吃什么备孕好

  孩子不仅是爱情的结晶,一个家庭的延续,更是父母奋斗的动力所在。小孩从牙牙学语到跌跌撞撞学会走路,长大成人,不管多少辛苦、多少困难……都是欢乐的,父母一路看着孩子成长是最大的成就、最大的收获。一个女孩结婚了,接下来就理所当然的该生孩子了,那么,备孕吃什么?

目录 1.吃什么备孕好 2.高龄产妇如何正确备孕 3.女性备孕期间不可以吃哪些食物 4.怎么备孕孩子健康 5.备孕初期怎么服用叶酸

1吃什么备孕好

  备孕吃什么这是很多年轻的新婚夫妇都会研究的问题,小孩子是非常可爱的,很多年轻夫妻也非常喜欢小孩,一旦结婚了就想立马要小孩,但是这个事情是急不来的,吃什么有利于快速怀孕呢,下面来介绍:

  1、黑豆功效

  补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像我这种肾虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。

  2、阿胶红枣

  较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

  3、红塘生姜水

  暖子宫,宫寒者服用用250克红糖加 150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为YJ要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话,要让你LG先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。

  红塘姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,毕竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长豆豆,流鼻血哦。

  ……很多食物都是有助于怀孕的,心急的年轻夫妻可以多吃,水鱼汤、豆浆、红花孕育蛋、核桃仁等很多食物多吃都有助于怀孕,备孕吃什么,以上内容介绍希望给广大打算要孩子的夫妻带来帮助。提醒大家,怀孕这事要顺其自然,不能心急。

2高龄产妇如何正确备孕

  有研究显示,高龄孕妇更易患妊娠糖尿病,而母亲血糖高,胎儿患心脏病风险增加!正常情况下,女性在进入青春期后,卵巢每月均有排卵并产生雌激素、孕激素。在怀孕和哺乳期,卵巢、子宫内膜都处于休息状态,等于“放了个大假”,而高龄不育则没有这样的机会,卵巢即使再“劳累”,也只好“强打精神干活”,自然更容易累倒、病倒。此外,怀孕时黄体酮的分泌会大量增加,对于遏止子宫内膜癌有一定的作用。而在生育过程中,随着胎盘的娩出,子宫“得到了清理”,也能起到防癌的作用。

  在城市中,乳腺癌已经成为“富贵病”。日本有一项调查显示,未曾生育的女性患乳癌风险比生育过的女性高70%。为什么会这样?经历过足月分娩的女性,妊娠时血中的雌三醇含量增高,而雌三醇对机体有明显的保护、防癌作用。此外,妊娠时血中绒毛促性腺激素可激活体内的抗癌物质,可起到抑制乳腺癌发生的作用。与此同时,产后哺乳也有利于保持乳腺管通畅,减少乳腺疾病的发生。

  别让卵子错过最佳“保质期”

  生育太迟也会影响胎儿。在我国,35岁以上的初产妇属于“高龄初产”。产妇年龄越大,卵细胞受各种射线和有害物质的影响会越多,其遗传物质发生突变的机会也会增多。一个人的卵细胞是生来就有的,卵子在婴儿期发生第一次减数分裂之后,其静止期可长达几十年,而生育时间太迟,意味着卵子已经过了最佳“保质期”,质量会下降,发生自然流产、早产、死胎以及先天畸形的可能性会成倍增加。“有研究显示,35岁以上产妇,自然流产率会3倍于25~29岁的孕妇。35岁怀孕,胎儿患唐氏综合征的几率为1/350,而到了48岁,唐氏综合征发生率变为1/10。”

  高龄初产还会增加胎儿宫内窘迫、巨大儿等的风险。有研究发现,35岁以上的孕妇母子围产期发病率及死亡率明显上升,高龄初产妇是新生儿死亡率升高的主要原因之一。专家指出,高龄孕妇骨盆和韧带功能退化,软产道组织弹性减弱,子宫收缩乏力,胎位不正,容易导致产程延长而引起难产,造成胎儿窘迫,增加了剖宫产率。

3女性备孕期间不可以吃哪些食物

  1、辛辣刺激的食物:虽然在饮食方面,有些人口味偏重,比较喜欢吃重口味的食物,但是在备孕期间最好是少吃一些辛辣的食物,辛辣刺激的食物不仅会刺激到人们的消化肠道,还会导致消化功能紊乱,导致在备孕期间胃部不舒服或者是便秘等情况发生,这都会影响到优生优育。而且怀孕后,随着宝宝的成长,就会影响到孕妈妈的消化功能,还有排便问题,如果这个时候还吃辛辣刺激的食物,那么就很有可能影响到宝宝的营养需求。

  2、高糖食物:在备孕期间,未准妈妈要特别注意不要吃高糖食物,避免因为高糖而影响糖代谢,甚至暗藏着糖尿病的危险。特别是在怀孕后还保持高糖的食物习惯,那么就会导致孕期糖尿病,这样不仅危害到自己的健康,还会严重影响到胎宝宝的成长发育,甚至出现早产或者是流产的危险。

  3、腌制的食物:很多时候虽然知道腌制的食物比较不好,但是很多人都还是喜欢吃腌制的食物,比如酸菜等,还有一定的开胃效果,但是其实腌制的食物中含有很多的亚硝酸盐,是对身体有害的物质,如果常常吃这些食物,就会对胎宝宝造成坏影响,甚至是造成胎宝宝的畸形。

  4、咖啡因食物在这个社会生活中,咖啡是很多人提神醒脑的饮品,但是在备孕期间,女性朋友要注意避免食用含有咖啡因的食物,特别是喝咖啡、可乐还有其他咖啡食品,这会影响到备孕期女性朋友的生理健康,会改变备孕妈妈体内的激素,造成比例失衡,从而影响到受精卵的着床。

  以上是我给大家介绍的关于女性在备孕期间不能吃的一些食物,希望广大的女性朋友可以通过上面的介绍更好的备孕,孕育健康的宝宝。

4怎么备孕孩子健康

  1、准备要宝宝前,夫妻双方到医院做个全身检查,检查夫妻双方身体是否适合生子、是否有隐形遗传病的基因,还能检查出之前服用的药物是否对宝宝不利。备孕前的全身检查跟结婚前的婚检同样重要!

  2、既然准备要宝宝了,那么平时不良的生活习惯就要改变。生活要有规律。不熬夜、不酗酒、不抽烟,这些都是必须的。饮食也要均衡搭配,不要大荤大素。

  3、对于准妈妈来说,需要提前补充叶酸,补充叶酸是有效防止宝宝神经管畸形。叶酸的来源除了从蔬菜中获取外,还可以吃叶酸片。

  4、锻炼在日常生活中是必不可少的事。同样的,它在备孕期间的地位也是很重的。锻炼能增强体魄,调节身心健康。平时缺少运动的夫妻们,特别在准备怀孕前几个月就要开始锻炼了,这样男女双方都能增强体质。女方能增强体质,男方锻炼还能提高精子质量

  5、在怀孕前就要训练调节好自已的良好心态。良好的心态,对肚中的宝宝健康成长有利。要学会自我调节,这样能很好的保持好自己的心态,不会太受外界影响。

5备孕初期怎么服用叶酸

  叶酸片适应症为:各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血,妊娠期、哺乳期妇女预防给药,慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。

  服用叶酸片的时间应该是准备怀孕的前三个月和怀孕初期的三个月,这个时间段是吃叶酸片最好的时间。单着并不是说其他时间久不用吃叶酸片了,叶酸片应该在整个孕期都要服用。在怀孕初期,胎盘刚刚形成的时候需要大量的叶酸,若这时候缺少叶酸会严重影响胎儿的发育,而人体的叶酸不是靠用药短期就可以提升的,所以要在准备怀孕的前三个月和怀孕初期的三个月吃叶酸片最好。

  从细的说,服用叶酸片最好是早晚都服用(不同品种的叶酸片含量不同,每天吃多少注意看使用说明),而且最好是在饭后半小时后再吃叶酸片,因为叶酸对胃有刺激,会引起胃部的不适,难免会影响食欲,所以建议在饭后半小时在服用。

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