长时间大脑缺氧会造成不可逆转的损害，甚至脑死亡。一般性的 体内缺氧”，即使不会直接发生生命危险，也会对身体健康造成损伤。 氧气如同食物和水，是人体代谢活动的关键物质，是生命运动的 第一需要，营养物质必须通过氧化作用，才能产生和释放出化学能。大脑缺氧怎么办?下面为大家带来一些相关介绍。
目录 1.大脑缺氧怎么办 2.大脑缺氧引发癫痫病 3.小儿大脑缺氧病的临床表现 4.胎儿缺氧也会造成脑瘫的发生 5.老人乘车玩手机可能引发脑缺氧头晕
1大脑缺氧怎么办
大脑缺氧是因为：空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足、不当的通风设备，使得空气交换不良，脑部含氧量降低
多吃以下食物：牛奶、大豆、核桃、板栗、牛蒡、胡萝卜、菠菜、小米、鸡蛋、花生、玉米、黄花菜、海产品、辣椒、鲈鱼、干贝、橘子、柚子、菠萝、梨、海藻、木耳、杏子等
牛奶：富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
胡萝卜：可以刺激大脑物质交换
玉米：玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑、增加大脑供氧作用。
鸡蛋：每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)，有益发展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力
花生：花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老
鱼类：可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
贝类：碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑氧气，激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能
味精：主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。(不能过量的吃)
黄花菜：可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
辣椒：辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
菠菜：含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。橘子、柠檬、广柑、柚子：含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，适量吃些橘子，能使人精力充沛。
2大脑缺氧引发癫痫病
大脑缺氧是临床各种疾病中极常见的一类病理过程，脑、心等生命重要器官缺氧也是导致机体死亡的重要原因。另外，由于动脉血氧含量明显降低导致组织供氧不足，又称为低氧血症( hypoxemia )。
长期的或严重的脑部缺氧，可引起脑损伤引起脑的结构性或代谢病变而产生的。所以缺氧是癫痫的病因最常见的原因之一。脑组织缺氧的原因可分为局部性和全身性两类。如脑血管病就是局部脑缺氧的常见原因之一，而引起全身性缺氧的原因有以下几个方面：
①动脉缺氧：如空气稀薄、高山窒息、呼吸系统疾病致换气减少、药物作用致使呼吸抑制等。
②贫血性缺氧：为血红蛋白总量过少或血红蛋白变性，氧运输量降低。常见于严重贫血、一氧化碳中毒以及素B12。有些微量元素是激素的必要成分或活化剂(如甲状腺素中的碘和胰岛素中的铬)。
多种微量元素是脑发育及维持脑正常功能的必需物质，能对癫痫的发生产生影响。如脑部外伤后，铁随血外溢沉于脑实质，使神经元受损，并使其数目减少，可形成癫痫灶，引起癫痫发作。
3小儿大脑缺氧病的临床表现
在产妇生产宝宝的过程中，如果由于力不从心让宝宝多在子宫内待了半分钟就可能造成宝宝短暂窒息而引起大脑缺氧。大脑缺氧后，会引发一系列的脑部病变。我们来看看这些病变的临床表现吧。
临床表现
出生前可能有提示宫内窘迫的病史，分娩时胎心可能增快或减慢，或第二产程延长，羊水被胎粪污染，出生时有窒息史，复苏后仍有意识、肌张力、呼吸节律、反向等方面改变，甚至出现惊厥。根据病情可分为三度：
轻度 表现为过度兴奋，易激惹，肢体可出现颤动，肌张力正常或增高，拥抱反应和吸吮反射稍活跃，一般无惊厥，呼吸规则，瞳孔无改变。一天内症状好转，预后佳。
中度 患儿嗜睡，反应迟钝，肌张力降低，拥抱反射和吸吮反射减弱，常有惊厥，呼吸可能不规则，瞳孔可能缩小，症状在三天内已很明显，约一周内消失，存活者可能留有后遗症。
重症 患儿神志不清，肌张力松软，拥抱反射和吸吮反射消失，反复发生惊厥，呼吸不规则，瞳孔不对称，对光反应消失，病死率高，多在一击内死亡，存活者症状可持续数周，留有后遗症。
常见的后遗症有脑性瘫痪、脑积水、智能低下、癫痫等，如脑室周围白质软化可能遗有运动障碍。
预后
尤其是重症窒息60%～80%发生HIE，虽然轻度者预后良好，严重者则在新生儿早期死亡或造成不可逆的脑损害，包括智能低下、脑性瘫痪、癫痫及共济失调等。
为了防止这类疾病的发生，就请孕妈妈们在生产前多多锻炼，并注意饮食养好自己的身体，正确顺利生产。
4胎儿缺氧也会造成脑瘫的发生
胎儿缺氧一般都会造成脑瘫的发生，大多都是发生在分娩时，这个因素占了很大一部分比例。那么你是否知道脑瘫的原因一般都有什么吗?
脑瘫的原因主要都有以下几点：
1、脑瘫的原因是相当复杂的，以往通常认为分娩时造成胎儿缺氧是导致新生儿脑瘫的首位因素，但近年的研究发现，高龄妊娠、多胞胎、感染等产前因素才是主要的脑瘫的原因。如果患儿母亲超过35岁才怀孕的，且有一部分有先兆流产，妊娠过程需要保胎，孩子出生后极有可能不正常。
2、多胎妊娠的早产及低体重儿出生率明显高于单胎儿，这种情况发生脑瘫的几率也较高，而其并发颅内出血、黄疸等，是进一步加重脑部损伤的常见原因。所以，很多时候会遇到一对双胞胎，一个正常，另一个却是脑瘫儿。此外，孕期感染也是引起胎儿神经发育异常的常见原因，比如弓形虫、风疹病毒、单纯疱疹病毒、EB病毒等都可损害胎儿脑神经而导致新生儿脑瘫。因此，这也是常见的脑瘫的原因。
5老人乘车玩手机可能引发脑缺氧头晕
手机凭借其丰富的娱乐功能，已经成为人们热捧的“玩物”。公交中、地铁上我们经常可以见到乘客捧着手机玩得起劲，其中不乏老年人。殊不知，老年朋友和三高患者这样玩手机可是隐患重重。
视神经处于无外界辐射刺激、保持轻松适应状态时，利于血压稳定;相反，乘车时玩手机、看书，由于旅途中车子的颠簸让人的视觉神经长时间在不稳定环境中，不仅对视力不好，容易引起近视等问题，还会引起过度疲劳，对脑神经产生影响。此外，美国克里夫医学中心的一项研究发现，人的视神经长时间处于不稳定环境中，容易引发大脑缺氧、头晕。对本身就有高血压等疾病的患者或老年人来说，由于其心脏、血管等生理调节机能都相对脆弱，还可能引发脑卒中。心脏病患者在颠簸、拥挤的车厢里玩手机可能引发心肌梗死，导致猝死。
因此，大家最好养成走路不看手机，看手机不走路的良好习惯，乘车时更应尽量少玩手机、少看书，保持视觉轻松，特别是对于三高患者和老年人而言，每次玩手机时应控制好时间，不宜过长。
