​要想老来眼不花 按揉穴位即可

1​要想老来眼不花按揉穴位即可

　　一、捏拇指——明眼穴

　　有空就按压明眼穴。工作离不开电脑的人，需要这个妙方!假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。

　　在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。

　　明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。

　　刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

　　这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。

　　眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。

　　头昏脑胀，眼睛酸胀、视物模煳，是办公族常出现的问题。中医认为，这是由于久坐且用眼过度，人体阴阳失衡所致。专家建议，出现这种情况要暂时放下手头工作，按按穴位有立竿见影的效果。

　　二、捏手腕——养老穴

　　养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

　　要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。

　　手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。还有一种取穴方法，把手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里，此缝就是养老穴。

　　此外，手腕处还有内关穴，对缓解视疲劳也有好处。工作间隙，可用手指轻轻捏手腕，清脑明目，方便又有效。每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

2老花眼是怎么引起的

　　老花眼医学上又称老视,多见于40岁以上,晶状体硬化,弹性减弱,睫状肌收缩能力降低而致调节减退,近点远移,故发生近距离视物困难.这种现象称为老视.

　　绝大多数的人在40～45岁左右眼睛会悄悄出现“老花”，首先感到看细小字迹模糊不清，必须要将书本、报纸拿远才能看清上面的字迹。其实，老花眼是人体生理上的一种正常现象，是身体开始衰老的信号。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加，一般是按照每5年加深50度的速度递增。根据年龄和眼睛老花度数的对应表，大多数本身眼睛屈光状况良好，也就是无近视、远视的人，45岁时眼睛老花度数通常为100度，55岁提高到200度，到了60岁左右，度数会增至250度到300度，此后眼睛老花度数一般不再加深。

　　老花眼常被当成年老的标志，不少四十刚出头的人老花之后，因为不服老而硬撑着不肯戴老花镜来矫正视力，这样反而加重眼睛负担。老花眼如果不戴眼镜，即使勉强看清近方目标，也会由于强行调节、睫状肌过度收缩，产生种种眼睛疲劳现象，如头痛、眉紧、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状。

　　戴老花镜也大有学问，必须经过准确的验光再配镜，而且每5年还要重新验光、配镜，否则戴了不合适的眼镜，只会适得其反，甚至还会掩盖一些眼病，如白内障、糖尿病在眼部的表现等等。现代老花眼镜多采用渐进式镜片，镜片共分三部分，上方看远物(上光区)，下方位置看近距离(近光区)，中间部分(中光区)用来看中距离的物件，三个光区之间会随着度数深浅而呈渐进式变化，从而调节看各种距离的物体，戴上它既可近瞧也可远看。眼花后绝不能遇见卖老花镜的就随意掏钱买下，其实，这些传统的老花镜只用来帮助“近瞧”，远望时绝不能戴。

　　老花眼又称“视敏度功能衰退症”，最直接表现为近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴生头痛等症状。中老年人常说的“四十七八，两眼花花”，“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。大幅度降低工作效率，是这个病的最大祸害。和许多慢性病一样，初期老花眼往往得不到应有重视，发展成白内障、视力急衰症等严重疾病后才去治疗，增加了治愈难度。

　　眼科接诊中，老花眼的确是个难题，因为很多人能接受青光眼、白内障是病，很少有人认同老花眼是病。患者问得最多的问题是“老花眼也是病吗?”、“老花眼需要治疗吗?”、“老花眼药物能治吗?”

　　老花眼是病，而且是严重的病，不治，后患无穷。

　　老花镜作为“老花眼”的辅助工具只能临时看个书、填个单据什么的，绝对不可能“治疗”老花眼。

　　引起老花眼的原因是眼内“过氧化脂质”堆积过多，而“过氧化脂质”过多容易引起老花眼、白内障和心脑血管等方面的疾病，所以，老花眼是人体健康的第一张“黄牌”，不及时治疗，后患无穷。

　　本病是指40岁以上，视远尚清，视近模糊的眼病，相当于西医学的老视，是人体衰老变化的一种表现，由于年龄增加而导致晶珠调节力减弱而发生的近视力下降。老视的程度与年龄的大小有一定的规律，但远视眼患者，老花眼出现要比正常眼为早，而近视眼患者出现此症要比正视眼晚些，或终身不用老花镜。

　　本病多为年老体弱者，肝之精渐衰，或劳瞻竭视，阴血暗耗，阴精不足，不能配阳，故目中光华虽可发越于外，但不能收敛视近。

　　临床可见视远如常，视近则模糊不清，将目标移远即感清楚，故常不自主将近物远移。

　　随年龄增长，即使将书报尽量远移，也难得到清晰视力，并可伴有眼胀、干涩、头痛等症状。年龄多在40岁以上。戴凸透镜后，近视力能提高。

　　老花眼症状出现过早，或发展较快者，应视体质情况辨证论治：肝肾两虚者，可用杞菊地黄丸加减;肾虚有热者，可用地芝丸加减;气血两虚者，可用八珍汤加减。

　　验光配镜是可靠、有效的方法。应在排除近视、远视的因素后，以既能看清近物，又无不适为原则，配用适合眼镜。老花镜度数一般40岁左右正视眼用十1.00D镜片，以后每增加5岁酌情增加+0.5D一+1.00D;如原有屈光不正，配镜度数应为原屈光不正度数加老花度数。若老花镜度数提高较快，而频换眼镜亦难得到满意者，应及时排除圆翳内障、青风内障等眼疾。

3老花眼还可以被治愈吗

　　老花眼是否不必专门作检查去配人老后除了有老花眼，实际上还可能有远视、散光或低度近视。年纪大了，眼的调节力下降，适应能力也差了，如果随便买付花镜戴，会产生一些不适症状。因此，配戴老花镜还应经眼科医生或验光师作客观验光，并在试戴后没有不适，看得清楚，才可以根据验光处方去配镜。最好不要贪图便宜和方便，而在地摊上或随意地买副眼镜就戴。

　　有的老人发现不戴老花镜也能看书报了，以为是老花眼好了，是“返老还童”。其实，老花眼的情况是不会逆转的。出现老花眼变好的情况，最好去眼科仔细检查一下是否有了白内障，白内障是晶状体发生了混浊，吸收水分后引起屈光变化，类似近视，这个变化正好“抵”去老花的度数，变得看近物可以不戴老花镜了。这种表现实际是白内障早期的症状之一。

　　一般的规律是，本来没有近视、远视和散光者，在45岁左右约需+1.50屈光度(俗称150度)，50岁左右约需+2.00屈光度，60岁以上约需+3.00屈光度。有了老花眼不戴眼镜，并不能阻止老花眼度数的上升，只会给工作和生活带来诸多不便，还会产生视疲劳等症状。

　　远视与老花眼的关系远视眼主要是眼球前后径相对较短，而老花眼是晶。吠体调节力的减弱，二者不同。有的年轻人有隐性远视，仿佛是老花眼“提前”来到，其实这并非老花眼“早到”。由于两者都是凸透镜，老花时还要加上远视度数，不要认为老花眼的度数要特别深一些。

　　近视与老花眼的关系近视是用凹透镜来矫正的，与老花眼的凸透镜矫正正好相反。要说近视到年纪大时会好，这是一种误解，因为有近视眼的老年人不戴眼镜，看远处物体还是看不清楚。

4几款药粥方治老花眼

　　验方1 取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

　　验方2 取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

　　验方3 取何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　验方4 取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

5配戴老花镜有哪些误区

　　图便宜随便买一副

　　很多中老年人因为图便宜，而在街上随意购买老花镜。然而，过于便宜的镜片有可能是工业玻璃，而非光学镜片，杂质多、不清晰，这些镜片无法阻挡紫外线，长久配戴会加重眼睛疲劳，甚至会造成眩晕、恶心等，加重眼花病情。此外，街边买的便宜眼镜往往双眼度数是相同的，这样的眼镜显然不适合所有人佩戴。因为部分中老年人双眼老花程度并不相同，部分人除了老花之外，还可能有近视、散光等屈光不正的视力问题。由此可见，随便买副老花镜，不但无法保证视觉能达到最佳效果，还会出现视疲劳等现象，得不偿失。在此提醒大家，应该选择能够出具工业生产许可证的眼镜企业，在选择眼镜片、眼镜架时，留意其包装物上是否有工业生产许可证标记，确保用眼健康。

　　一副老花镜戴到底

　　不少中老年人认为，眼老花了只要配上一副老花镜就可以一直用下去，等用坏了再换，其实这种认识是错误的。老花的状况会随时间而发生变化，随着年龄增长，眼球晶状体会硬化、增厚，而且眼部睫状肌的调节能力也会随之减退，导致变焦能力降低：看近物时，由于影像无法完全聚焦，物体因而变得模糊。即使很注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随年龄增长而增加。一般情况下，本身没有近视或远视的人在40~45岁时，老花镜度数约为100~150度;50岁左右大约是200度;60岁左右度数约为300度。60岁以后才能基本不再有很大的变化。因此，即使曾经配了合适的老花镜也要记得3~5年去医院检查一下，以更换合适的眼镜。

　　放大镜代替老花镜

　　有些老年人眼睛花了却不配戴老花镜，经常用放大镜看书看报。其实这种做法也是不科学的，常用放大镜代替老花镜是在“放纵”自己的视力，时间长了会伤害眼睛。虽然放大镜和老花镜一样都是凸透镜，对物体有放大作用，但老花镜是依照各人眼睛的具体情况测量定做的，这与放大镜有很大的区别。老人使用老花镜，一是为了能看清楚字，二是起到维持视力、保护眼睛的作用;而放大镜不仅起不到保护眼睛的作用，使用时间长了，反而会导致眼睛酸胀、疲劳不适并可伴发头痛。所以，放大镜只适合在某种场合或特殊情况下临时使用。另外，一般放大镜折合成老花镜相当于1000~2000度，如果长时间这样“纵容”视力，以后等到再配老花镜时就很难找到合适的度数了。

　　多人共用一副老花镜

　　目前，还存在一家人共用一副老花镜的现象，这种做法并不科学。首先每个人眼睛老花的程度不一样，另外每个人的瞳距、散光程度等都可能不同。若使用瞳距不合适的老花镜，看东西时会产生“棱镜效应”，容易造成头晕眼花。因此，从保护视力的角度出发，中老年夫妻最好各选一副属于自己的老花镜。

　　老花镜的镜片越大越好

　　有些老年人认为，老花镜的镜片越大越好。其实不然，老花镜片偏大，会导致瞳距与镜片的几何中心不一致。配戴这种老花镜后，即使远视的度数正确，时间一长也会感到眼球酸胀，甚至产生头痛、怕光和复视等不适。如何判断个人佩戴的镜片大小是否合适，一般以镜框上沿不遮住眉毛为好。如果戴上老花镜后感到不适，应重新装配，千万不能怕麻烦而勉强凑合戴，以免产生不良后果。

　　老花眼是正常生理现象

　　人到一定年龄后，除老花眼以外，常有干眼症、白内障、青光眼、老年性黄斑变性等很多眼病，均会影响视觉功能。发生老花眼后，应到正规医院详细检查。养成良好的用眼习惯。平时阅读、看电脑等时间不宜过长，并经常远眺、瞬目、多做户外运动、合理饮食。