祛斑祛痘

1祛斑祛痘

　　1敷美白面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，要注意，敷面膜是建立在你已经完全不长痘的基础上。

　　2去痘印最有效的方法要正确使用，很多人在使用去痘印产品的时候，追求快速有效，希望立竿见影的效果。

　　于是，不少人大量往脸上涂抹去痘印产品。

　　去痘印产品往往都有一定的激素刺激性，若是长期使用只会令本已受伤的肌肤伤的更深。

　　3去痘印坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗色的痘印，也能让皮肤吸收到更多的美白成分。

　　4去痘印每天口服维生素C，同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜，还有维生素e去痘印的方法。

　　5长了痘痘不要自己用手挤压，结痂后更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常 ，不熬夜保证睡眠，还要保持心情舒畅。

　　最近非常流行中药去痘印最有效的方法，在这里小编为大家推荐一个中药小秘方。

　　将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。

　　首先用清水洗净面后取本品35克，加入清水60ml(偏油性加酸奶60ml，偏干性加纯牛奶60ml)将其搅拌成糊状，躺于沙发或床上。

　　把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上，30分钟后，用清水洗净即可，隔日一次，建议晚上睡前使用。

　　秘方一

　　洗脸时在清水里加一匙白醋，日久可以使皮肤显得白皙、柔嫩。

　　秘方二

　　白醋+盐+水擦脸法

　　把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐和水的比例大概是9：3：1。

　　调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。

　　美容小tips：这个方法对祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢!

2健康健身美容祛斑

　　一、转腿法

　　转腿，仰躺在床上，然后两腿分开，大小与腰同宽。

　　左膝轻轻屈曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床上进行吸气。

　　然后，右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转，保持此姿势尽可能长的时间。反复做2—3次后，左右交换。

　　二、抱膝法

　　抱膝，仰躺在床上，两脚分开，同样和腰宽一样。

　　两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。

　　反复做2—3次后，左右交换，以同样的方式再进行2—3次。

　　以上动作每天反复做两次。

　　一定要坚持下去，不但能够强身健体，而且时间长久的话可以祛斑。

　　此外，平时站着的时候，可以来回扭动腰部，也能加强内脏的代谢能力。

　　对于手背上的老年斑，则可以通过拍打经络来消除。

　　手背为阴阳两经汇聚交接处，经常拍打可加速血液循环。

　　三、其他

　　另外，除了运动祛斑外，还可以以饮食辅助，效果更佳。

　　1、每日吃一片维生素C和维生素E，有一定的祛斑淡斑作用。

　　2、把柠檬汁搅汁，并加糖水适量饮用。因为柠檬中含有大量维生素C、钙、磷和铁等。

　　经常饮柠檬汁不但可以美白肌肤，还可以使黑色素沉淀，达到祛斑淡斑的作用。

　　3、用干净的茄子皮敷脸，等一段时间后，小斑点便不那么明显了。

　　因为茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

　　特别是茄子维生素P的含量很高，常用茄子敷脸可以美肤，既抗衰老又不长斑。

　　4、每日喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑也有有较好的作用。

　　西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

3自制祛痘面膜秘笈

　　自制草莓酸奶去痘面膜的方法

　　材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙

　　制作方法：

　　1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。

　　2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。

　　3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

　　薏仁去痘面膜怎么做

　　材料：

　　A 薏仁 100克，甜杏仁 9克

　　B 海带 10克 海藻 10克

　　制作方法：

　　1.将B料洗净后切细，A料淘净。

　　2.将上述材料一同煮成粥即成。

　　3.每晚睡前食用，并用粥涂抹脸部，30分钟后洗去。

　　功效：本粥有清热解毒，软坚散结的功效，主治脸部及全身囊性痤疮和瘢痕疙瘩

　　本配方中薏苡仁性偏寒，与杏仁、海带相配有清热解毒，利尿排毒的功效。海带、海藻能化痰软坚，消瘢痕疙瘩。对于囊性痤疮兼瘢痕疙瘩者最宜食用和外涂。本方还有化油脂的功效，油性皮肤和脂溢性者常吃可以减少皮脂腺的油脂分泌

　　香蕉去痘面膜怎么做

　　材料：香蕉半只，牛奶适量

　　制作方法：熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15-20分钟后用清水洗净。

　　功效：此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。

4祛斑养颜法

　　1、斑面指揉法：

　　拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮和真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。

　　2、斑面指按法：

　　将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。

　　3、斑面掌摩法：

　　用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。

　　4、斑面指抹法：

　　拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。

5马铃薯美白祛斑

　　快速祛斑的方法有哪些，脸上的斑点只能慢慢的去除，最好是选择天然无污染的食材效果更好，马铃薯中含有丰富的维生素C，可以补充肌肤能量，清洁肌肤。还可以让干燥的皮肤变得柔润光滑，在去除斑点方面也有很好的疗效。马铃薯，高15-80厘米，无毛或被疏柔毛。茎分地上茎和地下茎两部分。马铃薯是中国五大主食之一，其营养价值高、适应力强、产量大，是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米。马铃薯是块茎繁殖，可入药，性平味甘，可以治胃痛、痄肋、痈肿等疾病。作为食物，其保存周期不宜太长，一定要低温、干燥、密闭保存。

　　做法1：

　　准备一个新鲜的马铃薯，去皮并磨碎，加鲜奶和蛋黄搅拌均匀后，稍微加热再搅成糊状，洁面后涂敷于脸上，15分钟后洗净脸即可。

　　做法2：

　　先把马铃薯先捣碎，加入1个蛋黄，少量的维生素E和鲜奶，混合均匀后用来敷面，20分钟后把脸洗净。

　　土豆美白就是这么简单。不要觉得不可思议，有研究已经指出，马铃薯中含有的一种物质能够跟人体皮肤表层的黑色素反应，并将之溶解，从而达到美白的效果。事实证明，马铃薯美白是可行的。但是说的是，这种方法只是针对于大多数人而言的，如果您是敏感肤质，请您慎用。