​产后如何去妊娠纹 妊辰纹的预防方法

1​什么精油可以淡化妊娠纹

　　要对付妊娠纹，要成为美丽妈妈，最有效先让我们了解它的形成原因，再来讨论怎么能清除它。

　　目前市场上卖的去妊娠纹精油，去妊娠纹不是很明显，妊娠纹虽然不可彻底清除，但只要主动积极的预防，就有可能从源头处掐断它的产生。想做一个没有妊娠纹的漂亮孕妈妈?请做好以下护理工作。

　　一、增强皮肤弹性

　　这个不单单对孕妇而言，所有爱美的女性朋友们都值得参考一下。平时多注意锻炼身体、多做按摩等都可以增强皮肤的弹性。介绍一个巧用“鸡蛋清祛妊娠纹”的办法会增强皮肤的弹性。具体操作如下：腹部、腿部等易长妊娠纹地方，洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，然后再做一下按摩，让皮肤更好的吸收;也可以是敷好鸡蛋清后，也可以用纯棉的白布条裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时再放开，第二天更换。因为鸡蛋清有收紧皮肤的作用，所以这样做不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。

　　二、适度局部按摩

　　进行按摩可以增加皮肤弹性，如果再配合使用一些纯天然的橄榄油或是潘魅斯除纹霜，不但可以保持肌肤滋润，同时也能改善皮肤扩张能力，有效预防妊娠纹的出现或淡化已经形成的细纹。所以，准妈妈们从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内每天坚持按摩工作。虽然是每天要坚持的动作，但这些都非常简单，基本要领如下：

　　腹部：以肚脐为起点，顺时针方向不断画圈，画圈时由小至大、由内向外扩散;

　　臂部：将双手放在臂部下方，由下往上、由内至外轻轻按摩;

　　大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部十次;

　　胸部：以乳沟为起点，用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩，直到推近下巴、脖子为止。

　　三、使用一些专业的去除妊娠纹的乳霜，可以帮助减轻水肿，有效阻断脂肪的囤积，减少橘皮组织、淡化肥胖纹，促进皮肤弹性纤维的恢复。

2产后如何去妊娠纹 妊辰纹的预防方法

　　很多人说妊娠纹是宝宝送给妈妈的第一份礼物，据说90%以上的妈妈都会长妊娠纹，确实许多人怀孕后会长妊娠纹，有的长在肚子或者屁股上等地方。那么妊娠纹怎么消除呢?看着那些妊娠纹图片，确实影响美观。想知道怎样去除妊娠纹吗?去妊娠纹的偏方有哪些?下面这篇经验就给大家说说产后妊娠纹怎么消除，应该如何更好的去除妊娠纹，希望对广大妈妈有些帮助!

　　何为妊娠纹?

　　妊娠纹就是皮肤上狭小的、有凹陷的细纹。大多数孕妇的妊娠纹长在肚皮上，而且通常是在怀孕中后期出现，因为这时候，为适应腹中胎儿生长发育的需求，孕妇的肚皮会迅速增大拉伸。也有些孕妇的妊娠纹会长在髋部、大腿、臀部和乳房上。

　　怀孕期间妊娠纹

　　妊娠纹是紧挨着皮肤的弹性支撑组织发生变化引起的。妊娠纹一开始时呈粉色、红褐色、紫色或深褐色。怀孕时妊娠纹到底是什么颜色，取决于孕妈妈的肤色。妊娠纹一旦出现就没法完全去除了，但是随着时间的推移，颜色会变浅。

　　产后的妊娠纹

　　产后6~12个月后，孕妈妈的妊娠纹通常会明显变得没那么清晰了。妊娠纹的颜色会慢慢变淡，通常比周围的皮肤要浅，具体变成什么颜色还是取决于孕妈妈的肤色。但产后妊娠纹的纹理不会变了。

　　妊娠纹怎么消除

　　妊娠纹怎么消除呢?通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。下面和大家分享一些有助于消除妊娠纹的方法。

　　孕后保养

　　生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。

　　医学美容淡化

　　现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度;雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。

　　美容院妊娠纹护理

　　现在的美容院有些已经开展了祛妊娠纹的服务项目。通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路，通过专业的祛妊娠纹产品加上按摩为顾客祛除妊娠纹。

　　跑步去妊娠纹

　　跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

　　臀部紧实收缩法

　　仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

　　热敷涂抹法

　　每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品(产品大家可以百度搜索下，选择口碑好的就该差不多，这里就不推荐，防止打广告嫌疑)，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收。这种方法要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。而且这疗程也与每个人妊娠纹的严重程度、开始使用等有关，不能人云亦云，坚持自己的想法就好!

3妊娠纹什么时候长

　　妊娠纹什么时候长这个问题是大部分孕妈妈关心的问题。妊娠纹一般从孕中期开始出现，分娩前一个月变得更明显。

　　正常的情况下，肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，这样就能在一定的限度内自由收缩，因此不容易出现纹路。当女性怀孕超过三个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张，孕周增加，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。到妊娠6个月后，腹部隆起迅速，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，妊娠纹也变得更加清晰。

　　其实，妊娠纹的生长也因人而异，根据孕妇体质的不同，妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说，孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。

4臀部为什么会长妊娠纹

　　妊娠纹一般是孕妇在分娩之后，由于皮肤在怀孕期间被撑开而不能即使的收缩回来，而留下的斑纹叫做妊娠纹。很多生长中的青少年由于身体生长发育的快，也可能会留下妊娠纹。那么大家知道臀部为什么会长妊娠纹吗?

　　孕妇要完全没有妊娠纹是不可能的。但是，在充分了解妊娠纹的基础上，孕妇在怀孕期间勤加保养，采取强有力的办法应对，是有可能减轻妊娠纹的。”何医师介绍，由于孕期荷尔蒙紊乱，孕妇皮肤内的胶原纤维变得脆弱，而肚子里的小宝宝却在不断地发育，皮肤组织牵拉过度，弹性纤维逐渐断裂了，于是在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则的纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以恢复，但还是难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便逐渐褪色，最后变成银白色，这就是妊娠纹。

　　有资料显示，妊娠纹大部分出现在下腹部、肚皮、臀部或胸部。根据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹。另外，妊娠纹与遗传也大有关系，如果母亲留下了很深的妊娠纹，自己就一定要注意预防。

　　总之，妊娠纹是孕妇正常的生理变化，年轻妈妈不要有过大的压力。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。

5吃什么能防止妊娠纹

　　西红柿

　　西红柿里面含有丰富的维生素C的成分的，对于预防妊娠纹的情况是有一定的效果的，但是一定要记住，不要空腹进行食用哦。

　　西兰花

　　西兰花里面含有丰富的维生素A和C的成分，对于皮肤的抗损伤的能够可以大大的进行提高的。

　　猕猴桃

　　猕猴桃因为富含维生素C，这种成分是可以有效的预防色素的沉淀的情况的，可以让那个皮肤更加的白皙，希望大家能够注意。

　　海带

　　海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。但是海带不易消化，对于消化系统比较脆弱的准妈来说还是少吃为宜。

　　黄豆

　　黄豆中所富含的维生素E，能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤;含有的维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉。因此，常吃黄豆，可以使皮肤细敕、白皙、润泽，有效防止妊娠纹的出现。

　　猪蹄

　　猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。但是猪蹄油脂较多，准妈不宜多吃。