呵护孩子健康 送孩子一副好肠胃

1儿童肠胃调理知识

　　小孩子的肠胃非常重要，家长们一定要保护好它。下面就让我们一起来学习一下该如何调理小孩子的肠胃吧：

　　首先，家长们要懂得几个保护肠胃的基本原则

　　第一是少吃油炸食物，油炸食物易生热，热又会引起燥。且吃多了煎炸食物会消耗体液，里面的调料也会伤及孩子的肠胃;

　　第二是生冷食物要适度，因为过多生冷食物可能阻碍脾胃运转;第三是少吃肥厚之物，如黄鳝、泥鳅、鲍鱼等，这些食物的蛋白质含量偏高，孩子吃下后，多余的蛋白质无法消化，就积存在肚子里，引起肠子蠕动不正常。

　　其次，是家长们要如何才能发现小孩有肠胃问题

　　孩子的肠胃一旦出现了问题，就会伴随一些特别的症状，家长如果了解这些症状，就能及时带孩子进行治疗。

　　当然，常见症状家长都比较清楚，如打嗝是有酸臭气、腹泻、呕吐等，这些显示孩子可能有肠胃方面的问题。还有，孩子如果拉“米糖尿”和“白屎”，即排泄物呈白色，也是肠胃出现问题的征兆。

　　另外，有些孩子喜欢趴着睡觉，其中部分孩子属于习惯问题，而有些的孩子就是肠胃不舒服，他只好通过趴着睡觉来进行自我保护和自我按摩，以减轻腹部的不适感。这类孩子的肠胃可能很长一段时间以来就有问题了，需要慢慢调理。

　　后，家长们想要让孩子拥有一副好肠胃，那么调理饮食是个好办法

　　这里提供几个食疗的小方子，可供家长们选择。

　　一、买慈姑10个，敲碎后加入麦芽糖(即叮叮糖)，加水熬煮饮用。

　　二、灰冬瓜皮，加入炒黄的糯米，熬水加麦芽糖服用，这道冬瓜饮有健脾开胃除湿的功效。

　　三、用30g白蔻熬煮成500ml水，再加入100g黄豆可以当作孩子平时的零食，也有护理肠胃的效果。

　　除了饮食之外，情绪也很重要。如果在孩子吃饭的时候打、骂、追、灌会影响他的情绪，同时也会影响到他的肠胃。所以，这点家长们一定要注意。

2呵护孩子健康 送孩子一副好肠胃

　　送孩子一副好肠胃

　　一位育儿专家说得好：“无论你送给孩子什么样的美食，都不如送给孩子一副好肠胃”。道理很简单，孩子吃什么都消化，才能吃什么都香，身体才发育得好。

　　何谓好肠胃呢?肠胃的天职在于消化食物，吸收营养，为身体发育提供需要的能量，排出废物。因此，好肠胃应有以下表现：

　　*胃口好，不厌食，不挑食。

　　*排便规律，粪便成形，不拉稀，不便秘。

　　*发育好，体重正常增长。如出生后4～5个月，体重可达出生时的2倍，1岁时可达出生的3倍或稍多，1～2岁内全年体重增长约2～2.5公斤，2～3岁全年增长约2公斤。

　　*免疫功能正常，对环境的适应能力强，不易过敏，季节交替或冬春季少受或不受呼吸道与胃肠道感染之害。

　　孩子的好肠胃从何而来呢?

　　首先靠发育。肠胃发育的大致规律是：刚出娘胎时尚未成熟，一直持续到生后4个月，加上肠道酵素分泌不足，只能接受水、奶等流体食物。4个月以后，肠胃功能发育到可以接纳水、奶以外的食物，包括半流体以及部分固体食物。周岁以后胃肠功能已经相当强大了，足以对付普通食物。所以，育儿专家提醒妈妈，1岁左右可以断奶，逐渐代之以普通膳食了。

　　其次靠磨练。孩子的肠胃功能虽然有其自身的发育过程，但来自于外部的援手也是必不可少的，法宝之一就是科学喂养，利用不同性质的的食物锻炼肠胃功能，促进其发育。

3从放屁看宝宝肠胃问题

　　1、宝宝放臭屁

　　如果宝宝经常放臭屁，排出来的气体非常难闻，或有酸臭味，而且伴随打嗝症状，这说明宝宝可能出现了肠胃消化不良的症状，该如何解决呢?如果是母乳喂养的宝宝，母亲应注意自己的饮食不要太过油腻，可以吃些清淡易消化的食物，这样给宝宝的母乳也会易消化，避免孩子出现消化不良现象;如果是人工喂养的宝宝，可以在两次喂奶中间给宝宝适当添加一些温开水，少量多次喂养，也有助于缓解宝宝的消化不良现象。

　　2、宝宝屁太多

　　你家的宝宝有没有过这种情况--屁太多，一直不停地放屁、排气，肛门所排出的气体量远远超过平时，千万别以为宝宝屁多就是好事，有些家长认为宝宝放屁多，就是消化得好、消化得快，其实并不是这样!宝宝屁太多，大多反应了宝宝的消化不良、消化性溃疡或者是胃炎等方面的疾病。如果宝宝持续不断地过多放屁，家长们应带孩子到医院做进一步的检查，明确原因再对症下药。

　　3、宝宝放屁带便便

　　有的时候，宝宝会在放屁的时候带出一点便便来，这种情况也不能大意，这通常是因为孩子吃了太多高淀粉的食物所引起的肠道消化不适问题，家长们可以减少给宝宝进食淀粉含量较多的食物，适当增加一些含蛋白质、维生素的食物，避免饮水过量，就可以让孩子放屁带便便的问题得到缓解。

　　4、宝宝放空屁

　　宝宝放空屁是指宝宝并不是从肛门排出气体，但我们仍然能够听到宝宝类似于放屁的声音，实际上，这声音是由宝宝的肠道发出的，属于肠鸣声，是宝宝肠道饥饿的表现，此时，说明孩子有些饿了，家长们应及时给宝宝哺乳或添加辅食了。

　　在绝大多数情况下，宝宝放屁都是正常的，但如果宝宝出现了以上几种怪“屁”的现象，家长们就需要提高警惕了，以上这几种情况，大多都说明宝宝存在一定的肠胃问题，家长们应懂得如何了解和判断，毕竟宝宝在太小的时候，还无法明确表达自己的肠胃不适感受，家长们学会从一些小细节中来观察，可以更好地判断宝宝的身体状况。

　　育养宝宝的过程中，万事都要加倍小心，做聪明睿智的父母，可以从这些小细节做起，看完本文，当宝宝放屁再出现异常现象时，家长们应该都会判断了吧!

4让宝宝养好肠胃的六个妙招

　　1、合理地添加辅食

　　新生宝宝味觉尚未发育，直到给他喂养一些辅助食物，吃五谷、鱼肉、蔬果时，舌上的味蕾受到各种味道的刺激才开始逐渐发育、完善。味觉是否发育得良好，对宝宝的食欲有严重的影响作用。因此，宝宝4个月后，合理地给宝宝添加辅食，对培养宝宝良好的胃肠功能十分重要。

　　辅食方面添加的顺序

　　给宝宝添加的第一次辅食，应以易消化吸收为主，例如菜汤、面食、米糊等，以后慢慢地逐步增加辅食的浓度和种类，满足宝宝的营养需要和适应咀嚼能力的发展。具体按照下面的顺序：6个月以后，宝宝开始会用手抓东西吃，这个时候可以将面包或饼干掰成小块，或者是将水果切小块，让宝宝试着抓着吃。这是宝宝学习如何利用不同肌肉共同完成一个动作的重要发育过程。8个月时让宝宝吃可用手抓的固体食品;对于刚断乳的宝宝，如果是半夜里饿了，可适量进食饼干、蛋糕之类的食品;到了12个月，宝宝可跟随着父母食用普通的饮食。

　　辅食的次数和能量密度

　　辅食次数以及能量密度(每克食物所含能量)的添加，要随着宝宝的成长而增加，一般情况下，6~8个月的健康宝宝需要保证一天2~3次辅食的喂食;9~11个月的宝宝是3~4次;12~23个月的宝宝则可以适当地增加有营养的零食，如水果，带花生酱的饼干，每日1~2次。需注意的是，吃零食的时间应在两餐中间，不至于影响到宝宝的正餐。如果是量太少或者是能量密度过低，应该给宝宝增加就餐次数。尽可能少地不给宝宝饮用营养价值低的饮料，比如茶水、咖啡、可乐。同时也要减少宝宝对果汁的摄入，以免影响宝宝对营养丰富的食物的吸收。

　　2、注意烹调方法

　　烹饪的食物一定要符合宝宝的年龄特点。刚断奶后的宝宝消化能力还比较弱，牙齿也还没发育成熟，咀嚼能力也比较弱，因此饭菜要做得细、软、烂;但随着宝宝年龄的增长，宝宝的消化能力和咀嚼能力逐渐增强，食物的烹饪也可以逐渐地做得粗、整。

　　色香味搭配也很重要。据有关研究显示，颜色鲜艳、气味浓香的食物，能够刺激人的食欲。如胡萝卜泥蒸嫩蛋、蛋黄玉米糊、果汁豆奶、柠檬汁牛奶、奶粉拌草莓等，这些食品都能刺激到宝宝的食欲。对于不爱吃蔬菜的宝宝，可以煮成蔬菜粥，或做菜肉馅，包水饺、馄饨，宝宝就会喜爱吃。

　　食物多样化，宝宝的饮食应每日都有鱼、肉、蛋等富含蛋白质的食物，以满足宝宝成长所需要的营养。单一的蔬菜饮食难于满足宝宝健康成长的营养需求，除非给宝宝吃一些营养素补充或强化饮食。

　　饮食提醒

　　有些宝宝生长得要比一般小孩快，他所需要的营养就比一般小孩的多，这时可以让宝宝补充维生素、矿物质补充剂或强化食品。当宝宝生病时，应增加流质食品，并增加母乳喂养的次数。建议给宝宝进食硬度小、易消化、营养丰富的食物，生病康复后应给宝宝补充更多营养的食物，以补充生病期间流失的营养。

　　3、鼓励宝宝吃一些能治疗厌食的食品

　　白萝卜：白萝卜中还有丰富的维生素A、维生素C以及膳食纤维，不论是生吃还是煮熟，都是食疗佳品，具有促进消化、增强食欲、加快肠胃蠕动和止咳化痰的作用。

　　西红柿：西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B类维生素。西红柿所含的“番茄素”，还具有抑制细菌的作用;果肉中含有果酸和柠檬酸，有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。食用的方法：洗净后放入榨汁机里，榨成番茄汁;或者是和鸡蛋一起煮成西红柿蛋花汤或西红柿煎蛋。

　　香蕉：香蕉是淀粉质丰富的水果，含多种微量元素和维生素。可清热润肠，促进肠胃蠕动，其中所含的维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，硫胺素还能促进食欲，助消化保护神经和促进人体正常生长和发育。

　　4、少吃不利于食欲的食物

　　对于那些营养价值含量低又难于消化，影响孩子胃口的食物，如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，不利于宝宝的胃口，应该少吃或不吃。

　　5、良好的饮食环境

　　给宝宝创造愉快的饮食环境，不要对宝宝的挑食行为施以过多的压力。父母要给宝宝做个好榜样，以身作则。

　　由于挑食的习惯不同，可让宝宝和其他宝宝一起进餐，当看到其他宝宝吃自己不爱吃的食物吃得津津有味的时候，也会有尝试的欲望。

　　进餐时，不要让宝宝走来走去，或者是一边吃一边玩，这样不仅影响到宝宝的进餐，还容易引发意外。从小帮助宝宝学会规律进餐，养成良好的进餐习惯。

　　6、不要给宝宝乱吃药

　　当宝宝生病的时候，父母可能会因为着急而给宝宝吃各种各样的药。认真地分析一下，你就会发现其实很多药是不能随便乱吃的。给宝宝食用各种钙制剂的时间过长或者是剂量过大，会造成宝宝身体对一些营养素的吸收和利用不充分。

　　某些抗菌素的服用，会抑制肠道正常菌群的生长，小肠黏膜的吸收功能遭到破坏，造成宝宝厌食;服用过量鱼肝油，容易引起宝宝腹泻，造成吸收不良，甚至发生维生素A、D中毒;某些营养补品所含的糖类、脂肪、蛋白质和维生素过高，长期过量食用，会使宝宝胃口消滞，消化不良，腹胀腹痛等症状，导致营养不良。

5孩子肠胃不好日常注意这些饮食

　　1，在日常应该注意吃一些温度适宜、对胃肠道刺激小的食物。夏天快到了，很多人特别是小孩子，都很爱在夏天喝一些冷饮、吃一些冰棍等又降温解暑的食物。虽然这些食物能够让人得到一时的愉悦，但是它们对于胃肠的刺激都是非常大的。其实，我们的胃相对来说还是比较脆弱的，如果我们吃一些很冰凉的食物的话，就可能会对我们的胃肠造成非常大的刺激，就像我们的胃也“生病”了一样。另外，过烫的食物也是同样不可取的。

　　2，粗粮细粮应该搭配起来。现代社会，随着人们的生活水平的提高，我们在日常生活中食用的大多数都是细粮了，我们日常常生活中所食用的白面、白米都是属于这一类的。但是，和很多人所认为的粗粮是“旧社会的产物”不同，粗粮对于人体的好处也是非常多的。我们如果日常食用一些粗粮的话，同样会对我们的身体有非常大的好处。对于孩子来说更是这样。原因是粗粮中含有着一些膳食纤维，能够促进我们胃肠的蠕动，同时也能够增强消化系统的功能。

　　3，荤素搭配一定要合理。很多孩子都不喜欢吃蔬菜，只喜欢吃肉，这样对于消化系统来说也是非常有害处的。肉类品一般都比较油腻，这样的话会加大我们肠胃系统的负担。但是如果我们在吃肉的同时搭配着一些蔬菜一起食用的话，就很容易解决这个问题。

　　温馨提示：

　　请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。