,弹性,预防妊娠纹的出现。

4准妈妈应该注意些什么

  1、孕早期谨防感冒、高热及各类病毒的感染。病毒可使胎儿出现先天性白内障,耳聋、心脏及神经管畸形、流产等。所以怀孕早期应少去公共场所以免受感染。

  2、妊娠早期合理用药,从优生的角度看,妊娠期不同任何药是最理想的,因为妊娠头三个月,特别是头八周,胎儿各器官正处分化阶段,有些药物 可通过胎盘屏障进入胎儿体内,影响其发育,甚至可导致畸形。如要用药,必须在医生最好在妇产科医生指导下用。

  3、保持心情舒畅和注意增加营养。妊娠后,心理上、生理上都会发生变化,孕妇要注意适应和克服它们,否则,对胎儿发育产生不良影响,故其家庭成员要关心、体贴她们,增加营养是其中之一。孕妇只有充足营养,才能供给胎儿发育所必要的一切营养物质,才能满足自身因妊娠所增加的一切营养的要求。营养充足,不但发生各种并发症如贫血、水肿、妊娠高血压综合症等,同时也发生多种的并发症如宫内发育迟缓等。

  4、避免射线检查和治疗。因射线有明显的致畸作用,而胚胎和胎儿对射线又较为敏感,所以妊娠早期应绝对禁止,到了妊娠晚期,大约36周以后,体检所需的胸透就可以进行了。

  5、避免从事有毒的工作。某些毒物如铅、汞、农药等,能通过胎盘,影响胎儿的发育或引起流产、早产、死产、畸胎等。所以,从事有毒作业的女工在怀孕之后,应及时调换工种。

5怀孕便秘怎么办

  1.适当运动

  生命在于运动,这是很有理的一句话。孕妇适当运动,这样有助于促进肠胃蠕动,帮助身体更好的排便。

  2.食用新鲜水果

  食用水果也是有助于更好的排便。因为新鲜水果含多种维生素和营养素,有助于肠胃个更好的吸收营养,然后滋润肠道更好的排出宿便。

  3.多喝水

  孕妇在怀孕时期要多喝水,可以改善肠道过干引起的便秘问题,同时多喝水还可以提高身体免疫力。

  4.多吃含纤维的食物

  现在人们吃东西比较偏自己爱好,因此肠胃吸收营养不全面,尤其是孕妇在怀孕时经常食用高质量。肠胃吸收不一样的营养有助于促进肠蠕动,然后更好的排便。粗纤维食物包括了绿叶菜、玉米、胡萝卜、芹菜、燕麦、糙米等。

  5.适当食用香蕉

  香蕉富含多种维生素,对人体十分有益。孕妇在怀孕时适当吃香蕉可以缓解便秘。不过香蕉要吃熟透了才可以缓解便秘,生香蕉吃了不但不可以缓解,还有可能会加重便秘。

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