​通过胸部按摩能改善乳腺增生吗

1​通过胸部按摩能改善乳腺增生吗

　　乳房按摩能治疗乳腺增生吗

　　乳腺增生中医认为是由于女性的经络不通，特别是肝经不通导致的，按摩可以疏通经络，促进血液循环，可以使得乳房上的肿块得以消失，所以说按摩对于治疗乳腺增生是有一定的效果的。乳房是一个非常娇嫩的地方，对乳房进行按摩一定要温柔小心，很多人喜欢去美容院按摩，小编认为最好是个人在家里自己按摩，因为只有自己懂得乳房的感觉，才能够保证力道的合适，不然较大的力道可能会对乳房造成伤害哦。

　　治疗乳腺增生应该如何按摩

　　推抚法。女性坐着或侧卧，让胸部充分暴露出来，首先需要在乳房上涂抹上滑石粉或少量的石蜡油，之后用两只手的全掌从乳房根部沿着乳腺管的方向轻轻向乳头做推抚，每次推抚50～100次，经常推抚可以有效消除乳腺增生。

　　揉压法

　　用手掌的小鱼际或者是大鱼际在乳房红肿胀痛处轻轻按揉，特别是一定要注意在有硬块的地方反复揉压，一直揉压到乳房肿块变得柔软。

　　振荡法

　　用右手的小鱼际从乳房有肿结的地方开始，沿着乳房的根部向乳头的方向进行高速推赶振荡，这种震荡推赶进行3～5遍。一直到乳房局部出现微热的感觉最佳。

2春季如何预防乳腺增生

　　春回大地万物复苏，同时也是乳腺增生高发之时。一般认为，春季罹患乳腺疾病的几率较其他季节高出30%。为什么春季乳腺增生高发?北京中医药大学东方医院乳腺科李以良大夫指出，春季，女性体内荷尔蒙发生变化，容易出现女性内分泌失调(雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低)所造成的乳腺结构紊乱。

　　除了季节原因以外，还有很多外部因素，如工作、生活、家庭等压力，很容易造成生理失调，造成内分泌失调。李以良指出，“乳腺增生”既不是肿瘤，也不是炎症，它是一种以乳房胀痛不适，伴或不伴有乳房肿块为主症的良性疾病。

　　预防乳腺增生，首先应该保持心情舒畅，情绪稳定。李以良建议：25岁以上女性一定要每月自查乳房，具体方法是：洗浴后站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋转，从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷，然后用指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动，感觉是否有硬块，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。一旦发现乳房有肿块、乳头溢液、乳房疼痛等现象，应及时到专业医院就诊。

　　乳腺增生就是中医所说的“乳癖”，中医认为：“乳头乳房乃肝经循行之处，女子以肝为先天，肝藏血、主疏泄、体阴而用阳，易于怫郁”。乳癖患者，每多有性情抑郁，忧思多虑或心烦急躁易怒，胸闷嗳气，而乳房疼痛与肿块大小变化，亦多情绪变化有关。七情不畅，肝失条达，肝郁气滞结于乳络则疼痛结块，故疏肝理气，调畅气机为治疗乳腺增生的主要原则。

　　为了帮助女性朋友疏肝理气、调畅气机，李以良推荐了5个食疗方：

　　1.玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。

　　2.海带生菜煲：海带100克，生菜100克，姜、葱末少许，用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。

　　3.凉拌芹菜海带：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许，海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次。

　　4.金橘叶茶：将金橘叶(干品)30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料，早、晚分服。

　　5.青皮山楂粥：将青皮10克，生山楂30克分别洗净，切碎后一起放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，取汁待用。将粳米100克淘洗干净，放入沙锅，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸，即成。早、晚分食。

　　春季到来，女性朋友应主动到医院进行乳腺健康检查，确保及早发现病变。生活中，则可以自己动手制作一道美味药膳，为乳房健康保驾护航。

3乳腺增生是不是不能吃豆类

　　1、乳腺增生是不是不能吃豆类

　　黄豆是常见的食物,尤其是豆浆,可说是不少人在早餐都食用的,而对于有乳腺增生的女性来说,当然是可以吃黄豆或是喝豆浆的,喝豆浆对于缓解乳腺增生有一定的帮助,同时营养丰富。不过黄豆中含有大豆异黄铜,是植物雌激素,而在西医看来,雌性激素过高是乳腺增生的根源,所以对于有乳腺增生的女性来说,不宜过量的喝豆浆或是黄豆及其制品。

　　2、乳腺增生不能吃刺激性食物

　　得了乳腺增生,要忌食辛辣刺激性调味品或食物,如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒。油炸食品对身体害处较大,能不吃尽量不吃。乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜,很多人说蜂蜜不含雌激素,只有蜂王浆中还有激素,所以提醒乳腺增生患者最好对于不确定的东西,能够少吃或者不吃。

　　3、乳腺增生不能吃快餐食品

　　有很多女性对各种快餐类食物都非常的热衷,尤其是像汉堡、薯条、炸鸡腿等,但是专家提醒,这部分食物对于患有乳腺增生的女性而言是必须要禁止食用的。这是由于在类食物中通常都含有大量的盐分,过量食用不仅不利于乳腺增生的治疗,同时还有可能会导致增生症状更加的严重。

　　4、乳腺增生不能吃肉类食物

　　各种肉类食物中普遍都含有大量的热量,除此之外还有大量的胆固醇,这些物质会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,从而导致乳腺增生的形成。

4乳腺增生分几种类型

　　1、乳腺增生分几种之囊性增生病

　　囊性增生病就是乳腺增生比较严重的一个阶段了,它是以乳管上皮细胞增生为主要病变,乳房内出现的肿块多为弥漫性增厚,通过拍片显示有部分患者呈局限性表现,且呈椭圆形的囊状物居多,很容易与纤维混淆。这类增生患者是一定要高度重视的,有一定的癌变可能,应积极进行系统治疗。尤其是当患者挤压溢出液体,出现血性或咖啡色溢液更需要谨慎对待。

　　2、乳腺增生分几种之乳腺腺病

　　是乳腺初期增生的进一步发展,从小叶增生发展到乳腺导管扩张,称为乳腺腺病,多发于30-45岁,症状表现严重,属于乳腺增生Ⅱ期。容易引起重视,往往治愈比较困难,久治不愈造成精神压抑,导致症状加重。严重导致内分泌紊乱,身体则出现一系列疾病症状,如月经不调、失眠多梦、肤色嗨暗等系列反应。

　　3、乳腺增生分几种之乳痛症

　　乳痛症也称单纯性乳腺增生,在年轻女性中最为常见,由于性腺激素分泌旺盛及变化波动较大导致,说白了就是过度生气情绪波动导致的,也属于生理性的乳腺增生,具体表现症状为,在经期前,乳房明显胀痛,经期后症状就没有了。疼痛以乳房局部为主,有时候可能影响到乳房周围组织,腋窝,背部,会影响生常的生活学习。

5乳腺增生的调养食疗方介绍

　　夏枯草当归粥

　　材料：夏枯草、当归、香附各10克，白粥、红砂糖各适量。

　　做法：加水适量煎20分钟，取汁加入白粥、红砂糖拌服，每周两次。

　　营养功效：清火明目、散结消肿，可有效缓解乳房胀痛。

　　海带鳖甲猪肉汤

　　材料：海带65克，鳖甲65克，猪瘦肉65克，盐、香油各适量。

　　做法：海带用净水洗去杂质，泡开切块，鳖甲打碎，和猪瘦肉、海带共煮汤，汤成后加入适量盐、香油调味即可，喝汤吃海带。

　　营养功效：软坚散结，防治乳腺小叶增生。

　　青皮山楂粥

　　材料：青皮10克，生山楂30克，粳米100克。

　　做法：将青皮，生山楂分别洗净，切碎后一起放入砂锅，加适量的水，浓煎40分钟，用干净纱布过滤，取汁待用，将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量的水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，连续煨煮至沸，即成，早晚分食。

　　营养功效：疏肝理气，解郁散结，适用于乳腺增生或乳腺小叶增生。

　　夏枯草蜂蜜粥

　　材料：夏枯草100克，蜂蜜适量，糯米100克。

　　做法：将夏枯草加水煎汁，去渣取汁，加入水及糯米煮粥，将熟时加入蜂蜜即可，每次一碗，每日两次，连服三周。

　　营养功效：清热解毒，散结消肿。

　　凉拌芹菜海带

　　材料：海带100克，芹菜100克，姜、香油、葱末各少许。

　　做法：海带、芹菜焯熟，捞盘中加入姜、葱末、香油拌匀，每日一次。

　　营养功效：降血脂，调节激素水平。

　　丝瓜炒蛋

　　材料：丝瓜250克，鸡蛋2个，葱段、盐、香油各适量。

　　做法：将鸡蛋加少许盐搅拌均匀，丝瓜去皮，切块，锅内加油烧热，下葱段，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入盐搅匀，淋入香油即可。

　　营养功效：清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络。

　　玉米丝瓜络羹

　　材料：玉米100克，丝瓜络50克，橘核10克，鸡蛋1个，水淀粉、冰糖各适量。

　　做法：玉米、丝瓜络、橘核加水熬1小时，起锅前加入蛋液、水淀粉、冰糖调匀服用，每周服用两次。

　　营养功效：疏通理气，清热散结。

　　逍遥鲫鱼汤

　　材料：丝瓜络15克，当归、白芍各适量，橘皮、柴胡各5克，白术、茯苓各少许，水发香菇少量，鲫鱼一条，调味料适量。

　　做法：鲫鱼处理好，洗净，用葱、姜、黄酒、盐腌渍，丝瓜络、当归、白芍、橘皮、柴胡、白术、茯苓水煎去渣取汁，油锅烧热，放入鲫鱼煎至两面微黄时取出，锅内加入葱、姜略炒，放入药液、盐、黄酒、胡椒粉、香菇，烧开后放入鱼，汤变浓后加入味精，淋入香油即可，食鱼喝汤。

　　营养功效：健脾疏肝，理气解郁，适宜于乳房肿胀者。