很多年轻人为了追求更好的幸福生活他们不惜一切代价对自己的身材苛刻要求例如过分的减肥，肆意的丰胸其实这些对他们的身体是有很大杀伤力的，但是他们都不愿意去接受这么一个事实，他们就觉得为了一味的追求自己身材的好看。然后牺牲自己的身体健康。就想问一下，如果想丰胸的话怎么样才可以做到最有效的丰胸呢?
目录 1.怎么丰胸效果好 2.丰胸的食物有哪些 3.吃哪些水果能丰胸 4.手术丰胸有哪些 5.丰胸手术后注意什么 6.丰胸按摩的手法有哪些
1怎么丰胸效果好
1、首先，我们可以选择胸部按摩法。很多女性认为自己做胸部按摩会感到害羞，但是胸部按摩是非常有效的丰胸方式。当洗澡时可以在胸部涂抹喜欢的精油，然后对胸部进行按摩。按摩十分钟左右，按摩的效果会体现的非常快哦。胸部按摩可以每周做两至三次效果更佳。
2、第二，食物丰胸法。很多人知道木瓜可以丰胸但是很少有人去实践。想要丰胸的女性朋友可以先让自己喜欢上木瓜。木瓜的成本比较高不能每天都吃木瓜的女性朋友可以每天喝木瓜粉。木瓜粉不仅可以美容还可以丰胸哦。每天一杯坚持下来效果显著。
3、第三，运动丰胸法。很多人认为运动只会让胸部越来越小，这种想法是错误的，像有些运动是可以丰胸的。例如像游泳、俯卧撑这两项运动都可以丰胸。每天做10个俯卧撑，两个月下来就会看到成效。
2丰胸的食物有哪些
1、木瓜。木瓜的主要作用就是丰胸啦，所以长期吃木瓜会有很好的效果。如果把木瓜和其他营养品掺合在一起吃，能够更快，更有效果哦。还可以治疗消化不良哦。
2、核桃。核桃中含有各种维生素和蛋白质，可以更好的丰胸，防止乳房衰老。还可以美容。建议女性朋友可以经常吃玉米，玉米也可以有更好的效果哦。
3、花生。花生中的微元素可以促进乳房发育，使乳房加大。能够从根本上促进胸部的增长，而且还很健康。芝麻也可以起到同样的效果哦。建议大家把花生当做零食来吃。
3吃哪些水果能丰胸
1、西柚：西柚是很多护肤品和面膜的主要成分，主要是因为西柚中含有非常丰富的维生素，而维生素是可以和人体体内的元素合成胶原蛋白，促进胸部的发育的，并且西柚的卡路里很低，三餐前吃上半个西柚，减肥丰胸两不误。
2、猕猴桃：猕猴桃上榜的理由主要是因为猕猴桃含有可溶性的膳食纤维，其可以清除堵塞乳腺的污垢，使营养能够充分滋养到胸部。建议把猕猴桃和西柚一起榨汁，早晚各一杯，效果会非常明显。
3、青木瓜：青木瓜无疑自古以来就是丰胸的圣品，主要是内含的木瓜酶能促进乳腺的发育，并且能刺激女性荷尔蒙的分泌，平日可以喝木瓜茶，或者木瓜加牛奶，加蜂蜜，可以根据自己的口味变化，周期一个月哦。
4手术丰胸有哪些
1、假体丰胸手术是把假体植入到胸部，是有微创的刀口的，过程中需要打麻药，然后再切口处植入假体，最后缝合的一个过程，如操作不当，可以会有感染的风险，另外对乳腺或者是妊娠都会有或多或少的影响。
2、自体脂肪丰胸手术是听过抽取多余部位的脂肪，然后经过特殊的处理手段，最终从腋下注射到胸部的一个过程，一般局部麻烦即可，伤口的话会比假体丰胸小一点，但是脂肪容易被吸收，可能需要多次手术。
3、最后是目前新出的一个超声波自体脂肪丰胸手术，是利用超声波仪器液化脂肪，并且打断脂肪细胞的链接，提取的是脂肪细胞，而不是传统的脂肪颗粒，过程中无需麻醉，大约2小时左右。
5丰胸手术后注意什么
1、丰胸手术之后会短时间的出现肿胀疼痛的情况，这个时候要在医生的指导下服用消炎药，一般肿胀疼痛情况一个礼拜左右的时间会消失。手术之后伤口处要注意不碰水，以免造成感染
2、手术之后为了防止伤口出现发炎的情况，患者的饮食要清淡一点，忌辛辣刺激和海鲜类的食物，还要记得戒烟忌酒，一般过了一个礼拜之后患者的饮食可以恢复正常
3、术后半年内不要穿戴有钢圈的内衣，会对胸部造成挤压出现变形，最好是穿戴软质的内衣。还有一个要特别注意的就是一个月内不要有性行为，因为性行为中难免会对术后的乳房造成伤害
6丰胸按摩的手法有哪些
1、首先，用双手罩住胸部，然后向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30 次。将双肩放松下来，然后四指并拢在一起，用手掌托住乳房做抖动按摩。大约抖动3分钟左右，再用指腹对胸部进行按摩，从胸部由下向上向外推按，力道不适宜太大。
2、仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这样的叩击按摩可以有效让胸部增大，可要坚持啦!
3、先将两手放在胸部外侧的地方，然后将两只手的虎口位置向上压，再将两手从内向外的方式，将胸部托起来，再将胸部的外缘托至乳侧的位置。重复动作30次左右即可。坚持每晚临睡前做集中按摩，能有效让胸部变大。使用热毛巾敷在乳房上，敷2分钟，再将手指并拢在一起，然后用手掌按摩乳房的周围，首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右，每天按摩一次，坚持按摩2个月，能够让胸部变大。
