哪些食物可预防醉酒

  中国人有句老话叫:“无酒不成席”,饭桌上喝酒是必须的。很多人喝酒可以拉近人与人之间的关系,是一种有效的社交手段。喝醉了,难受的总归是自己。所以酒是要喝的,但是也该做好防止醉酒的保护措施。今天小编就告诉您吃什么不容易喝醉,有哪些食物可以防止醉酒。下面为大家介绍。

目录 1.哪些食物可预防醉酒 2.男性喝酒太伤身 3.解酒食物有哪些 4.如何防止酒醉和酒精的伤害呢 5.喝酒前吃哪些食物可以有效防止醉酒

1哪些食物可预防醉酒

  一、富含淀粉的食物

  淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想,比如薯类食品。

  二、富含果胶的水果和蔬菜

  比如苹果,山楂,菜花,南瓜之类。这类食品要多吃一些才行,其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。由于它们热量很低,多吃一些不必担心肥胖问题。

  三、奶类和豆浆等蛋白质饮料

  特别是酸奶,质粘稠,往往还加入植物胶增稠剂,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂,也有一定保护胃黏膜的作用。

  四、富含B族维生素的食物

  富含B族维生素的食物如粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。必要时可以口服复合维生素B片,对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。

2男性喝酒太伤身

  一项10万男性参与的健康体检结果显示,脂肪肝发生率占到人群22.28%,而进一步了解得知,其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。此类应酬族男性夜以继日,觥筹交错,虽然明知“喝了伤身”,但碍于情面而死撑,直到喝倒为止,宁可对不起自己的身体,也不能对不起客户和朋友。

  应酬族男性代表人物如:公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大,工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病。如果“应酬饭”不断,膳食不均衡,生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂高尿酸血症,易肥胖、并引发高血压、心血管等疾病。

  男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝,如果不及时控制与调整,会造成肝脏的严重损害。

3解酒食物有哪些

  蔬菜类:

  1、取白萝卜1公斤,捣成泥取汁,分1次服,服用时可在白萝卜汁中加红糖适量饮服;也可食生萝卜,都可起到醒酒之效。

  2、取马蹄(荸荠)10个,洗净捣成泥状,用纱布包裹压榨出汁饮服,适用于饮高粱酒等烈性酒致醉者。

  水果类:

  1、取鲜橙3—5个,洗尽不去皮,榨汁饮服,或食服。找不到橙子时用新鲜橘子也可以代替。

  2、吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水,也可解酒。

  食物类:

  1、取绿豆、红小豆、黑豆各50克,加甘草15克,煮烂,豆、汤一起服下,能提神解酒,缓解酒精中毒。

  2、饮酒时多吃豆制品类的菜,因为豆制品中有一种氨基酸能解酒精,食后能加速其排出体外。

  3、醉酒者可取浓米汤饮服,米汤中含有多糖类及B族维生素,有解毒醒酒之效,加入白糖饮用,疗效更好。

4如何防止酒醉和酒精的伤害呢

  (1)生白萝卜。白萝卜不仅是吸烟者的福音,它还能防止醉酒。对于那些酒桌上酒不离烟的,生吃白萝卜最好了。

  (2)芹菜汁。将适量芹菜榨汁饮服,有醒酒的作用,尤其可消除醉酒后的头疼脑涨、面部潮红等症状。

  (3)西红柿汁。酒后喝点西红柿汁能促进酒精的分解,缓解酒后头晕。饮用前若加入少量食盐,还有助于稳定情绪。

  (4)西瓜汁。西瓜汁可以清热去火,能加速酒精从尿液中排出。

  (5)蜂蜜水。蜂蜜中含有的果糖可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外,蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,第二天起床后也不会头痛。

  (6)米汤。醉酒后可取浓米汤饮服,米汤有解毒醒酒之效,加入白糖饮用,疗效更好。

  (7)葛花。葛花具有清热解毒、分解酒精、健胃护肝等功效,民间历来有“千杯不醉葛藤花”之说。酒前10分钟泡服会使酒量大增,酒后泡服会快速分解和排泄酒精。方法也很简单:将10克左右的葛花放入杯中,泡水饮。当然,任何药的药力都是有限的。葛花只是在万不得已的时候用,即使用了葛花,喝酒仍需适可而止。

  (8)藿香正气胶囊。如果你喝了太多的凉啤酒,这时最好在酒后服几粒藿香正气胶囊。可解表祛湿,调理胃肠,能消除酒精对人体的伤害。

  (9)五味子粥。用五味子10克,大米2两,一起文火熬粥,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

  不要以为有了饮酒的借口和解酒的良方,就可以成为您经常饮酒的理由。“酒事”适可而止皆利身心,少饮酒,少酗酒,让你活到九十九。

5喝酒前吃哪些食物可以有效防止醉酒

  吃什么不容易喝醉

  奶类和豆浆等蛋白质饮料。特别是酸奶,质粘稠,往往还加入植物胶增稠剂,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收。乳饮料虽然营养价值远不如牛奶和酸奶,但是其中含有增稠剂,也有一定保护胃黏膜的作用。这些食品喝起来方便,备起来也方便。喝酒的间隙还可以名正言顺地继续喝。

  富含果胶的水果和蔬菜

  比如苹果,山楂,菜花,南瓜之类。这类食品要多吃一些才行,其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。由于它们热量很低,多吃一些不必担心肥胖问题。

  吃富含淀粉的食物不容易喝醉。

  淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想,比如豆类食品。这是因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中,形成“包合物”。

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