预防宝宝便秘 可从喂养着手

  便秘很难受,孩子痛苦,妈妈痛心,与其等孩子便秘了去治疗,还不如从一开始就做好各种预防措施,预防宝宝便秘。脾胃虚弱和上火是便秘的两个主要成因,而其中,饮食又是重中之重。那么,我们应该如何从喂养入手预防宝宝便秘呢?下面为大家介绍一下。

目录 1.宝宝便秘吃什么好 2.预防宝宝便秘 可从喂养着手 3.宝宝便秘偏方 4.宝宝便秘吃什么水果 5.宝宝便秘是什么症状

1宝宝便秘吃什么好

  1.准备的饭要少

  孩子的胃空间小,饭量太多,食物颗粒较大,或是食物表面过于粗糙,容易引起孩子肠胃阻塞,导致消化不良。因此孩子每顿饭的量应控制在大人饭量的1/3或1/4左右,这样就不易使孩子剩饭,而且这对孩子来说也是一种成就感,孩子也就会养成不剩饭的好习惯。

  2.少食多餐

  小朋友精力好,运动量大,消耗的能量多,所以每三四小时就要补充能量。考虑到小朋友胃容量小,父母不妨把小朋友每日要吃的食物分为3顿正餐和2顿副餐。副餐可以使用蛋白质和脂质含量高的食品,如杏仁、蜂蜜等,这些食物不仅可以提供能量,还可以润肠,帮助孩子排便。家长可以将磨碎的杏仁加入少许燕麦和其他干果,用水冲泡喂食;蜂蜜(适合1岁以上小朋友)可以配着水果或面包食用。

  3.补充纤维质

  木耳、海苔、果干等食物中含有大量的纤维质,若孩子不喜欢吃蔬果,可用这些代替来补充纤维质,利于排便。

  4.多吃瓜果

  中医上认为,体内燥热会导致便秘,常选择食用哈密瓜、西瓜等瓜类能够除去内热。倘若孩子不喜欢吃,可以用炼乳、酸奶或是冰激凌和瓜果拌在一起,浓郁的奶香会减少的厌恶感。此外,绿豆薏米粥也有解热的效果。

  5.食谱推荐

  (1)香蕉苹果泥

  食材:香蕉、苹果

  步骤:

  a.将香蕉和苹果用勺子刮成泥装。

  b.放在锅内蒸3min后取出,自然冷却后可以给宝宝吃。

  功效:这两种水中含有果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,能有效帮助肠道“运动”起来。还能够锁住排泄物中的水分,避免水分被过分吸收而出现便秘。注意宝宝的肠胃很稚嫩,生水果中的酸性成分会刺激宝宝的肠胃,导致宝宝出现腹泻、脾胃失调的症状。建议家长给宝宝喂食蒸热的水果。

  (2)银耳橙汁

  食材:银耳10-15g,鲜橙汁20ml。

  步骤:

  a.把洗干净的银耳放入碗内用水浸泡至软。

  b.隔水蒸碗,期间倒入鲜橙汁慢慢调匀即可。

  c.连着渣一起喝完,每日一次,每次一碗。

  功效:中医认为,银耳对上火、肺炎、便秘等都有显著的疗效。对于肠道燥热导致的便秘,此饮料可以润肠助便,促进消化。

  (3)菠菜稀粥

  食材:菠菜10g,粳米50-100g。

  步骤:

  a.用水冲洗菠菜,去除杂质,再放入煮沸的锅内烫,半熟后,取出,用刀切成小段。

  b.粳米放入水中,待其煮成稀粥。

  c.加入切成小段的菠菜煮沸。加入调味料(香油、盐)拌匀即可。每日1-2次,连吃5-7天。

  功效:中医上认为,菠菜是凉性食物,在滋补身体,去燥,缓解肠道热毒上功效显著,因此能够改善便秘症状。菠菜中含有的酶,有助于肠胃蠕动,有助消化润肠的效果。

2预防宝宝便秘 可从喂养着手

  从引起宝宝便秘的一些主要原因来看,正确喂养对预防婴幼儿便秘很重要。

  母乳喂养的婴儿:

  一般情况下,母乳喂养很少发生便秘,但是如果母亲的饮食不合理也会引起宝宝便秘。曾接到一个妈妈的咨询电话,她的宝宝1个多月,一直母乳喂养,以前每天2~3次大便,近几天突然没有了大便,不停地放屁,很臭,肚子有些胀,全家人着急起来。经了解,妈妈按当地的习俗,产后以肉、蛋类饮食为主,很少吃蔬菜水果,又不注意饮水,妈妈便秘已习以为常了。

  因此,建议母乳喂养的宝宝:

  (1)妈妈饮食清淡,食物充足而不过量,多喝汤水,保证乳汁的分泌。

  (2)食物多样,避免摄入过多蛋白质食物,造成乳汁中钙含量多,导致大便硬而干燥,难以排出。

  (3)摄入充足的微量营养素,如维生素A及B族维生素、锌等,以保证乳汁的营养素含量,利于婴儿的生长发育。

  人工喂养的婴儿:

  因为牛奶中酪蛋白及钙比母乳多,容易造成便秘。

  建议:

  (1)按配方奶说明严格调配,不要随意加大浓度。

  (2)可以在两顿奶之间给宝宝喂一些水。

  (3)满4个月的宝宝可以添加菜泥、果泥或果汁。

  1~3岁的幼儿:

  正处于快速生长发育时期,对营养素的需求高,同时机体的各项生理机能也在逐步发育完善。

  (1)科学安排饮食,选择营养丰富易消化的食物:幼儿饮食一日5~6餐,即一天进主餐三次,上下午两主餐之间可安排以奶类、水果和稀软面食为内容的加餐,晚饭后也可以加餐。每天给予不少于350毫升的奶,选择优质蛋白,注意粗细搭配,进食新鲜水果。

  (2)注意烹饪方式和加工方法:食物切碎煮烂,便于吞咽消化,最好采取蒸、煮、炖的方式,不宜采用炸、烤的方式。

  (3)每天足量饮水,最好是白开水。幼儿每天每公斤体重需水125毫升,比如10公斤的宝宝,每天总需水量1250毫升,除了从食物中获得水分之外,约一半的水还需要直接饮水来满足,即600毫升。

  (4)养成良好的饮食习惯,纠正偏食、挑食和不规律的不良习惯。

3宝宝便秘偏方

  宝宝便秘偏方1:单味炒莱菔子10g泡水喝,每日1—2次,适用于宝宝饮食转换时期出现的便秘。

  宝宝便秘偏方2:火麻仁9g,杏仁9g,生白芍9g,大黄6g,枳实6g,厚朴6g(中药饮片或者水煎):适用于热结肠燥便秘,表现为排便间隔长,粪便干结,羊粪状颗粒,很久不便患儿也不痛苦,舌苔黄厚。

  宝宝便秘偏方3:炒莱菔子9g,苏子6g,杏仁6g,黄芩6g,桑皮6g,茯苓10g,陈皮10g,鸡内金9g,瓜蒌仁9g:适用于经常伴有咳嗽感冒,腹痛腹胀,或者没有任何症状的便秘;如果服药后便秘缓解,但仍有排便费力,虚汗的可以加白术,黄芪,太子参补气健脾继续调养。

  宝宝便秘偏方4:生白术20g,枳实9g,枳壳9g,炒莱菔子9g,当归6g,桃仁6g,黑芝麻10g,生白芍10g,柏子仁10g,升麻3g:适用于长期便秘,长期应用开塞露,泻药的病例,用药一段时间后根据情况要更换药物,如有呼吸系统症状的可以适当加减降肺益气药如杏仁,桔梗,半夏,瓜蒌仁等,如出现气虚表现需增加补气健脾药物如茯苓,陈皮,太子参,黄芪,鸡内金等。

  宝宝便秘偏方5:四磨汤联合逍遥散治疗肝郁气滞所知便秘:表现为烦躁,脾气大,尿黄等。

  宝宝便秘偏方6:魔芋+蜂蜜:把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。

  宝宝便秘偏方7:香蕉用微波炉打1分钟后食用,或者用薏米煮水给宝宝喝的,可以直接喝,也可以用来冲牛奶。

4宝宝便秘吃什么水果

  1、香蕉:香蕉属高热量水果,但其营养价值也非常高,其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A,能增强人体抵抗力,维持正常的生殖力与视力。而硫胺素,不仅能抗脚气病,还能促进食欲、帮助消化,从而缓解便秘的情况。

  2、猕猴桃:若是有便秘的情况的话,每天起床之后,空腹吃两个猕猴桃,一个小时后再用早餐,这样就能缓解便秘了。

  3、苹果:每天早晚都穿晚吃1-2个苹果,而且还是带皮吃,连服数日之后,就能缓解热秘。

  4、柑桔:富含纤维素及多种营养素的柑桔,不仅能促进胃肠的蠕动,帮助消化,还有降血脂、降血压等功效,适量食用能在一定程度上缓解便秘。

  5、梨:梨有润肠通便、利尿降压等功效,若适量食用,就能防止便秘。

  6、柚:柚能降血脂、降血压,又能润肠通便,只需适量食用,就有通便的功效。

  7、草莓:含有丰富维生素的草莓,还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶,帮助防止便秘。

5宝宝便秘是什么症状

  宝宝在自己刚出生是主要是吃母亲的奶,但是在后阶段吃灌装的奶粉就会出现各种症状,有可能带来拉肚子和便秘,在多次治疗有没有效果或是容易出现反复,这都会带来其他严重的后果,脆弱的宝宝更是受不了过量的治疗和老是去医院的惊吓。所以如何处理好宝宝的便秘问题比较棘手,下面小编就大家去看看宝宝便秘是什么症状。

  宝宝便秘是什么症状

  1、相对于母乳,便秘和排便困难在配方奶喂养的婴儿中更为大便干燥常见,且多见于对普通配方奶粉中的牛奶蛋白和棕榈油消化不好的婴儿。这是因为:婴儿肠道内一些消化酶分泌不足,肠道蠕动不规律,正常的肠道菌群还未建立,消化能力相对弱。母乳容易消化,而普通配方奶中的蛋白质是大分子的牛奶蛋白,比母乳难消化。另外,奶粉中的棕榈油还会在肠道中会和钙结合形成钙皂,导致大便干结,引起排便困难和便秘。

  2、大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质,而碳水化物不足,肠道菌群继发改变,肠内容发酵过程少,大便易呈碱性,干燥;如食物中含较多的碳水化物,肠道发酵菌增多,发酵作用增加,产酸多,大便易呈酸性,次数多而软;如食入脂肪和碳水化物都高,则大便润利。

  如进食大量钙化酪蛋白,粪便中含多量不能溶解的钙皂,粪便增多,且易便秘。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食,许多小儿喜食肉类,少吃或不吃蔬菜,食物中纤维素太少,也易发生便秘。

  以上就是小编对于宝宝便秘是什么症状的相关资料整理,对于宝宝的各种疾病的治疗都要注意的是随时关注宝宝们的反应,如果在出现的症状持续不能扭转的情况下,就要带他到医院去治疗,毕竟只有医院能够提供最周到的服务。相信小编的资料整理是那些正在头疼的妈妈们一剂良方。

相关搜索
目录 置顶
目录关闭