女性怎么拥有精致瘦脸方法

1女性快速瘦脸

　　女性经期的时候是最适合按摩的。因为血液流通循环，按摩才能达到最好效果。按摩方式可以先从脸颊开始，用手掌在耳朵后方脖颈上方反复按摩10-20次，经常做可以改变此处的轮廓，也能促进血液循环，促进排毒、排淤水。然后再用同样的方式做另一侧。主要是按摩鼻翼处和周围，如此可以瘦脸，消除浮肿。

　　柿子的口味甘甜，且营养价值非常高，同时，柿子可以促进肠胃蠕动，利于消化。亲们可以在吃完柿子后在吃一颗瘦脸果，效果更好。但要注意，食用柿子后不可以和海带、紫菜、萝卜等同食。

　　站在镜子前，将头往后仰，面部朝正上方。双手交叉分别放在两侧锁骨处，舌头向上伸，尽量朝鼻头方向伸出，然后再收回，反复做20-50次即可。一定要注意伸舌头时不要太急也不要太用力，以免伤了自己。

　　提到木瓜，大部分MM可能会想到丰胸，其实，除了丰胸的效果外，它也是非常美味的瘦脸、减肥佳品。使用方法是将木瓜去皮去籽，切成小块，然后加入一杯牛奶，放入榨汁机里打成汁，如此便完成了一杯美容瘦脸的木瓜牛奶汁。

2女性怎么拥有精致瘦脸方法

　　瘦脸的方法有许多，比如瘦脸的食物，运动瘦脸，瘦脸操等等，但只是单一的方式，无法保证能够快速瘦脸。这就为从瘦脸饮食和面部穴位按摩两方面，为你推荐简单有效的瘦脸法，就算不去美容院，不做麻烦的运动，只需调理好饮食，养成按摩的习惯，你也能打造立体小脸。

　　瘦脸食谱：苹果生菜沙拉

　　材料：苹果2个、生菜1颗、酸奶适量

　　制作：1将苹果去皮、切粒;生菜洗净、切粗丝;

　　2将苹果粒和生菜丝放入盘中，拌上沙拉酱或酸奶，美味又健康。

　　瘦脸效果：生菜和苹果都含有丰富的纤维素，可以清扫体内废物，同时还能减少脸部以及下半身的水分积聚。搭配沙拉酱或酸奶，不失营养和美味。

　　穴位按摩篇

　　不少MM的身材其实还好，不是很胖，但是脸部肉肉却很多，让自己一看上去就很胖的感觉。此时，你需要的不是减重，而是集中火力瘦脸!对脸部做针对性护理，如拍打、按摩穴位等，有效的帮助脸部肌肉先放松再紧致，以下几个瘦脸穴位，说不定能帮你瘦脸成功哦，都好好记住吧。

3女性瘦脸偏方

　　瘦脸方法1：没事伸伸舌头

　　有一种紧致面部肌肤的简单方法，就是伸舌头，不过很多人会认为这个动作不太雅观。那么你还可以选择另一种方式，把舌头用力顶下颚的牙肉，或者轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

　　瘦脸方法2：沐浴瘦脸

　　很多人都知道高温淋浴是个不错的瘦身方法，其实它也是不错的瘦脸方法。你可以每天在38°C的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部。另外，用手按额部，脖子后仰，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩，不仅可以消灭脂肪，还可以减少细纹。浸浴时问以20分钟为宜。

　　瘦脸方法3：淋巴推拿瘦脸

　　气脉不通，血液循环不顺，都会造成面部肿胀难看。平时劳累过度的MM，可到专业美容院对淋巴进行推拿，打通堵塞的通道，可帮助消除面部肿胀，同时也是一个不错的养生之道。

　　瘦脸方法4：手术瘦脸

　　随着科技的进步，借助手术瘦脸的人越来越多，因为这个方法直接而快捷。只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虐再做选择，不要留下什么遗憾和后患。

　　(1)面部吸脂术：同身体其他部位的趿脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸.除面部多余脂肪。

　　(2)面部整形术：比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸部两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容，但切记慎重而为之。

　　(3)面部注射：注射一种使肌肉萎缩的毒素，见效决，但易中毒并易反弹

　　瘦脸方法5：饮茶排水

　　喝茶既健康又是减肥的妊助手，还别有一番小情调，平目多喝点乌龙茶、绿茶、玫瑰茶，可将脸上多余的水分迅速排出.还有养颜的功效。

4瘦脸方法小妙招 一天分三时段最有效

　　早上清洁瘦脸法

　　1、早上洗脸要选择清凉型洁面产品，用温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。

　　2、洗完脸后，使用爽肤水收紧皮肤，再搽滋润霜;

　　3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。

　　中午放松瘦脸法

　　1、利用中午的午休时间来做面部表情，锻炼面部肌肉。

　　2、每天练习发“aeiou”这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的效果。

　　晚上：脸部减肥操

　　Step1：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　Step2：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1至2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　Step3：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　Step4：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　饮食注意：在日常三餐中可以多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等，脸部咬肌肥大者，一定要拒绝吃口香糖，甘蔗等咀嚼食品。

5生活瘦脸九大方法

　　一、DIY按摩

　　手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

　　二、咀嚼瘦脸法

　　咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。

　　三、减肥茶瘦脸法

　　通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。

　　茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

　　三、高温沐浴

　　我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。

　　四、面部渗透法

　　瘦脸的最佳方法，应该是由内而外的，通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层，从而实现瘦脸的效果。同时再配合一些按摩动作，更能凸显出显著效果。

　　五、每天脸部操

　　每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。

　　六、减肥益生菌瘦脸

　　瘦脸还是离不开全身减肥的，众所周知，人体吸收营养成分的器官是肠道，肠道不停地蠕动来消化吸收食物中营养成分，营养成分过多就会转化为脂肪储存在体内。

　　七、食物瘦脸

　　利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　八、运动法

　　运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　九、面部减肥操

　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：　由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。