​怎么治疗老年焦虑症

1哪些性格的妈妈更容易患上焦虑症

　　1、性格要强，追求完美的妈妈，这类妈妈们很要强，或许在家里是“女强人”，处于强势地位，家里的人都要听她使唤。要强的人目标高，要求高，追求完美，擅长攀比，总把自己的孩子与别的孩子比较。如果自己的孩子不个性，或成绩不好，这类妈妈整天唉声叹气，每天感到很无奈。焦虑症就慢慢来了。

　　要强的妈妈总觉得孩子早晨起床穿衣服不够快，于是三下五除二地为他搞定;总觉得孩子自己系的红领巾不好看，于是干脆自己出手解决问题;总觉得孩子受批评让自己没面子，就索性教孩子撒谎。

　　妈妈是个董事长，孩子就是执行命令的总经理，根据现在孩子的生活规律，周一至周五要上课，晚上要做作业，周六和周日要上兴趣班，生活忙碌起来就像个十足的总经理，但一切都要听妈妈的安排。这样的孩子缺乏自主的意识，缺乏自立锻炼，反正，妈妈很能干，说什么都能算!所以，妈妈不要太要强，孩子自己的事情，尽量要他自己去完成吧!

　　2、单亲妈妈，这类妈妈由于感情不稳定，自身会受到较大的心理压力。离婚后，对于女人是一种感情伤害，一般需要一段时间才能适应过来。离婚的女人再婚也不是很容易。所以此类妈妈们如果自身心理调整不好，就容易患有焦虑症。如果孩子的教育再出现问题的话，就更单亲妈妈一个心理挫伤，焦虑会更加严重起来。

　　3、自卑悲观的妈妈，此类妈妈性格大多比较内向，细腻敏感，一遇到困难就觉得害怕。如果自己的孩子不爱听话，成绩不是顶呱呱，或者成绩比较差，就容易对孩子充满悲观情绪。出了教育难题，总是认为自己的孩子不好，不会从自身找原因。

2​怎么治疗老年焦虑症

　　1、治疗老年焦虑症要有一个良好的心态。首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。焦虑症的治疗其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。其三是要注意“制怒”，不要轻易发脾气。

　　2、老年焦虑症的治疗要学会自我疏导。轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

　　3、焦虑症的治疗要学会自我放松。如果感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。

3五种轻度焦虑症的自我调节方法

　　一、解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

　　二、放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

　　三、指压治疗：据说指压许多穴位有助于镇静机体和平静思维。可请教专业指压医师。对特殊部位进行指压的有效性取决于焦虑的潜在原因。

　　四、放声大喊：在公共场所，这方法或许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。

　　五、保持睡眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。

4老年焦虑症会导致哪些严重危害

　　一、交感和附交感神经系统失调：患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

　　二、连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、哆嗦、荨麻疹、情绪过度紧张无法接受、失眠等症状。

　　三、焦虑或坐立不安：焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒。也使人难以应付;难以集中精力和正常思维，并且即使是低度的压力。往往会出现自杀念头。

　　如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色惨白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等。四、伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象。

　　五、睡眠障碍：焦虑症患者对生活和工作的压力难于承当。常伴有情绪紧张，经常不时压抑自己来适应社会。失眠症状，或恶梦频繁，易惊醒等睡眠问题;有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。

　　六、自杀念头：焦虑症患者。感觉所有人都在针对自己，经常的会显得人比较疲惫。自己比较自卑，感觉自己与世界格格不入，从而发生种种不合实际的焦虑想法，折磨自己，常有自杀的念头。

　　七、抵抗力降低：严重的焦虑症患者经常会出现食欲不振的情况。身体无法及时补充营养，时间已久。加上焦虑带来的神经系统和免疫系统功能混乱，感染上疾病是最容易发生的

　　八、增加癌症发生率：精神心理因素并不能直接致癌。增加癌症的发生率。但它却往往以一种慢性的继续性的抚慰来影响和降低肌体的免疫力。

5老年人常因孤独而焦虑

　　一、成瘾，但不能自拔

　　因长期使用苯二氮卓类(安定、佳静安定、氯硝安定等)药物，病人不同程度上瘾。尤其静脉注射此类药物，虽然病人很快进入舒服、轻松、能睡状态，但成瘾迅速，难以戒断。一旦停药，病人反应强烈，他们甚至跪倒在地，露出令人怜悯的目光，不断央求：“给我打针，给我打针吧”由此可见，成瘾使病情更加恶化，病人却蒙在鼓里。

　　二、依赖，但意识不到

　　依赖医院，依赖亲人。病人常在儿女们的搀扶簇拥下，由西医转到中医，由门诊转到住院处，一年四季时常看医生，或住上几次院。儿女们付出很大精力，病情却不见好转，甚至愈演愈烈。这种现象解释为“后增益效应”，即神经症(包括焦虑症)产生后，病人缺乏安全感，需要呵护关照，达到精神上和物质条件上的满足。南辕北辙式的过度治疗和家人无微不至的照料，使病人因病“受益”，于是神经症持续下去。

　　三、担忧，但不现实

　　身体本无疾病，或有一点无伤大雅的小病，却担忧自己的病治不好，不断地问医生;担忧看病花钱多，其实病人家境好，儿女都劝其别心疼钱;过分不放心老伴，不放心儿孙等等。提示“杞人忧天”式的恐惧担忧是焦虑症的核心症状。其主要表现是，与现实处境不符的持续恐惧不安和忧心忡忡。

　　四、自杀，但事先不隐瞒

　　许多病人说，宁可断胳膊断腿，也比得焦虑症强。因老年人耐受性差，经不住折磨，一些病人最终选择了自杀。他们毫不隐瞒自杀想法，经常唠叨：实在受不了这个罪，不行，我得去死，你们谁也帮不了我。他们让家人去买安眠药，甚至商量怎么个死法。无论家人怎样劝说，帮其找乐，悲剧还是发生了。