​胸部变大的方法有哪些呢

  完美的身材是每个女人所向往的,但是现实却是残酷的,很多女性的身材都是存在缺陷的吗,尤其是胸部,总是嫌自己的胸太小了,那您知道胸部摸多了会变大吗?您知道胸部怎么变大吗?有什么好的方法吗?其实食疗法也是可以让胸变大的,那就来看看丰胸食谱有哪些吧。

目录 1.丰胸运动保持胸部健康迷人曲线 2.让胸部变大的方法 3.中医三款丰胸食谱推荐 4.瑜伽助你完美丰胸 5.木瓜怎么吃才能有效丰胸

1丰胸运动保持胸部健康迷人曲线

  美胸操步骤:

  1、双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。

  2、人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。

  3、人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4-8次。

  4、人体站立,两腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后向前弯曲,两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复8-16次。

  5、坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至颈部与地面平行,重复4-8次。

  6、两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去。两臂交换做,重复8-16次。

  注意事项:每天一定要坚持哦,否则效果会大减,甚至出现无效果,所以要想“坚挺”见人,就咬着牙坚持吧。

2让胸部变大的方法

  1.抚摸法

  用左手轻轻抚摸右侧乳房,反之,用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的,三者可以交替进行,也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸,在整个乳房按摩中都是极显重要的。如果在抚摸时配上丰乳按摩乳效果更好。

  2.点按揉胸法

  这种方式是比较常见的揉胸方式,首先是将文胸脱掉,对着乳房的周围慢慢的用食指压住,这时乳房会轻轻的反弹,把手指抬上来,再一次轻轻的点压,这样反复几次,那么就可以有效地缓解胸部的疲劳。

  3.手掌抚摸法

  手掌抚摸是比较粗暴简单的手段,将手掌平铺开来,五指并拢,一只手放在胸部的上房,一只手则放在胸部的下方,放在上方的手,慢慢地往下推,放在下方的手则往上推,这样交替几次,可以有效地促进胸部的血液循环。

3中医三款丰胸食谱推荐

  归耆鸡汤

  材料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。

  做法:

  1、将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;

  2、放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。

  特点及功效:当归补血,黄耆补气。所以,这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效,经期喝也可以哦!在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。

  木耳红枣汤

  材料:黑木耳粉10克、红枣粉50克。

  做法:用适量沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

  特点及功效:黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用,特别是月经量多更适用哦,而且方便快捷。此方这样搭配,有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会丰满坚挺。当然,有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。

  黄鱼豆腐汤

  材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐

  做法:

  1、把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;

  2、锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;

  3、加入豆腐,再炖10分钟;

  4、加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

  特点及功效:鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

4瑜伽助你完美丰胸

  第1式:外侧画圈

  Smart Tips:

  做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。

  Step 1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外。

  Step 2:以手肘向后画圈,重复10次。#p#副标题#e#

  第2式:手肘提胸

  Smart Tips:

  这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置, 这样效果会更佳。

  Step 1:右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。吸气,尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒。

  Step 2:左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。

  关注女人的胸,完善女人的胸,让你找回女性的尊严和自信。

5木瓜怎么吃才能有效丰胸

  经典的木瓜丰胸食谱

  丰胸品一:鲜奶炖木瓜

  材料: 木瓜一颗 鲜奶两杯半 蛋白三个 冰糖适量 醋少许。

  做法:

  1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。

  2、鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。

  3、蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

  丰胸品二:青木瓜丰胸方法

  青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。需要提醒的是,新鲜木瓜在冬天吃的时候略带苦味,是正常现象,不用担心。

  知道了木瓜怎么吃才能有效丰胸之后,如果是您也想要通过木瓜来起到丰胸效果的话,可以尝试上述的这两种木瓜的食用方法,相信一定会有效果的。而且木瓜和蜂蜜食用还具有美白祛斑等功效,相信食用一段时间之后一定会让您有惊喜的。

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