产后可以洗澡吗

1产后可以洗澡吗

　　产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情;还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合;使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染;加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。

　　人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行了观察记录。淋浴后，三分之二产妇体温上升，三分之一体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降，波动不超过0.5℃，均在正常范围。血压波动也很微小。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均没有不良影响。

　　与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其它部位感染率降低。由于洗澡使全身皮肤血管扩张，血流加快，促进了局部血液循环;如有伤口，可加快愈合。洗澡还有活血行气的功效，可以解除分娩过程中的疲劳，洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。淋浴对于乳腺分泌也有一定促进作用，可以提高乳汁质量。此外，产后及时洗澡的产妇，其婴儿鹅口疮(即口腔霉菌感染)发生率较低。

2产后洗澡的注意事项

　　第一点是顺产的妈妈要在生完孩子的2-5天才可以洗头、洗澡，一定不能刚生完就洗，哪怕在生孩子的过程中出了多少汗，都是不允许24小时内洗澡的。就算你有洁癖也应该克制一下，否则子宫容易感染。还有就是洗澡最好不要用泡澡的，用毛巾擦或者淋浴头冲洗就好了，不然泡澡的脏水容易跑到子宫里，细菌感染了就不好了。

　　第二点是剖腹产的宝妈们则不能像顺产的宝妈们一样那么早就洗头、洗澡，因为身上有伤口，而且那伤口对人的影响还很大，不好好处理愈合，对以后身体会留下后遗症，甚至影响以后的生育。所以剖腹产的妈妈们10天内都不能冲澡和泡澡，但是如果恶露很多很臭，要避免伤口弄到水的前提下用水洗洗外阴，千万不要碰到伤口。在这期间，洗澡就用毛巾擦身子就好了。

　　第三点是产后妈妈们身体较为虚弱，抵抗力差，身体素质还没恢复过来，所以洗澡不要因为舒服就洗好久，5-10分钟就要洗好，哪怕在夏天也是一样的。而且洗完一定要用干浴巾或者毛巾把身子擦干了，穿衣服也别贪凉穿少了。如果你有洗头发的话要用电吹风吹干了，才不会着凉感冒。

　　这里小编要针对妈妈的衣服提出一点要求，也是妈妈们产后穿戴需要注意的事项。有些人讲究卫生非要洗头、洗澡，可有些人觉得不用洗头、洗澡，那么不管洗或者不洗，这衣服总要穿的，所以穿什么衣服比较好呢?比较方便呢?

　　首先一点是，不管洗不洗澡，衣服一定要经常换，产后溢奶，或者恶露侧漏都会弄脏衣服，所以要勤换衣物，才能防止细菌滋生感染。内衣裤更是要天天换，宝宝吃奶是直接吃奶头的，如果内衣不干净，等于宝宝直接吃进去了，直接影响到宝宝的身体健康。

　　还有一点是衣服要穿宽松点的，不然太紧不利于产后恢复，不然涨奶的时候该多难受啊，还有衣服的材质最好是棉质的，透气好，吸汗效果也好。千万不要穿有毛的衣服，不仅不方便带孩子，还会影响到宝宝的呼吸道，还可能小毛进入到乳房里，可能被宝宝吸进去或者影响乳汁分泌。

　　最后就是衣服一定要穿得暖，特别是一定要保护肚子，否则抵抗力差的妈妈们就容易感冒了。

　　所以各位宝妈们在洗澡的时候一定要注意各个事项，确保的舒服的同时还能保证身体健康，在选购衣服的时候在确保不影响身体的同时选择自己喜欢的。

3产后如何洗澡

　　产后1—6周擦浴，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。

　　6周后淋浴，淋浴时不要空腹，洗澡水温宜保持在35—37左右，每次洗澡的时间不宜过长，一般5—10分钟即可。

　　亲亲育儿网温馨提示：如何洗澡才能既保持身体清洁，又预防风寒的侵袭呢?

　　中医理论认为：姜味辛性温，长于发散风寒，有活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒的功效。产后恢复期用姜水洗浴的做法，的确可以起到这方面的效果。

　　月子里洗澡是万万不能的，这对于很多年轻新妈妈来说是很难接受的，但是又怕真的会洗出月子病。

　　按照传统的做法，首先，要在产前三个月开始准备，将每次做菜时批出来的姜皮储下，晒干，否则难以足够产后恢复期洗澡洗头用。然后，将晒干的姜皮用纱布包好，需要使用的时候，就把这些用纱布包好的姜放进锅里加满水煮沸，焖20分钟，放些冷水，调至合适水温即可洗浴。

　　如果觉得传统的做法麻烦，目前市面上有一种水溶性姜油可以直接加入水中或洗发露中使用非常方便、快捷。

　　一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

4产后什么时候可以洗澡

　　一些地方，尤其是农村，有产妇满月后才能洗澡的习惯。很多产妇不敢在月子里洗澡，就是本来很注意清洁卫生的妇女，此时也只好过脏日子。其实产后完全可以照常洗澡，问题在于何时开始洗。产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发黏，需要比平时更讲究卫生。

　　产妇分娩时出血多，体力消耗大，身体相当疲劳，因此，在产褥期其肌体的自我调节机能与免疫功能大大陷低，即抵抗力很差。此时，皮肤上沾染的细菌往往能进入产妇的肌体。可引起皮炎、乳腺炎、会阴部炎症等。

　　产后皮肤排泄机能也很旺盛，出汗量多，此时期如若及时洗澡，可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，促使汗腺孔畅通，还可调节植物神经，恢复体力，解除肌体和神经的疲劳。专家们经过认真研究后指出：正常分娩的产妇，产后24小时即可以开始洗澡。事实上欧美各国的产妇也都是这样做的，并无不良反应。

　　产后洗澡应当洗淋浴，水温在34 - 35cC，室温最好26℃。淋浴时要避风，体力疲劳的可坐在凳椅上淋浴，可请丈夫代为擦背。浴后迅速用毛巾擦干，避免受凉。洗澡次数可按季节安排，一般是每周2-3次，每次3～5分钟。勿在饱餐后或饥饿时洗澡。对于难产、剖宫产或身体虚弱的产妇或没有淋浴条件的家庭，可用热水擦洗全身。产后1个月内禁盆浴。

　　临床经验证实，洗淋浴不影响子宫的复原，且可通过淋浴消除皮肤上感染的细菌和解除分娩过程中机体的疲劳，使产妇精神舒畅，有助于体质的恢复。

　　以上不只是说夏天能洗澡，同样，其他季节也可洗澡，但要注意季节不同，洗澡的注意事项不同;如夏天不可贪凉用过冷的水，否则产后触冷，气血凝滞，可致月经不调、身痛。冬天淋浴，浴室宜暖，浴水宜热，但不要洗得大汗淋漓，因为汗多对于已经伤津耗气的产妇更是雪上加霜。此外，需要注意的是产妇洗浴次数不可太多，比正常人要略少些;且浴毕宜进少许饮食，补充耗损的气血。

5产后可以用艾叶洗澡吗

　　产后坐月子，用艾叶洗澡

　　产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡。具体做法是：取新鲜艾叶30~50克，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟;取出艾叶，加水调至适宜水温即可沐浴。这样做可以理气血、逐寒湿、止血、助睡眠、温经调经。但哺乳期的女性一般不建议频繁用此方法。

　　月经不调，艾叶煮鸡蛋

　　艾叶具有温经止血的功能，适用于虚寒性出血及腹痛，对女性虚寒引起的月经不调、腹痛、崩漏有一定疗效。煮鸡蛋时，在水里加少许艾叶，能帮助调经。

　　黑眼圈，艾叶泡脚

　　肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈的好方法，可用艾叶水泡脚。具体做法是：取新鲜艾叶一小把，煮水后泡脚;或用艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后，再放置为温水泡脚，直到全身微微出汗。一般连泡数次，约2～3天后即可见效。用此法期间要多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。如果在用艾叶水泡脚的同时，喝一杯生姜红枣水，效果会更好。

　　此外，艾灸等方法也能调理气血，但应在医生的指导下使用。孕妇等特殊人群使用艾叶前，应咨询医生。