儿童肥胖

1儿童肥胖如何治疗

　　1首先呢，家长们对于孩子的成长不要急于求成，认为给孩子多吃多补就是对孩子好的，其实这样子是不对的。凡是有个度，适量就好!

　　2良好的饮食习惯，需要从平日做起。假如没有良好的饮食习惯呢，孩子们的身体也会受影响。所以，家长在平时应该有耐心地让孩子在吃饭的时候多多细嚼慢咽，并且规律饮食，有时候可以考虑少食多餐。

　　3生命在于运动。小胖子是需要多多运动才有利于身体的!而且多运动也有助于孩子们的成长还有免疫力的提高。所以，家长们可以每天拨出一点时间，带孩子出去跑跑步或者和孩子一起做做运动，有利无害。

2肥胖症给孩子带来的害处有哪些

　　1、肢体成长受限

　　肥胖会使宝宝学会走路较同龄者要晚，活动能力相对较差，并容易出现膝外翻或内翻、筋内翻等症状。此外，关节部位长期负重，容易磨损而出现腿或关节疼痛。

　　2、智力发育迟缓

　　宝宝身体肥胖，体表面积增大，使得血液带氧相对不足，大脑经常处于缺氧状态，容易有头昏、恶心等身体不舒服的现象，长此。

　　3、影响呼吸系统

　　肥胖宝宝胸部和腹部的脂肪蓄积量较多，在一定程度上影响了心脏的舒张和肺的呼吸，既妨碍心肺功能的改善和提高，又会影响其他机能，例如肺活量减小、换气不足、呼吸困难等。

3用饮食来解决儿童肥胖

　　用饮食来解决儿童肥胖

　　1. 少吃多餐。改变传统的三餐制模式，化整为零。一日可5餐-6餐。避免血糖骤升而使脂肪积蓄。

　　2. 晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使热量在新陈代谢旺盛的上午耗掉，以免在活动少、代谢慢的晚间使脂肪积聚体内。

　　3. 忌不食早餐。日本相扑队员空腹锻炼，中午大吃而增重。所以切忌不食早餐，中餐猛吃的做法。此外要在饥饿前进餐，以防饿极大吃。

　　4. 想吃东西时可先喝杯水，饭前吃水果、喝汤以获得满足感而抑制食欲。

　　5. 在柔缓的音乐下慢食(10次-20次/每口饭嚼)，可提早产生饱腹感;先食钟爱的食物，有利于食至八分饱而离席。

　　6. 不吃零食。食物只在进正餐时吃，饭后立即刷牙，限制进食机会。

4化学污染是儿童肥胖的重要原因吗

　　变肥胖可能性翻倍

　　这项刚发表的科学研究首次把化学物质对胎儿的影响与肥胖联系起来。目前，肥胖已经成为困扰多个国家，特别是发达国家的健康问题。全球有至少3亿人肥胖，英国有四分之一的成年人和五分之一的儿童肥胖。医学界认为，造成人肥胖的主要原因是他们吸收的卡路里比消耗的多，而饮食不当和缺乏运动是造成肥胖的关键因素。但是，单是这两点，似乎不足以解释为什么近年来肥胖问题在世界多国蔓延。

　　基因的差异造成人在新陈代谢上的差异，这使得有些人比其他人更容易长胖。但是，巴塞罗那医学研究所的科学家的最新科研成果显示，污染可能也会像基因差异那样，使得一些人先天就容易变肥胖。

　　科学家对403名婴儿出生前后脐带内所含的六氯苯(HCB)含量进行比较，然后再对这些婴儿的成长过程进行追踪调查。结果发现，HCB含量高的小孩，在六岁半前变肥胖的可能性是其他小孩的两倍。

　　六氯苯是一种杀虫剂，虽然在这项研究展开前已经被国际社会普遍禁用，但是其遗留的效力依然存在大自然中，并随着食物进入人体。

　　警惕奶瓶和化妆品

　　科学家表示，这项研究的意义主要不在于找出一种化学物质与人体肥胖的联系，而在于让人发现接触各种化学物质对人体造成的影响。为此，他们呼吁应该将人类与类似杀虫剂的接触限制到“最小”。

　　此外，科学家通过试验也发现，很多化学物质被怀孕的动物吸收后，会导致它们生下的后代肥胖。这些化学物质包括有机锡——轮船防污油漆中一种常见的化学物质，而现在在大量海鲜体内都普遍存在;双酚A——广泛应用在婴儿奶瓶和婴儿食品罐头等日常用品中，以及化妆品、洗发水、食品包装塑料等日用品中普遍存在的邻苯二甲酸盐。

　　这些化学物质在人们日常生活中几乎无所不在，因此几乎每个人的体内都会含有这些化学物。据统计，95%美国人的尿液中含有双酚;90%的婴儿在母体中就接触到邻苯二甲酸盐，而西班牙科学家所检测的每一条脐带都含有六氯苯等杀虫剂成分。

　　化学物改变人体基因

　　此前，美国有两项科学研究也显示出邻苯二甲酸盐与成年男性肥胖有关联。而西班牙的这项研究首次显示化学物对胎儿的影响，胎儿是人体最脆弱的阶段。美国环境健康科学研究所首席科学家、世界著名有害化学物研究专家皮特?麦尔斯表示：“这项研究非常重要。它的结论并不令我们吃惊，因为我们早就从动物试验中发现到这一点。”

　　目前，科学家还不确定六氯苯如何造成肥胖，科学家怀疑它会改变基因，使得妈妈容易患糖尿病，从而增加子女肥胖的几率。

　　麦尔斯则表示，动物试验显示，化学物质会“不断地打开和关闭”子宫里的基因，使得干细胞转化成肥胖细胞。因此后代的基因会更擅长储存和累计脂肪。

　　麦尔斯认为：“我们应该想办法减少与这些化学物的接触，而改变饮食习惯和生活方式可能会有帮助。”

5三个预防儿童肥胖的关键时期

　　第一关键期是母亲妊娠的后三个月

　　妊娠在第 7～ 9个月时 ,孕妇增加的体重除自己增体重外 ,胎儿的体重也在迅速猛增。正常情况下 ,从妊娠第六个月时胎儿体重约为65 0克 ,到妊娠第九个月时胎儿体重是 2180克 ,比六个月时增加 1530克，我们通过以下数字可以了解到怀孕最后几个月胎儿体重增加的情况。

　　如妊娠后期母亲营养过量过度 ,孕期母亲的体重 (含胎儿体重 )增加太快、太多 ，不但胎儿体内脂肪细胞增大 ,数目也增多。出生是肥胖儿 ,可增加分娩的难度和产科并发症发生的机会 ,以及引起将来小儿肥胖的发生 ,但在孕期头三个月 ,应避免营养摄入不足。

　　第二关键期是哺乳期的婴儿

　　一岁以内的婴儿体重和身长增长最为迅速 ,对人工喂养的婴儿 ,多数家长过早 (1～ 2月 )添加半固体、固体食物 ,唯恐孩子吃不饱。注意办法 :人工喂养儿在出生后头三个月内避免喂固体食物 ,代乳品的摄入量不易过多 ,尤其是在 6～ 8个月更应注意 ,以水果、蔬菜、米汤、面汤代替。有报道 ,在生后的头三个月体重净增 3公斤 ,将来到青少年时期发生肥胖的几率有明显增加之势 (正常情况下生后头三个月体重为每月增 600克 )。

　　第三关键期是幼儿园阶段 (3～ 6岁 )

　　1～ 2岁的小孩虽然较少发现肥胖 ,可是到4岁以后则逐年增加 ,因 4岁以后孩子的活动量增加 ,消化功能基本完善 ,食欲都较好 ,到处见有食品广告的引诱 ,甜食、饮料、冰糕、肯德基等 ,只要孩子想要 ,多数家长是会有求必应 ,发生肥胖的机会也就多了。预防的办法是 ,从小养成良好的进食习惯 ,不偏食 ,对高糖、高脂肪、高热卡的食物少吃 ,参加各种体力活动 ,如可以走路的场合尽量不要坐车 ,少乘电梯 ,多爬爬楼梯。这种生活习惯的养成对今后一生是会有重大影响的 ,转成成人肥胖的风险也就明显减少。