如何调理神经衰弱症

1如何调理神经衰弱症

　　(1)药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。

　　(2)中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。

　　(3)心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。

　　(4)物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。 总之，治疗神经衰弱的方法不少，最好能综合使用，若能调动病人主观能动性，积极配合治疗，更能达到最佳治疗效果 神经衰弱。

　　(5)玉竹黄精粥∶ ·配方∶玉竹五钱、黄精五钱、麦门冬五钱、红枣七枚，生 、瘦肉少许。 ·制法与服用∶将上述药材、生 、瘦肉捶成碎屑，同放入在半熟的粳米锅内，加水适量，置武火上沸腾，再用文火继续熬煮至熟。 ·功用与主治∶养心安神、健脾益气。用於思虑过度、多梦易惊、记忆力减退、心慌心悸之精神过度紧张神经衰弱症候。

　　以上内容为我们介绍了怎么调理神经衰弱最好的相关内容，相信大家对于这些内容都已经有了一个更为清晰的认识，神经衰弱治疗效果并不大，需要我们在以后的生活中慢慢的调理自己的身体，可以有效的恢复自己正常的水平。

2神经衰弱的中医调补方法有哪些

　　1，对于神经衰弱严重的病人可以尝试以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合欢皮15克，菌灵芝30克(先熬)，酸枣仁15克，茯神15克，当归15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段时间刺五加，可以起到治疗失眠、降血压、增强机体防御能力等作用。值得注意的是，刺五加原名五加皮，分为刺五加、五加皮、香加皮三种不同药材，很容易混淆。其中，香加有祛风湿、补肝肾、强筋骨的功效，但该药有毒，易引起心肾功能损害。另外，阴虚火旺者忌用。

　　2、食疗方法

　　肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

　　气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

　　心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。治疗神经衰弱，从临床应用上看，如果是轻度患者，以上疗法不失为较好的辅助治疗。另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

　　上面的几种方法是医生告诉我们的神经衰弱的中医调补方法，相信大家看了以后，都知道该怎么用中医调补方法治疗神经衰弱了。不过我还是建议大家，一旦身体有什么不舒服的地方，一定要早日去医院检查，根据医生给我们的建议进行治疗，不要因为自己的不当回事，铸成大错。

3自我按摩治疗神经衰弱

　　自我按摩治疗神经衰弱

　　通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，头晕、失眠、多梦等不适得到改善。按摩还能舒筋活血，通利关节，使肢体疼痛减轻或消失，神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位，按摩刺激这些穴位有镇静催眠作用。其具体方法如下：

　　按头

　　每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门穴>耳门”返回起点，如此反复按摩30-40次。

　　搓胸

　　取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次;然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。

　　揉腹

　　取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手掌上按于腹部，以肚脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。

　　抹腰

　　取盘膝坐位，两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现压痛点，可用手指在局部按压20～30秒钟。

　　揉膝

　　取坐位，两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。揉动时手不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适即可。

　　搓脚掌

　　取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌(足底前半部)30次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌30次。

4吃葡萄巧治神经衰弱

　　吃葡萄巧治神经衰弱，您应该是第一次听说，因为生活中我们认为葡萄就是一种水果。现代生活的快节奏，生活、工作的压力大，很多人都患有轻度的神经衰弱症，神经衰弱表现为易疲乏，入睡困难、多噩梦，月经失调，心动过速，早泄，便秘等症状。其实得了轻度的神经衰弱也并不需要着急，中医教您治疗：吃葡萄巧治神经衰弱。

　　中医认为，葡萄性平、味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

　　葡萄对于神经衰弱的治疗效果来源于其果实所富含的成分。葡萄富含葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素，这些物质都可以补益和兴奋大脑神

　　葡萄，食用或研酒饮又可通利小便，催痘疮不出。具有补气血、生津液、健脾开胃、利尿消肿等作用。

　　另外，吃葡萄最好连皮一起吃，中医认为葡萄的很多营养成分都存在于皮中，吃葡萄后，不能立即饮茶，因为葡萄中的鞣酸可以与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响消化。

　　如果发现自己是有神经衰弱的症状，一定要注意并且治疗，不是很麻烦，找对办法，不一定要吃药，吃葡萄就可以解决喽。

5神经衰弱吃什么好的快呢

　　神经衰弱吃什么好的快呢?因为现在工作或是学习的压力都很大，所以很容易出现神经衰弱的情况的，在学校的时候很多同学就有这样的情况的，如果有了这种情况的话最好就要调整自己的工作或是学习方法，在饮食上也应该知道神经衰弱吃什么好?

　　一、桂圆红枣粥

　　桂圆有很好的养神安心的作用，如果加上红枣的益气作用的话，真是会很完美的。主要食用与心血不足、失眠多梦、健忘等情况的。桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。桂圆红枣粥有养心、安神、健脾、补血之功效。

　　二、海参粥

　　神经衰弱吃什么好，其中很多很多海产品都有补肾的作用的，海参粥主要适合因为肾气不足引起的体质虚弱、尿频等情况。海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。

　　三、拍子仁粥

　　拍子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。如果不清楚牌子仁是什么的话最好就赶紧去查查吧。

　　四、枸杞粥

　　枸杞可以泡茶也可以煮粥的，枸杞对于补肾和明目有不错的作用的。枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣有效。

　　五、小麦粥

　　小麦粥可不是纯粹的小麦做成的，其中材料有小麦、大枣、粳米，是一种很好的治疗失眠、心悸、精神不好的食疗方法，还有养脾胃的方法。制作的方法就是取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20～30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1～2次。连服5～6 天。若于本粥中加入炒枣仁10克，则安神效果更佳。

　　六、百合粥

　　很多老年人都容易出现失眠多梦，健忘、心烦的情况的，有时候还会整晚上都睡不着的，对于这种情况适合食用百合粥。方用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量，早晚各服1次。失眠严重者，可冲服朱砂1克，每日2次。百合内含有一些可以对神经游离的东西，所以这种粥有很好的润肺养神、滋阴去热的作用。

　　神经衰弱的人应该吃什么好呢，我们都知道了，这些食物都是对于身体有好处的，即使你发现神经衰弱的情况非常弱，没有对生活产生什么影响的话，服用一些状况就会没有了。