孩子在前面跑，父亲母亲或祖辈拿个碗在后边追。一霎时刻，父亲母亲觉得累了，所以强即将孩子“固定”起来，一调羹一调羹往他嘴里塞饭。为此，父亲母亲除了无法以外，仍是无法。可是你知道给孩子填鸭式喂饭是害了宝宝吗?我们一起来看下具体情况。
目录 1.这样做婴儿操宝宝会更健康 2.给孩子填鸭式喂饭是害了宝宝 3.一岁宝宝主食食谱 4.冬季宝宝饮食需坚持的几项原则 5.宝宝饮食中应注意的营养过量
1这样做婴儿操宝宝会更健康
1、颈部操
让宝宝趴着，双手握住宝宝腰部，将宝宝的腰部略向上抬;轻轻放平宝宝，如此反复10次。
2、打鼓操
打鼓操可以锻炼宝宝肩部的伸展，通过敲击，还可以让宝宝知道抚触和力量会给他带来怎样的感觉，宝宝一定乐此不疲地做这件事情。让宝宝平躺，握住宝宝的双手各自向左右两边撑开伸平;将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平;以同样的动作，右手也做一次：左右两手一同向胸口敲一次。每组10次，做3组。注意不要大力拉扯宝宝手肘，也不要大力敲击宝宝的胸部。
3、打水操
打水操主要是通过锻炼来增强宝宝的腿部力量。让宝宝平躺，握住宝宝的双腿脚踝，先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状;也可以在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚。每组10次，做3组。父母要注意不要大力拉扯宝宝腿部，以免宝宝的关节受伤。
4、扭扭操
扭扭操可以锻炼宝宝的协调性，让宝宝知道，关节不同方向的运动，会给身体其他部位带来哪些变化。同时也可以锻炼宝宝脊柱扭动的灵活性。让宝宝平躺，握住宝宝双脚;将左脚抬起，交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转);恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上。每组10次，做3组。注意不要大力扭动宝宝身体，以免对宝宝脊柱造成伤害。
5、跳跳操
抓住宝宝的腋下，将宝宝直立抱起;撑住宝宝，让宝宝的双脚蹬踏在妈妈的大腿上，用腕的力量上下振动双腿，让宝宝的身体也随之上下振动。
2给孩子填鸭式喂饭是害了宝宝
喂饭要喂到何时才干中止，啥时分才干让孩子自立进食，磨难何时是个头啊!
给孩子喂饭也是无法之举，很多父亲母亲给孩子喂饭，无非是孩子不愿好好就餐，为了不让孩子饿着，想帮他一把算了。可是专家标明：让孩子自立进食，正本不只仅是个养分疑问，还联络到孩子的身心健康和智力发育。
从生物学的视点来看1岁小孩开端巴望自立进食，这也是人类寻寻食物的动物天分，犹如婴儿一出世就会用啼哭来标明饥饿，用嘴来寻寻食物，稍大一点就会用手捧着母亲的胸部或奶瓶高兴地吸吮。
跟着小孩的成长发育，到了1岁以上，饮食量不断添加，对各类食物的习气才干逐渐增强，咀嚼功用逐渐树立，对食物的色香味有了自个的差异力，这时小孩就开端有自立进食的巴望。
在这一期间，小孩逐渐变成进食的主体，父亲母亲的效果应从主导转变成辅佐效果，通过鼓舞和帮助小孩进食，让小孩感到进食的高兴，和大人一同享用食物的甘旨。假设父亲母亲依然坚持给小孩喂饭，必然给小孩带来纷歧样程度的危害。
1、危害咀嚼功用
因为父亲母亲喂饭，通常致使小孩进食时饥不择食，不能充沛咀嚼食物，使牙齿的正常发育、脸部的肌肉操练遭到影响，对牙齿的稳固、防止龋齿等起到欠好的效果，乃至对小孩将来的脸庞都有必定程度的影响。
2、影响消化吸收功用
食物咀嚼不充沛，咽下肚子不易消化和吸收运用。
3、心思担负过重或人物不明
在喂饭的进程中，父亲母亲的各种做法和五花八门的体现，给小孩带来纷歧样程度地心思压力和危害。如有的父亲母亲因为赶时刻，一边喂饭一边敦促小孩快吃，一朝一夕会使孩子感到就餐是一种担负，觉得进食毫无趣味。
很多孩子对就餐所持的抵御心境，厌食、挑食的习气，即是这么构成的。还有的父亲母亲，在给孩子喂饭时，通常一边喂饭一边与其游戏，一顿饭常常要喂一个小时以上。这么作为孩子心境当然不错，可是孩子并不了解这是在就餐仍是在做游戏，人物不明。
如构成不良习气，一旦没有游戏随同，饭当然就吃不下去了。这种做法如持续下去，将致使小孩的留心力不会集，影响往后的学习和作业。还有的父亲母亲在喂饭时，为了让孩子多吃一点，一边喂一边许诺给孩子各种东西。这么一旦构成习气，孩子就或许以为，通过就餐能够获取某些利益。
4、影响小孩动作平衡的树立
据专家研讨，中国人聪明与咱们长时刻运用筷子作为进食的东西有关。孩子自立进食，完毕一个进食动作，需求手、嘴、眼的彼此谐和协作，如用筷子，动作就愈加精密，谐和与平衡才干就更强。假设到了五六岁仍需父亲母亲喂饭，这对孩子的动作平衡与谐和，乃至对智力都有不良影响。
5、填鸭式喂食易致肥壮
喂饭过量或许将孩子的胃撑大，构成小孩肥壮。喂饭作为父亲母亲对自个孩子的关心本无可厚非，但假设过火关心，通常拔苗滋长，给孩子带来不用要的危害，这是每一个父亲母亲所不甘愿看到的。父亲母亲应让孩子知道，就餐的主体是孩子自个，而不是父亲母亲，就餐是自个成长的需求，并不是为父亲母亲而就餐。
综上所述，父亲母亲应鼓舞孩子自个就餐的做法，哪怕孩子在刚开端独自进食时，呈现散落食物、弄脏衣物等状况都不予责怪。假设发现孩子在就餐进程呈现一些不良做法，父亲母亲决不姑息，这对逐渐养成孩子杰出的饮食习气非常首要。
3一岁宝宝主食食谱
此时，绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，以培养宝宝良好的饮食习惯，如进餐时间以20-30分为限，让宝宝坐在儿童餐椅上，和大人异同吃饭等。同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性，所以在这个时期应合理摄入，而不是限制。
在辅食的实际制作中，爸妈可以为宝宝制作一些烂饭、馒头、饼干机肉末、碎菜和水果等食物，丰富食物种类。还可以适当增加宝宝的食量，每日喂食2-3次辅食，代替1-2次母乳，以补充宝宝身体发育所需的营养元素。不过口味不要太重，并且要避开刺激性较强的调味料，以免宝宝对其他食品产生厌恶感。
1、板栗鸡丝粥
食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。
做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。
2、缤纷红薯粥
食材：白米30克、红薯半个。
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
4冬季宝宝饮食需坚持的几项原则
合理摄取高蛋白、高脂肪食物
冬天，一些妈妈想当然地认为在此时宝宝需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季宝宝所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。
除此之外，冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物，可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。
不可忽略的无机盐
有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。
注意补充维生素
天气寒冷，宝宝的户外活动较少了，接受室外阳光照射时间也短，这样比较容易出现维生素D缺乏。除此之外，寒冷的气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2的代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。
1岁内的宝宝尤其要注意为他们安排一些富含维生素D的食物，如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等。冬天绿叶蔬菜较少，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。
多多补充水分
冬季气候干燥，还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果，以提高水分和各种维生素的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处。
5宝宝饮食中应注意的营养过量
盐过多
很多宝宝对淡奶味的食物和没有味道的食物都不会太感兴趣，反而喜欢吃一些重口味的食物。虽然能一定程度上刺激宝宝的胃，让他多吃饭，但是很容易伤害到还未完全发育成熟的胃。食盐的主要成分是氯化钠，氯和钠经代谢后会经过肾脏以尿液的形式排出，食盐太多容易增加高血压的风险。
值得注意的是，不管宝宝有多偏食，胃口有多不好，家长都不应该将就孩子，反而应该坚持让孩子吃清淡少盐的食物。尤其是未满周岁的孩子，一定要注意烹饪方法，不要放任何调味品，以免影响宝宝的肠胃和身体健康。
蛋白质过多
牛奶中含有丰富的蛋白质，但牛奶并不是喝得越多越好，因为蛋白质在人体内经过复杂的消化代谢之后会产生氮，氮是通过肾脏来排出体外的，但肾脏的排氮量是由一定限度的，如果生成的氮太多的话会给肾脏造成严重的负担。假如没有摄入足量的水，还可能会出现高蛋白血症，从而出现嗜睡、少尿、惊厥甚至昏迷等症状，正确的做法是喝奶之后要补给充分的水。
碳水化合物过多
有的小宝宝胖乎乎的，很是可爱，但是妈妈一定要注意宝宝的这种胖是否是虚胖，尤其是喜欢吃甜食和人工喂养的宝宝更应该注意，这是因为碳水化合物和糖类的摄入如果过多会转化为脂肪贮存在身体内，宝宝虚胖容易发生心血管疾病，而且容易造成抵抗力和免疫力低下。
维生素过多
很多妈妈都会认为维生素吃得越多越好，其实是错误的，尤其是维生素A、D，摄入过多的话容易出现中毒症状。维生素A每日口服量不得超过2 000～4 000IU，超过这个限度以后会出现食欲不振、皮肤发痒、易激动、毛发脱落等症状。维生素D每日口服量不能超过400～8001U，维生素D中毒以后则表现为无力、胃纳差、恶心呕吐、腹泻，甚至肾损害和血管钙化。为了不让孩子出现营养过剩的现象，除了要均衡营养之外，还要帮助孩子进行体能锻炼。
