孕妇便秘好严重

1孕妇便秘的原因

　　1.孕激素的分泌

　　为了孕育新生命，孕妇体内各种激素的分泌都会产生变化，这是导致便秘的主要原因之一。大量分泌的孕激素会阻碍肠道的蠕动，造成孕妇大便困难。

　　2.子宫对肠道的压迫

　　另一方面，胎儿在妈妈的腹中不断成长，体积和重量都在变大，子宫对大肠形成的压迫力会越来越大，肠胃蠕动将受到限制，血液循环会受到阻力，排便自然不会顺畅。排泄物长期滞留在肠道中，水分逐渐被分解吸收，粪便会变得越来越干燥，这是一种恶性循环。

　　3.孕妇的心理压力

　　有的准妈妈肚子大了之后不敢用力解大便，怕孩子掉出来会流产。精神上的压力和心里的恐惧也是造成妊娠便秘的原因之一。

　　4.运动量突然减少

　　不少女性在怀孕之后运动量会骤减，这样也有可能造成便秘。运动能加快胃肠的蠕动，帮助消化和吸收，如果运动量在一时间突然变少，消化能力会明显降低，此时就有可能发生便秘。

2孕妇便秘有什么危害

　　有的人可能认为便秘不是病，不需要大惊小怪，这样的观点是片面的。怀孕期间，孕妇便秘对胎儿和母体都不好，需要妈妈们格外的重视。

　　· 对孕妇的危害

　　1.形色枯槁，健康下降

　　便秘会阻碍准妈妈将体内囤积的毒素排出，久而久之会引起内分泌失调、营养不良、贫血等症状，危及孕妇的身体健康。便秘的孕妇常常会精神萎靡，食欲不正，面色枯黄，表现出营养不良的体征。另外，解大便的时间过长或者太用力还容易形成痤疮。

　　2.不利于分娩

　　便秘不利于生产，有的准妈妈可能不知道，便秘有可能引起早产。妊娠晚期的便秘现象可能会愈发严重，排泄物堆积在肠道中会让准妈妈感到非常的胀痛，严重的还会引起肠道梗阻，导致早产。此外，排便困难的孕妇在分娩时会受到肠道堆积物的阻碍而延长分娩的时间，十分的痛苦。

　　3.癌症风险增高

　　当今的科学研究表明，便秘的产妇罹患乳腺疾病的可能性更高，这些疾病中就有乳腺癌。乳腺癌是无数妇女闻之色变的一种肿瘤，虽然其本身不至于致命，但扩散转移后的后果却非常的严重。为了避免乳腺癌的发生，准妈妈们要及早做好防范措施。

　　· 对胎儿的伤害

　　其实对母体有影响的问题对胎儿或多或少都是有影响的。胎儿靠吸收母体的养分来维持生长发育的水平，如果母体因便秘而造成内分泌失调、营养不良等症状，胎儿很有可能发育迟缓，严重的便秘甚至会威胁到母婴的生命。

3孕妇便秘的食疗方

　　一、蜜汁红薯

　　原料：红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量，佐料为精食盐、酱油、荤油适量。

　　制作

　　1.先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条;

　　2.在锅里加上200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜;

　　3.烧开后，先弃去浮沫，然后用小火焖熟;

　　4.待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵状，再浇上原汁即可食用。

　　红薯中含粗纤维较多，可促进肠道蠕动，缩短食物通过肠道的时间;加之蜂蜜有润肠作用，因此有利于排便。

　　二、酸奶水果沙拉

　　原料：橙子、苹果、香蕉、猕猴桃、低脂酸奶、蜂蜜。

　　制作

　　1.各色水果洗净，切丁准备;

　　2.根据水果的量及个人口味，调适量酸奶、蜂蜜即可。

　　这道水果沙拉不仅做法简便，而且色彩诱人，可提供丰富的膳食纤维，苹果又含丰富的非水溶性纤维，都是防止孕妈咪便秘的食物。

　　三、木耳芝麻大米粥

　　原料：适量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。

　　制作

　　1.先把米淘好，放入锅中煮。

　　2.将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎，桑葚备用

　　3.米煮到半成熟的时候，将上述材料和一起放入粥中，煮熟即可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的功效。

4如何预防孕期便秘

　　1、养成每天固定时间上厕所的习惯。

　　2、保持愉快的心情。

　　3、摄取足够的水分。

　　4、采高纤维饮食(指每日粗纤维13g)。

　　富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。

　　避免便秘的食物

　　1、奶类及其制品-各式奶类及其制品。

　　2、肉类、蛋类、油脂类-皆可。

　　3、豆类-未加工的豆类，如黄豆及其制品、绿豆、红豆等。

　　4、蔬菜类-粗纤维多的蔬菜，如竹笋、芹菜等;蔬菜的梗、茎;未烹调的蔬菜。

　　5、水果类-未过滤的果汁;含高纤维的水果，如梨、哈密瓜、桃子、苹果、枣子、黑枣等。

　　6、五谷根茎类-全谷类及其制品，如米糠、糙米、麦麸、燕麦、玉米、全麦面包、黑面包、麸皮面包等。

5通便药物孕妇怎么选

　　用泻剂治疗便秘要特别小心，因为持续使用泻剂或选择泻剂种类不当，均可导致流产!

　　1、不能用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻剂，因可引起腹绞痛，前者还可引起子宫收缩。润滑性泻剂(液体石蜡)可减少母体对脂溶性维生素(A、D、E、K)的洗手，使新生儿易发生低凝血酶原血症(因缺乏维生素K)而致出血。

　　2、可以使用乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻剂，使肠腔内水分聚集增多，促使肠道扩张、蠕动而排便。

　　3、粪便软化剂、膨胀剂较广泛用于孕妇，一般无不良反应。如有粪便嵌塞必须灌肠时，应小心应对之。

　　▌好物推荐

　　1、杜密克乳果糖口服溶液

　　杜密克生产企业是AbbottBiologicalsB.V.(荷兰)。认得这个名字吗，嘿嘿嘿，就是雅培制药，就是那个奶粉巨头，看着这名字很有安全感，有木有。

　　乳果糖是人工合成双糖，属于渗透性缓泻剂，进入肠道后不会被小肠吸收入血，可导致肠道内形成渗透梯度，最大可能地保留肠道水分;乳果糖完整到达结肠后可以经细菌作用转变为醋酸和乳酸，肠道pH值下降，通过渗透作用导致粪便软化，增加肠蠕动和肠腔内容积，促进大便排出。

　　孕期通便药物推荐

　　乳果糖还是一种益生元，能增加肠道益生菌数目，包括乳酸杆菌、双歧杆菌等，同时能降低拟杆菌、肠杆菌以及梭状芽孢杆菌数量，减少致癌酶活性，对机体有很大益处。由于乳果糖在肠道内不会被吸收，所以不会影响胎儿发育;本品亦不进入乳汁，在哺乳期间仍可应用。根据王晓英等《乳果糖在孕妇便秘中的疗效观察》研究数据显示，乳果糖的治疗总有效率达到96.3%。另外两项多中心研究结果显示，妊娠期便秘患者服用乳果糖后，粪便性状得到明显改善，排便频率大大增加，受试者满意度高。

　　开塞露

　　如果便秘症状严重的话，可以使用开塞露等甘油类药物，这类药物不会被人体吸收，直接排除体外，不会对胎儿的发育造成影响。开塞露也是便秘的经典药了，不属于处方药范畴，购买很方便。

　　这里得提醒一下，开塞露是外用药，记得不要内服。使用方法是先将开塞露顶端的外盖除去，涂抹少许油脂，然后缓慢插入肛门，将药液挤入直肠之内，成人一般一次使用1支。