警惕 宝宝睡眠时的大安全隐患

 相对于成年人来说,小孩子所需要的睡眠时间是最长的了,一般来说刚刚出生的小孩子一天需要的睡眠时间达到十来个小时之多。但有的小朋友每天都睡不着,并且无论怎么哄也无法入眠,这是由于什么原因导致的呢?今天我们就来分析一下,为各位家长们解决这方面的疑虑吧。

目录 1.宝宝睡眠中常见的几个问题 2.谁让宝宝睡不安稳 3.警惕 宝宝睡眠时的大安全隐患 4.怎样给宝宝养成一个良好的睡觉习惯 5.宝宝优质睡眠的作用

1宝宝睡眠中常见的几个问题

  1、宝宝睡觉总夜哭

  你家的宝宝会夜啼吗?晚上睡觉总是睡不踏实、经常夜里哭闹,有时候睡不到一个小时就会哭醒,甚至经常睡着睡着就突然间惊醒并且大哭,这是很多宝宝都会存在的睡眠问题。那么宝宝这样的睡眠问题该怎么办呢?

  实际上,宝宝的睡眠是有深睡眠和潜睡眠之分的,当宝宝处于浅睡眠状态的时候,他们会有皱眉、手脚抽动、嘴角微笑等这些小的行为动作,此时,妈妈们不要着急去抱宝宝或者喂奶,可以试着先观察,并让宝宝自己安静下来进入深睡眠状态;当宝宝处于深睡眠状态时也有可能会被饥饿、身体不适等原因所吵醒,家长们应尽量让孩子的睡眠环境舒适安静,有助于宝宝睡得踏实香甜。

  2、抱着入睡放下就醒

  随着宝宝一点点长大,很多家长会发现宝宝都喜欢抱着入睡,当你抱着宝宝好不容易哄睡着之后,正准备把宝宝放到床上去睡,可宝宝是一沾床就醒啊。这是为什么呢?主要是因为宝宝还没有进入到熟睡的状态,此时把宝宝放下来当然会惊醒了。对于月龄较小的宝宝来说,抱着睡是不可避免的,而宝宝稍微大一些之后,建议妈妈们不要养成抱孩子睡觉的习惯,应尽早培养宝宝独立入睡的好习惯。

  3、宝宝睡觉昼夜颠倒

  新生儿宝宝的绝大多数时间都是睡,吃饱了就睡,这一阶段的宝宝是不分昼夜的,而逐渐地,当宝宝再长大一点,到了三四个月左右,就不应该昼夜不分的睡觉了。这时候的宝宝如果还是昼夜颠倒睡眠,妈妈们可是有的忙了。

  从宝宝三四个月开始,家长们要培养宝宝规律正常的睡眠,怎样做呢?宝宝如果在白天睡觉,那么,室内不要拉上窗帘,并且不要让孩子睡得太久,多让孩子玩和活动;晚上睡前可以给宝宝洗个热水澡、换上干净的内衣,保持安静的环境,再让宝宝入睡。这样一来,逐渐养成习惯,宝宝就会分清白天黑夜,等到宝宝适应了之后,就不会昼夜颠倒睡觉了。

  4、晚上到点不睡觉

  小宝宝晚上到了睡眠时间不睡觉,可真够累人的。这大多是因为宝宝睡前玩得太欢、精力比较旺盛所导致的,家长们应在孩子睡觉之前的半个小时里让宝宝尽量安静下来,家人此时也不要逗宝宝,可以放一些安抚曲给宝宝听,并告诉孩子,此时夜晚即将来临,要进入睡眠状态了。在宝宝两岁之内将孩子的睡眠习惯调整过来是最好的。 

2谁让宝宝睡不安稳

  1.过度关注,让宝宝兴奋

  粑粑麻麻很容易对宝宝关注过度。宝宝动一动,麻麻就飞奔过去安抚宝宝,抱起来哄。但是这样却让宝宝完全清醒了,不肯再睡觉。其实,宝宝只有出生的头三个月,需要大人随时照顾满足ta的各种需求。这之后一般情况下,爸爸妈妈只稍作抚慰宝宝就能继续睡觉。

  所以在夜里,尽量安静而又快速地满足孩子的需求,不让孩子受到刺激而兴奋起来,要让宝宝知道现在仍然是睡觉时间。不要开灯,或者至少把灯光调得暗淡一些,也尽量用轻柔的声音对孩子讲话。

  2.宝宝胀气,容易哭闹

  许多新手麻麻习惯用喂奶的方式哄宝宝,这很容易造成宝宝吃太多。尤其是晚上,如果睡觉前让宝宝吃得过饱,宝宝吃了就睡,肠道会有负担。特别是婴儿的肠道发育还不太成熟,很容易受到胀气影响。胀气了宝宝有苦不能言,当然就只能哭闹了。

  所以宝宝睡得不踏实,妈妈要考虑胀气的问题,在宝宝喝完奶后及时多拍嗝,或者让宝宝在喝完奶后先玩一会再睡觉,能减少胀气的问题。多让宝宝趴着活动,不但能缓解胀气、腹痛,还可以预防偏头、锻炼颈部、背部肌肉,给学习爬行打下基础。

  3.室温过高,被子过厚

  室温过高、被子过厚的时候,宝宝也会烦恼不安,用哭闹表达自己的不满。一个舒适、温度适宜的环境,才能让宝宝安心睡觉不哭闹。天气太热的时候,妈妈们可以根据情况调节空调的温度,让宝宝能更快地安静下来,酝酿好睡意。夏天尽量给宝宝睡凉席,厚厚的床单,会让宝宝没办法更好地散热而生痱子。

  不少宝宝睡觉时,常常会踢被,家长们总是提心吊胆生怕宝宝感冒,半夜爬起来几次审视完才能安心睡着。其实给宝宝准备一个睡袋,宝宝即使任意翻滚,也不怕会着凉了。

3警惕 宝宝睡眠时的大安全隐患

  1、被砸被压

  祸从天降,不得不防。为了满足宝宝的好奇,也为了开发宝宝的智力,爸爸妈妈会给宝宝买很多玩具。而宝宝的这些“朋友”,如果放的不是地方,如床头,它们一旦翻下来就会给睡觉中的宝宝带来伤害。还有就是父母平时用的东西,像喝水的杯子等日常用品,如果放得不恰当,对宝宝来说也是一种潜在的危险。

  很小的宝宝跟爸爸妈妈一起睡,如果爸爸妈妈不注意也会不经意间压住宝宝,这会弄伤宝宝甚至让宝宝窒息,这是非常危险的。

  应对方法:

  赶紧把东西挪开,不要急着把宝宝抱起来,先确定一下状况,看一下宝宝有没有受伤。如果只是惊吓可以哄一下,缓解一下宝宝的情绪;如果严重了,需打急救电话,在医护人员到来之前要一直和宝宝“说话”。发现压着宝宝以后,爸爸妈妈千万不要慌乱,宝宝肯定会有所反应,仔细看一下宝宝有没有被压伤。

  预防措施:

  让宝宝独自睡在自己的小床上,但宝宝床不能太远离父母的大床,周围一定不能放高过小床的东西,宝宝睡觉后也要及时把玩具收起来。宝宝的床也要离桌子远点,让宝宝有个安全的睡眠环境。

  2、手指缠住

  随着身体的不断发育,宝宝的随意运动能力开始发展了,他能够抓住附近的东西,比如线头或者父母的头发。可别小看了这些东西,如果缠住手指头会造成手指缺血、手指肿胀青紫,严重的话,可能导致手指坏死。

  应对方法:

  立即剪断缠住手指的绳、线,对勒出的血印进行初步消毒后尽快将宝宝送往医院。

  预防措施:

  预先检查除掉衣服上的线,让电线、窗帘绳子、帽子上的带子,带绳子的玩具都远离宝宝睡觉的地方。也不要给宝宝戴手套。

  3、跌落

  宝宝会翻身了,运动能力增强之后,坠床是一件难免的事。一旦发生,不要过于惊慌。仔细观察宝宝受伤的部位与受伤的程度,情况严重马上就医。

  应对方法:

  不要心急火燎地将宝宝从地上抱起,动作也不要过猛,以免导致其他不必要的伤害。首先检查宝宝是否有意识,有没有受伤,若意识不清,宝宝不哭,那可能伤到了脑,情况严重,必须马上去医院治疗;当手脚不愿动,一碰就疼得哭出来时,检查是否骨折或脱臼,用冷水或冰块敷于受伤部位,后将宝宝送到医院进行检查。如果摔到颈或背部,应将身体保持平躺不动,拨打紧急电话。如果没什么事也不要让宝宝立即睡觉,先逗逗他,转移一下他的注意力,观察有没有后续的变化。

  预防措施:

  宝宝的床一定要设有护栏,并且要特别注意栏杆的宽度,以宽度不超过宝宝的一般头围即34厘米为好。宝宝床的下面好铺上一层软垫。

4怎样给宝宝养成一个良好的睡觉习惯

  1.要养成定时睡觉的习惯

  一般上班族的家长下班回来玩,肯定是先抱抱自己家的小宝宝,逗他玩会,但这时要注意把握玩的度,本来是想要睡觉了,结果被你一逗又清醒了,玩嗨了,根本不想睡觉,无心睡眠。宝宝正处在一个长高的期间,所以你会发现小宝宝真的是一天一个样,生长素在熟睡后会分泌得多些,高分期则是22点到夜里凌晨02点,所以宝宝最好是在晚上22前就睡觉。为了让宝宝睡得好,做家长的这时就需要给宝宝们一个安静的环境,睡觉前就应该给宝宝们早早的把澡洗了,让他明白,洗完澡就该去睡觉了。

  2.白天多带宝宝户外走动

  很多的家长宝宝都是晚上就使劲闹,一到白天就呼呼大睡,黑白颠倒。其实这是一种不好的习惯,他让宝宝没有意识到晚上才是睡觉时间,所以家长们要把他这个错误的习惯纠正过来,比如:白天带宝宝多出去走动,一方面宝宝也得到了锻炼,白天的玩耍会让宝宝晚上睡着更好。白天午休时,要注意时间的长度,最好在下午三点钱结束,把宝宝放在沙发上即可,因为客厅光线较好,又不太安静,这些都是帮助宝宝自己区分白天和黑夜。到了晚上睡觉时则需要给宝宝提供一个安静舒适的环境睡觉,要记得关灯或者把光线调暗些。宝宝是很聪明的,时间一长他就会自己明白,什么时候玩什么时候该睡觉。

  3.注意宝宝睡觉环境的舒适度

  对于年的新婚夫妇来说,宝宝就是自己的一切,宝宝睡觉时总是担心把小宝贝冻着了,所以总是喜欢把小宝贝的被子盖了一层还得搭一点,其实这是错误的,如果天气热,大人捂着被子也会不舒服、睡不好觉,所以睡觉时盖被子要适量,风扇和空调口不要对着宝宝吹,这样容易着凉。宝宝的睡觉的时候室内温度在23-25℃左右为宜,房间相对湿度在55%左右即可。

  4.不要唤醒宝宝睡眠

  宝宝的睡觉姿势千奇百怪,习惯也各有不一。有些家长就是太过度紧张了,有时候宝宝翻个身,做家长的就以为宝宝醒来了,就轻轻的拍两下,哼着小曲哄崽崽睡觉,其实这不好,反而会把正在睡觉的小宝宝弄清醒,小孩发育很快,在睡觉的时候也在长身体,做出一个踢脚、翻身、睁眼、吸吮、伸懒腰等等动作和声音时都是正常的,家长看到宝宝有这些表现,可以先在旁边观察一下,如果宝宝可以很快又再次入睡了,就不用去理他。一般是在没有人打扰他的情况下又很快会进入梦乡。

5宝宝优质睡眠的作用

  1.睡眠与生长发育的关系

  睡眠对婴儿的生长发育作用重大。人类的生长发育依赖于脑垂体前叶分泌的生长激素,而生长激素的分泌有其特定的节律。生长激素只有在睡眠时分泌最多。医学研究认为,人体睡眠时分泌的生长激素为醒时的3倍多。刚出生的婴儿,一天24小时都有生长激素分泌,但从婴儿期开始,只有在睡眠时,体内才分泌生长激素。研究还表明,生长激素的分泌在人体深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般在晚上10时至凌晨1时为分泌的高峰期。生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。生长激素在深度睡眠时分泌最多,血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰,减短睡眠时间的话,生长激素的分泌就会减少,身高的增长也有可能受到影响。因此,睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响。睡眠对于儿童不单纯是休息,更是促进身体发育的催化剂。

  另外,到了晚上,婴儿平躺在床上,下肢从纵向的重力作用中得到解脱,骨骼就能得到充分的休息,因此睡眠很重要。而站立的时候,上半身的分量全部压在了下半身上。生长激素也是平躺时的分泌量大于站立时。如果把身体的长高说成是睡觉时生长也并不过分。

  所以,请爸爸妈妈们一定记住:孩子睡得好,长得高。

  2.睡眠与智力发育的关系

  睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现,婴儿在熟睡之后,脑部血液流量明显增加,因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好,醒来时精神也会好,白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好,醒来时状态不好,不易接受周围的事物。国外的一项调查显示:婴儿每天睡眠充足与否,与学习成绩的优劣呈正相关。如果睡眠不足,大脑疲劳长时间得不到恢复,将会导致反应迟纯、注意力不集中、记忆力和理解力下降。

  3、睡眠与免疫力的关系

  在婴儿的生长发育中,夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素和其它激素的正常分泌,使得身体的免疫系统受损、内分泌失调,代谢出现问题。婴儿长时间睡眠不足,同样会像成年人那样,引发失眠症,从而导致各种慢性生理疾病的发生。而且临床还证实,婴儿的生长激素分泌,是在睡眠中完成的,如果婴儿睡眠不足,还会影响生长发育,给健康埋下隐患。学龄前的婴儿,科学的睡眠时间应该是10-12小时,家长要充分重视婴儿的睡眠时间与质量,适当地给他们“减负”,因为这也是衡量婴儿健康的一个指标。

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