头发的生长与脱落,润泽与枯槁,都和饮食有关。由于饮食是人体获得营养和能量的来源,对于脱发患者来说,均衡的营养是生发、美发的根本之道。那么哪些食物有助于生发?哪些偏方值得一试呢?我们一起了解下。
目录 1.生发偏方有哪些 2.发量少护理误区有哪些 3.头发少可以吃什么 4.怎样能使头发变多 5.生姜防脱发生发方法
1生发偏方有哪些
方一
柏枝(干药)、椒仁、半夏各克。将药加水毫升,煎至毫升,入蜜少许,再煎沸。用时人生姜汁少许,调匀,擦无发处,每日2次。
方二
白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸,每次少许,每日2次。
方三
食盐少量。将食盐加入毫升温开水,搅拌均匀,洗头,每周2次。
此法长期应用,可防止脱发。
方四
榧子,胡桃个,侧柏叶克。将药共捣浸雪水梳头,其发水不脱落,而且光润。
本方尤适用于肾虚型脱发。
方五
侧柏叶若干。将柏叶阴干研细,以春油浸之。每戟蘸刷头,头发长出后,用猪胆汁汤洗头。
本方尤适用于妇女脱发。
方六
车前草,米酷适量。将车前草全草焙成炭,浸入米醋,一周后用该药醋外涂患处,每日一次。
方七
黑牛胆个,槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满,浸透槐豆即可,内服。每次克,每日次。
方八
侧柏叶(焙干),当归(全身)。将药共研为末(忌铁器),水糊为丸,如梧桐子大。每服一丸,早、晚各服,用黄酒或盐汤送下。
方九
芝麻花、鸡冠花,樟脑,白酒。将芝麻花,鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封,日后过滤、再将樟脑人药酒中,使之溶化,备用。以药棉蘸药酒,涂搽脱发区,每日搽一次。
本方尤适用于神经性脱发。
方十
芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各少许。煎汤洗发,并摩擦头皮,连用几日。
本方尤适用于脂溢性脱发。
方十一
猪苦胆个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中,搅拌后洗头或洗患处,把油脂状鳞屑清除干净,再用清水冲洗,每日次。
本方尤适用于脂溢性脱发。
方十二
活蜈蚣条。将活蜈蚣用菜油浸泡,先取生木片汤洗发,洗后,以蜈蚣油涂头至愈止。
2发量少护理误区有哪些
误区一:掉发问题夏季最严重
掉发问题的成因有许多种,在夏季,由于头皮油脂分泌旺盛,可能导致脱发;而到了秋冬,人体气血内敛,发根又因营养不足,致使秀发脱落。因此,掉发问题并非只在夏季最严重,而是因人而异,因季而异。对于油性发质的人来说,夏季掉发较为严重。而对于干性发质来说,秋冬掉发则可能更多,因此,正确的秀发洗护方式必不可少!
误区二:掉发现象只是秀发更新换代的表现,会有新头发长出来
掉发速度和长发速度是随年龄而变化的:在成长阶段,由于新陈代谢旺盛,秀发生长速度较快,因此掉发比不上长发,发量越来越多;到了青年时期,发量往往处于动态平衡状态,然而随着年龄的增长,掉发问题会因生活环境及生活方式等因素而日益严重,同时头发生长的速度跟不上掉发的速度,导致头发越来越少,因此保证头发的强健健康状态必不可少。
误区三:发量多少是天生的,后天无法改变
虽然每个人天生的发量发质都有所不同,可是通过一定的方式,是可以有效改变发量的。
3头发少可以吃什么
蛋白质
周所周知,头发的生长是离不开蛋白质的,所以想要头发长得快,是需要大量的蛋白质食物的,因为蛋白质是生成头发并且保持头发营养的必需的重要物质。通常以肉类食物中含有的蛋白质相对较多,例如瘦猪肉、鸡蛋、鱼、芝麻、牛奶、黑小豆、玉米等等。
核桃莴苣
食材
主料:核桃50g,莴笋100g,辅料:香油适量,盐适量,鸡精适量。
步骤
1.核桃莴苣的做法很简单,首先把莴苣去皮并且切成条状,在去皮切条的时候,将莴苣的中间挖去留下一个小小的坑槽,然后把核桃仁让如开水中焯一下去皮然后冲洗干净,再将其捞出备用。
2.核桃仁放入莴笋上,撒入鸡精,淋入香油,加入精盐拌匀,上桌即可。
功效
莴苣钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。
莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,故又可用来防癌抗癌。
莴苣中含有非常丰富的植物纤维素,它不但可以促进肠胃的蠕动,起到通利消化道的作用,而且还可以帮助大便的排泄,可以作用于治疗各种便秘,是缓解孕妇便秘的最佳食物之一。
矿物质
生发时补充矿 物质也是非常重要的,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
4怎样能使头发变多
1、勤梳理法:头发每天要记得长期的梳理,因为梳理头发能够促进头部的血液的循环,同时也能够增强头皮细胞的活力,可以使头发达到快速生长的功能,最好是用木梳子梳理头发哦,不要用尼龙梳子梳理, 尼龙梳子易产生静电,会给头皮带来不良刺激;
2、保持良好的饮食习惯。头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头 发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象,所以要多摄取蛋白 质(如:肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物;
3、养成良好的睡眠习惯:充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢,同事头发也能够达到生长的作用;
4、啤酒护发:将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上,做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果,还可以使头发光亮。
5生姜防脱发生发方法
方法一、就是用没有干的姜切成一片一片的,然后用来擦脱发的地方,这样每一次持续20分钟,则每天进行一两次,则一周为一个疗程,效果是很不错的。但是需要注意的是:对于生姜不要切好了备用,一定要边切边用,这样才可以有更好的效果的。
方法二、枸杞和生姜放在一起,用少量的水去煮,接着用煮出来的水摸在干净的头发上,这样让其自然的晾干,则在半天之后洗干净,持续一个月,则就会有效果的。温馨提示:如果在这水里面放上一些盐,则还可以有效的去除头屑。
方法三、洗头的时候要用温水,在烧洗头的水之时,可以放进几片生姜,也可以放在热水瓶里面让生姜泡着,在洗头的时候拿出来用,则就可以减少脱发的现象的发生,在洗头之后,也会感觉很轻松的。