​老年人保健 老年人谨防低血压

  低血压指的是循化动脉压力低于正常的状态。随着年龄的增加,老人的身体素质会一天不如一天,很容易患上各种疾病。低血压就是一种老年性常见疾病,会对老年人的身体健康造成危害,老年人在日常生活中要做好预防低血压的准备。那么,低血压有什么症状?类型有哪些?下面小编就来详细介绍下。

目录 1.​老年人保健要谨防低血压 2.老人血压低的原因 3.老人血压低吃什么补得快 4.老人血压低怎么办 5.老年人低血压的危害

1​老年人保健要谨防低血压

  1、排尿性低血压

  多半老年人在半夜起床排尿之后都会出现有突然晕倒的情况,同时还伴有神志不清等情况,甚至是部分严重的老年人患者还会出现有四肢抽搐的症状。但不一会儿时间老人便会自然清醒,同时恢复常态,着就是我们所说的排尿性低血压症。主要原因是老人在排尿的时候屏气用力,从而导致迷走神经的张力增高,这种情况下血管、小静脉也会相应扩张,并且导致回心脏的血量减少。

  对于这部分老年人而言,在平时生活中应该多参加各种适合的运动,这样可增强适应能力。而在排尿的时候好取坐位,同时还要注意不要屏气。

  2、餐后低血压

  在每次进餐后还有部分老年人会出现有头昏、困倦、乏力、心率加快、血压下降等症状,而大约过半小时时间后这些症状便可以得到有效的缓解。这是我们常说的餐后低血压症,而诱发的原因四进食后机体为了保证食物充分消化,这个时候人体内的血液会重新分配,而腹部血管扩张充血从而导致脑部血液供应减少,因此而导致老人出现有以上症状。

  因此对于这部分老年人而言,在平时生活中应该尽量做到饭后多休息,千万不要饭后马上在马路上走,这样很有可能会因为低血压而发生交通事故。

  3、体位性低血压

  还有部分老年人经常会在卧床后突然起立或是蹲位起立时,出现有不同程度的眼前发黑、眩晕、面色苍白等情况,甚至有部分老人还会因此而出现有昏倒、血压偏低等现象。而这部分老人通常在休息一段时间后这些症状便可逐渐消失,专家指出这就是体位性低血压。通常情况下这种低血压不需要特殊的治疗,只要老年人在平时不要突然起立即可。

  同时在平时生活中还应该注意,在起床、蹲起时应该尽量的缓缓进行,这样可有效的避免一时性脑贫血发生而摔倒。而出现有眼前发黑等情况的时候,这个时候应该马上闭眼休息。

2老人血压低的原因

  1、后负荷过重:主、肺动脉或其瓣膜狭窄,致流出道阻力增加、心搏量减少,重要脏器灌注不足。

  2、前负荷不足:风湿性心脏瓣膜病二尖瓣狭窄或老年二尖瓣钙化而狭窄,致左心室充盈受阻,心输出量下降。

  3、心脏收缩机能不良:冠心病劳力性低血压、心肌梗死、心肌炎、心衰,致心肌有效做功下降,射血分数减少,重要脏器特别是大脑灌注不足。

  4、周围神经或血管张力增高:迷走神经兴奋性增高,如颈动脉窦等压力感受器过敏,将冲动反射至心血管中枢,致心率、血压下降。

  5、内分泌或代谢机能障碍:嗜铬细胞瘤,致过量儿茶酚胺中毒,在血压急剧上升后出现心功能和周围循环机能障碍。

  6、药物:扩血管药、降血压药、抗心绞痛药、抗心律失常药、镇静药、三环类药、胰岛素过量等均可使血压降低甚至引起严重低血压。

  7、其他:如各种休克、恶性贫血、红细胞增多症、失血、脱水、主动脉夹层血肿和主动脉弓综合征等,也可通过不同的机制降低血压。

3老人血压低吃什么补得快

  1、食盐

  对于血压低的老年人来说,需要增加食盐的摄入量。因为食盐中含有钠,这种物质可以升血压,从而改善四肢乏力、易疲劳等低血压症状。

  2、生姜

  吃生姜不仅可以促进消化、健脾胃,还可以升血压,所以,建议老年人在做菜的时候适当的放一些生姜,可以缓解食欲不振、消化不良等低血压症状。平时也可以喝一些红糖姜茶,效果也是比较好的。

  3、牛奶

  喝牛奶可以补气血,对营养不良导致的身体瘦弱也有一定的治疗效果,而很多老年朋友之所以血压低,多半和身体瘦弱有关。

  4、猪肝

  猪肝中的胆固醇含量是比较高的,而血压低的患者正需要补充胆固醇,所以,猪肝适合血压低的老年朋友食用。另外,猪肝中还含有丰富的铁元素,可以起到预防贫血的作用。

4老人血压低怎么办

  1、加强体育锻炼体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过:“锻炼身体可以代替许多药剂,但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况,选择适合自己的锻炼项目。

  2、高盐饮食低血压的老年人可适当增加盐的摄入量,约为正常食盐量的2—3倍,即每日20—25克。多摄盐后必须多喝水,较多的水分进入血液可增加血容量,从而升高血压。

  3、药物治疗低血压症状明显,可选用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C,以改善脑组织代谢功能。

  4、选用滋补药低血压的老年人可选用滋补药来调节血压,可每日服用桂圆肉6克,也可在医生指导下服用人参。中药“生脉散”(人参10克、麦冬20克、五味子10克)每日1剂煎服,效果也佳。

  5、病因治疗体质虚弱者宜加强营养;服降压药后感到身体软弱者,要停药或换用较温和的降压药;因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病;避免过快地变动体位和长时间站立;睡眠时枕头垫高以15厘米为宜;夜间最好不去厕所,在床上备有便盆或有他人陪同,以防意外。国外医生观察到咖啡因对慢性直立性低血压疗效甚好,早餐前30分钟口服咖啡因0.25克,能减轻饭后血压下降。也可在早饭前喝杯浓咖啡,借此提供咖啡因,也可收到相似效果。

5老年人低血压的危害

  老年人低血压是指收缩压低于90毫米汞柱,舒张压低于60毫米汞柱。老年低血压国内研究相对较少。但实际上,它和高血压一样具有重要的临床意义。长期的症状性低血压会严重影响老年人的生活。下面,我们就了解一下低血压对老年人的危害。

  对于老年人来说,低血压可能是一时性的,也可能是长期性的,它可以造成老年人各器官的供血不足。由于大脑对缺血缺氧极为敏感,低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出,甚至会导致各种重要脏器功能进行性衰退。会使人经常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝,容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。低血压也会导致老年人患上老年痴呆症。老年人表现为低血压反而对健康不利,因为往往会促进缺血性中风的发生,成为间接危险。这是因为血压偏低的老年人血流缓慢,血液粘稠度和凝固性高,使大脑供血不足,引起缺血缺氧。加之动脉硬化使血管腔变得狭窄,血管壁弹性减弱,因而容易形成血栓而导致缺血性中风。此外,老人血压太低还易导致昏厥、摔跤和受伤。总之,老年人低血压会明显增加死亡率。

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