模样痛经

1痛经的症状表现

　　痛经有哪些症状表现：

　　月经前几个小时开始的下腹痉挛性疼痛(子宫的肌肉痉挛所引起的疼痛)，持续时间从数小时至2-3天。严重者常伴有面色苍白、出冷汗、恶心、呕吐、头痛等。妇科检查无异常发现。盆腔检查无阳性所见。

　　痛经的疼痛表现：

　　绝大多数痛经患者疼痛出现在月经前几个小时，最早出现在经前12小时现，以行经第1天疼痛最剧烈，持续时间长短不一，一般月经来潮时即可减轻，但是严重的可持续到月经干净。疼痛一般位于下腹部，也可放射至腰骶部、外阴及肛门。严重的需卧床数小时或数天。

　　痛经的程度：

　　轻度：有疼痛，但不影响日常活动，工作很少受影响，无全身症状，很少用止痛药;中度：疼痛使日常活动受影响，工作能力亦有一定影响，很少有全身症状，需用止痛药，且有效;重度：疼痛使日常活动及工作明显受影响，全身症状明显，止痛药效果不好。

2痛经按摩哪个穴位

　　痛经按摩哪个穴位?步骤/方法1.预备式，平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1-3分种。2.团摩下腹，左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1-3分种，以皮肤发热为佳。3.团摩脐周，左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1-3分种，至腹部发热为佳。4.揉按关元穴，右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5-1分种。

　　5.搓擦腰骶，将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分种，以腰部发热为佳。6.揉按肾俞穴，两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5-1分种。7.按揉足叁里，将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足叁里穴上，适当用力按揉0.5-1分种。双下肢交替进行。8.掌揉血海穴，将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0.5-1分种。双下肢交替进行。

3缓解痛经的几大药膳

　　痛经药膳一：益母草薏仁鸭肾煲

　　用料：益母草，薏仁，鸭肾。

　　作用：清热去湿，补肾降压。

　　做法：益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。

　　痛经药膳二：鱼白益母草

　　用料：益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。

　　作用：美容养颜，消肿活血。

　　做法：鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。

　　痛经药膳三：上汤益母草

　　用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

　　作用：益肾活血，通经止痛。

　　做法：上汤益母草是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一点肉碎，会多一些鲜甜。

4痛经应该如何预防

　　(1)自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　(2)经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　(3)经期要注意饮食调理，经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

5痛经是哪里痛呢

　　肚子痛无疑是大家最容易联想到的痛经的症状，但并非是痛经痛在哪里的标准答案，因为，痛经的症状表现并不仅仅表现为肚子痛而已。》》女性经期不能做的13件事 5个好习惯让你年轻10岁

　　从临床研究来看，痛经除了会肚子痛以外，由于疼痛还可放射到大腿、会阴、肛门等处，而临床上常可见到一些人，在月经期间，虽然没有肚子痛，但常会觉得会阴部隐隐作痛，请不要怀疑，这可能是痛经的症状，如若不知道这一点，恐怕还会把自己排除在痛经患者之外，而有可能延误疾病的治疗。

　　由此来看痛经痛在哪里这一问题，一定要先了解痛经的症状，而从上文来看，由于痛经的疼痛放射，痛经的症状也是因人而异的，不要以外痛经只会肚子痛，对痛经的症状认识有误，可能连自己痛经了都不知道。