当我们来到这个世界上，当我们离开这个世界的时候，都是赤裸裸的来而后赤裸裸的去，所以赤裸才是人类最为原始的面貌，但是社会文明的进步裸奔当然是不行的，那么睡觉的时候可以裸睡吗，答案当然是可以的，不过却有一些小细节需要注意了。
目录 1.穿内衣睡觉对乳房的危害 2.晚上穿内衣好吗 3.女人不穿内衣的四个动机 4.内衣别穿太久 5.如何判断自己内衣是否穿的合适
1穿内衣睡觉对乳房的危害
在日常生活中，内衣文胸是女性朋友的必用品，并且也是女性展现迷人身材的健美品，对女性的美丽身姿中有着衬托以及弥补的作用，但是必须正确使用内衣，如果使用不当，也会引发某些疾病的发生，尤其是在晚上睡觉的时候穿内衣，对身体的危害是非常大的，那么，穿内衣睡觉对乳房的危害有哪些呢?
穿内衣睡觉对乳房的危害
引起乳腺增生
乳腺疾病的发生与文胸有着直接性的关系，大部分的乳腺疾病都是它引起的，妇性的乳房有很多的血管和淋巴神经系统，具有提供乳腺营养以及新陈代谢的功效，如果穿过小的内衣时，对乳房的血液循环以及供给起到了阻碍，引起了乳房缺血、痉挛，时间久了就造成了乳腺增生。
引起乳腺癌
晚上睡觉的时候，很多的女性都喜欢穿着内衣，感觉只有穿着内衣才会更迷人，但是却不知，睡觉穿内衣却能够引起乳腺癌，穿内衣的时间每天超过十二个小时的人患有乳腺癌的机率比其他人要高很多，更不要说睡觉的时候穿着了。
威胁颈椎
现在内衣可以说是各种各样的，女性在选择内衣的时候也会因为花样而购买，这就让女性与颈椎病更近一步了，尤其是细带的文胸，使肩和背的肌肉出现了早老化，当然这样种症状的发生不只是与文胸的细带有关，与文胸的尺寸也有很大关系，过小的话会给皮肤带来一道细铁丝，在活动的时候，肌肤会在胸罩的小范围里不断的摩擦，时间长了，肌肉疲劳后出现了老化。
以上就是穿内衣睡觉对乳房的危害的相关介绍了，内衣是与身体有着最亲密接触的衣物，因此，对内衣的选择以及使用都必须要正确对待，尤其是在晚上睡觉的时候，千万不要穿着内衣睡觉，不然就会严重危害了女性的身体健康。
2晚上穿内衣好吗
初睡好处与坏处
1、裸睡好处
无论男女老少，裸睡对身体健康基本都是有益的，没有束缚时人的肌肉能够在晚上更有效的放松，有利于血液循环促进新陈代谢，对于失眠也有绝佳的帮助效果。
2、裸睡坏处
居所较小住人较多的地方很容暴露隐私，而且会引起紧张情绪。住在安全方面不能保证的住所里的人们，个人建议最好不要为了舒服而裸睡，如果一旦发生危险，穿着衣服更有利于逃生，比如地震时，你少了一个穿衣步骤就有可能会保住一条命，若是喜欢舒适同样可以穿宽松的睡衣，还有，裸睡时保暖方面如果没做好很容易受凉，另外因为不穿衣物，床褥和被罩比起穿睡衣要更加经常换洗晾晒，才能真正有助健康。
3、裸睡方法
裸睡是一种生活方式，这种生活方式能够让我们更好的放松下来，体会睡觉的美妙，不过怎么算是裸睡呢，全部脱光还是只穿内衣裤呢，这个还是得看你自己的喜好，也许不穿才是最健康舒服的，但如果你觉得穿了心里会舒服些，那么穿了害处也不会太大，不过晚上睡觉的时候穿的内衣裤一定要是十分舒适，最好是睡觉的时候感觉不到束缚，这样才不会影响到睡眠。
3女人不穿内衣的四个动机
说起内衣，这是女人必备的用品，内衣不仅能帮胸部保持坚挺不受地心引力的作用，也能防走光。但是现在越来越多的人提倡不穿内衣，由于不当的内衣穿法得乳腺癌几率变大，所以，为了健康不少女人不穿内衣用乳贴来代替!下面，就由小编来帮你介绍下女人不穿内衣的四个动机!
法国女性不穿内衣用乳贴
法国女性崇尚自然之美，所以她们是最先推起不穿内衣风潮的人，她们觉得不穿内衣会舒服自在很多，并且在夏天内衣的轮廓会影响外衣的效果，能够从外面衬出内衣，就好像外面穿的是一件半透明的衣服，降低了自己的品位。所以有很多法国女性放弃了穿内衣而用乳贴来代替。
美国女性放任胸部自由发展
美国女性很开放，她们不喜欢束缚胸部，喜欢让胸部自由发展，她们认为穿内衣会导致胸部变形，还会引起乳腺炎或更为严重的疾病。
一、外衣款式不合适穿内衣
在很多大型的典礼或舞会有很多嘉宾都选择不穿胸罩，她们认为自己穿着的礼服不适合戴胸罩，通常在礼服的设计上有两个特点，一个是质地轻薄，像丝绸和薄纱，另一个是深v领露背礼服，试想一下像这样的礼服要是戴上胸罩会是什么样子呢。
二、敬业
作为一名模特要展示设计师的服装作品，所以就要很大程度地符合设计师的理念，有时候如果在t台上展示设计的作品时穿戴了胸罩，很可能会影响了展示效果，破坏了应有的线条和理念。
还有一种情况就是一个模特可能一场秀下来要换3套或以上的服装，为了不影响速度和时间会有助理帮助更换服装，哪果佩戴了胸罩就会耽误更多的时间，使更换衣服的速度变慢，对于一场秀来说这是不能允许的，所以要做一名专业的模特，在没有设计师的同意下是不可以随便戴胸罩的。
三、为了健康
如果你的内衣太小就会压迫心脏和肺及大血管，使内脏器官受到影响，从而不能正常运转和发育，而压迫乳房会导致血液循环不畅，会使乳房产生疼痛等不适感觉，正处于发育期的少女还会造成发育不良的情况。胸罩的材质很重要，如果选择不当会对皮肤产生过敏、瘙痒等反应，既然这样还不如不要穿，不穿更可保护健康。
著名影星白灵就是一名为了健康而不穿胸罩的代表，也因为这点被大多媒体评价很大胆，曾经被问到穿内衣就不担心乳房会下垂吗，而她豪不担心这一点，比起胸部下垂，她更担心患上乳腺癌。
四、没有理由
像电影《大话西游》中的一句台词“爱一个人需要理由吗?”同样不喜欢穿内衣的女人对不穿内衣也没有什么理由，没有觉得有什么不妥。辣妹维多利亚也是一位不爱穿内衣的女星，她不管是在拍广告还是杂志封面，或是参加聚会都不会穿内衣，不穿内衣对她来说是没有理由的。
为了健康，躲避乳腺癌，不穿内衣的女性越来越多，也给自己一个不穿内衣的理由来说服自己吧。
4内衣别穿太久
夏天渐渐步入正轨，又到了考验女生身材的时候了，你是否认真审视了一番衣柜：内衣年纪多大了?内衣是保护乳房的“闺蜜”，而这位闺蜜在年月的打磨下，实力也会渐渐衰减，甚至最后成为谋害女性身体的罪魁祸首。
旧内衣会让身体老化
一般女性都知道，质量稍微好一点的内衣，价格普遍比较昂贵。很多女性对丢弃自己高价买来的内衣感到“舍不得”。然而，可不能因为“舍不得”而丢了健康。
女性的身体是在随时发生变化的，尤其是胸部，很容易随着生理期的变化以及体重的增减而发生变化，一旦体重下掉，胸围也是缩水得最厉害的地方。另外，随着身体的衰老，几年前买的内衣裤可能已经不适合现在的身体，勉强穿着只会给身体带来不适甚至伤痛。
内衣的平均寿命只有一年
据称，胸罩的平均寿命只有使用100次左右的时间。如果说胸罩三天一换，那么胸罩的寿命只有一年。所以女生们对待“闺蜜”要花心点哦，每一年就该换一批内衣了。
5如何判断自己内衣是否穿的合适
女士内衣作为女性的贴身物品注意，对健康的影响是非茶大的。一旦挑选了一件不合适的内衣，是会导致胸部外扩、胸部下垂以及乳房疾病等问题出现的。那么，如何判断自己内衣是否穿的合适呢?若你遇到以下5个现象，为了健康，那可要赶紧换内衣了。
1、胸部有压痕
内衣一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明内衣的罩杯选择过小。要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。
2、背部有勒痕
背部有勒痕，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。
3、胸杯经常上移
有时候穿的内衣不是很好，在举手投足中，内衣就会走位。这样的情况是很尴尬的，特别是罩杯不断地往上移，很多MM就不得不在公众场合众场所又是拉衣又是正胸。这通常都是因为你的内衣底边，也就是铁圈的地方太松了，更常见的是在购买的时候没有辨认清楚后，导致内衣的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，内衣自然也就跟着上去了。
4、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个：一是内衣过小过松，上移后就容易发生肩带滑落;二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意内衣的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
5、罩杯太空荡
佩戴内衣后上方显得太空荡，说明选择的罩杯太大，因此乳房无法完全充满罩杯。罩杯过大虽不会对健康造成很大影响，但是不利于女性对胸部曲线的塑造，一般女性在选取文胸的时候建议选择一两款比自己大一个号的文胸，可以在生理期时穿戴。如果过大，就容易胸部下垂变形。
温馨提示：女人佩戴胸罩，最好一天不要超过十二小时。专家认为长时间佩戴勒紧胸部的文胸确实不利乳房保健，其原因来自两方面，一是没有佩戴合适的文胸，二是佩戴时间过长。有调查指出，世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。长时间佩戴不合适的胸罩，容易导致乳腺疾病。
