孕妇睡觉的正确姿态

1孕妇睡觉的正确姿态

　　侧睡比较合适。孕妇的睡姿我们一般建议采用侧卧位，因为平卧位的时候，增加了子宫会压迫下腔静脉，导致下肢血液回流不好。这样会引起一系列的症状，比如说下肢的水肿，静脉曲张、痔疮的加重，同时胎盘血流量也会减少。最好是左侧卧位，因为子宫通常是有轻微的右旋，这样可以避免子宫右旋。如果左侧卧位累了，就改变右侧卧位，千万不要导致左侧麻木。

2孕妇吃什么好

　　处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

　　营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

　　营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

　　营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

　　怀孕期间很重，要大量的补充营养，但也不能过量。

3孕妇不能吃哪些食物

　　1.高脂肪的食物。孕妇在怀孕的期间，由于肚子里的小宝宝正在不断的生长发育，如果吃多了一些高脂肪食物的话，会严重的不利于胎儿的生长发育和健康。

　　2.糖份高的和蛋白质高的食物。高蛋白质的食物会让孕妇的食欲变得很差，也会让孕妇的消化出现问题，容易肚子胀。还会出现头晕、胎儿畸形等等问题。

　　3.高钙的食物。如果孕妇一味的补充牛奶、钙片这些高钙质的食物，容易让小宝宝患上高血钙的疾病，小孩子出生后颚骨发育畸形，不利于小孩子的身体健康发育。

4孕妇上火怎么办吃什么下火

　　1.首先要找出孕妇上火的原因，才能对症治疗的，上火一般分为虚火和实热两种的，一般来说女性都为虚炎的，但是在怀孕期由于孕妇血旺，所以都是实热型的，找出原因之后，最好用食疗的方法来去火，因为孕妇怀孕宝宝不宜使用药物。

　　2.能去火之一的食疗方法：美味清凉绿豆汤可解决孕妇上火。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，孕妇上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑，还可以缓解孕妇水肿及使孕妇皮肤保持润泽的作用。

　　3.如果在孕期经常喝菊花茶，这样不但可以去火，清热解毒、明目、还可以去胎毒，许多生喝菊花茶的孕妇最后生宝宝的时候都有一个共同的特点，就是很干净，基本没有什么脏兮兮的感觉，医院连清洗都不需要的。所以喝菊花茶是一个不错的选择。

5孕妇吃什么水果好

　　柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果.每100克柿子含糖20克,蛋白质o.7克,脂肪0.1克,碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾,铁,钙,镁,磷等,其矿物质的含量超过苹果,梨,桃等水果.其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用.尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”.吃秋梨可以清热降压.无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口.它富含多种氨基酸,有机酸,镁,锰,铜,锌,硼及维生素等营养成分.它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药.它性甘味酸平,有清热解毒,止泻通乳之功效,柑橘品种繁多,有甜橙,南梧,无核蜜梅,袖子等.它们都具有营养丰富,通身是宝的共同优点.其汁富含柠檬酸,氨基酸,碳水化合物,脂肪,多种维生素,钙,磷,铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品.

6孕妇感冒咳嗽了怎么办

　　1.当孕妇发现有轻微的感冒咳嗽，不用及去看医生，正常情况下医生也不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽可以多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，一般来讲，多喝温开水会使孕妇略微发汗，还可补充孕妇咽喉部水分，从而减轻咳嗽症状。

　　2.准爸爸也可以制作姜汤给准妈妈喝，鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺，给孕妇服用。这主要是由于姜具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的作用。这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽。

　　3.话说药疗不如食疗，尤其对于孕妇这样的特殊群体，食疗是最佳的选择方法，冰糖炖梨就是最经常用的方法：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。